坐月子可以吃蔥姜蒜嗎?

原創(chuàng):愛(ài)帝宮月子中心   2022-11-09 16:42:11

生姜、大蒜、蔥是常見(jiàn)的調(diào)味劑,炒菜、蒸魚(yú)、煮湯,都會(huì)放一些來(lái)提鮮、提味。有人說(shuō),姜蔥蒜太上火了,月子里吃多了會(huì)腸胃不好。也有人說(shuō),月子餐加點(diǎn)蔥姜蒜,產(chǎn)婦吃著會(huì)更有食欲些。那月子餐到底可不可以吃蔥姜蒜呢?產(chǎn)婦吃蔥姜蒜要注意什么?
科普知識(shí)

屬性

味辛,性

營(yíng)養(yǎng)

蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、B族維生素、維生素C、姜辣素、姜油酚、樹(shù)脂、淀粉、纖維素,以及硫、硒有機(jī)化合物(大蒜素)和多種活性酶

功效

殺菌消炎、祛風(fēng)散寒、消化健胃、增進(jìn)食欲

注意事項(xiàng)

蔥姜蒜是刺激性食物,月子里吃多了容易增加腸胃消化負(fù)擔(dān),引起脹氣、脹痛等腸胃不適。

禁忌

月子里容易上火、便秘的媽媽不適合吃蔥姜蒜,容易引發(fā)引起口干舌燥、心煩、口舌生瘡、大便干結(jié)等情況。

食譜推薦

蔥姜蒜炒蝦、蔥姜蒜豆腐魚(yú)

媽媽討論區(qū)
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  • 游客16679841969063

    月子餐加點(diǎn)蔥姜蒜調(diào)味是可以的,怕上火可以不吃

  • 游客16679841656131

    坐月子的時(shí)候,真的好想吃辣椒、小龍蝦,愣是忍了一個(gè)月以后才吃

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