孕婦可以吃黃瓜嗎？

原創(chuàng)：愛(ài)帝宮月子中心   2022-06-18 17:15:15

黃瓜是營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，不僅含有維生素、纖維素和膳食纖維，還富含胡蘿卜素和多種微量元素，很適合孕期、月子期的婦女食用。需要注意的是，孕婦要注意控制食用量，不建議每天食用大量的黃瓜，畢竟黃瓜是涼性水果，吃太多可能會(huì)引起腹瀉、腹痛等不適。
科普知識(shí)

屬性

涼性

營(yíng)養(yǎng)

胡蘿卜素、維生素A、維生素C、蛋白質(zhì)、膳食纖維、鈣、鉀、鐵等

功效

1、改善便秘及大便干結(jié)；2、清熱解毒、利水利尿、健腦安神

注意事項(xiàng)

吃生黃瓜之前一定要清洗干凈，而且不能吃太多

禁忌

最好不要和柑桔、西紅柿、小白菜、花菜、菠菜及辣椒一起吃，會(huì)破壞其他蔬菜中的維生素C，從而會(huì)降低人體對(duì)維生素C的吸收。

食譜推薦

黃瓜燒豆腐、黃瓜炒肉片

媽媽討論區(qū)
我要留言

  • 游客16555438036169

    黃瓜煲湯、黃瓜炒肉片都很好吃，又清脆爽口，孕婦適量吃點(diǎn)沒(méi)關(guān)系

  • 游客16555437769699

    生黃瓜要少吃一點(diǎn)，尤其要洗干凈了，表面上可能會(huì)有殘留的農(nóng)藥

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