老一輩人在生產(chǎn)后會(huì)喝生化湯，認(rèn)為坐月子不能喝水，不然會(huì)變成大肚婆。那坐月子是真的不能喝水嗎？
一、坐月子期間適合喝哪些月子水？
孕婦到了懷孕末期身體里就比懷孕前多40%的水分，大約要到生產(chǎn)后一段時(shí)間才可將身體里多余水分全部代謝出去。一般產(chǎn)后會(huì)有一頓利尿期，產(chǎn)后容易流汗及多尿來(lái)排泄多余水分。臨床上會(huì)告訴產(chǎn)婦及家屬坐月子飲食要以清淡為原則，盡量不要加鹽，因攝取過(guò)多鹽分反而會(huì)使水分滯留在身體里。
平時(shí)可以用荔枝水取代水，月子期間多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多喝雞湯、魚湯或牛奶，可以幫助排泄水分。若產(chǎn)婦仍水腫厲害，中醫(yī)師會(huì)在生化湯中加入中藥材澤蘭，幫助排泄水分。產(chǎn)婦多吃山藥、薏仁、四神湯來(lái)幫助利水。若產(chǎn)婦親自哺乳，為了增加乳汁，更會(huì)鼓勵(lì)產(chǎn)婦多喝雞湯、魚湯或牛奶。若長(zhǎng)輩真的堅(jiān)持不要喝水，可以用荔枝殼洗凈煲水當(dāng)茶飲用。
二、坐月子應(yīng)該喝什么水？
1、紅棗茶。準(zhǔn)備黨參一根，大紅棗10顆，枸杞子3錢，然后全部放入鍋中，加水煲大概1小時(shí)左右，即可飲用。
2、山楂水。準(zhǔn)備400毫升水，干山楂20克，紅糖30克。山楂片放入400毫升水中煲至300毫升，根據(jù)個(gè)人口味加入紅糖即可。
3、月婦寶。準(zhǔn)備桂圓肉5顆、枸杞子5顆、紅糖30g、水400毫升。將桂圓、枸杞、水放入砂鍋煮約剩300毫升左右。根據(jù)個(gè)人口味加入適量紅糖飲用。
4、紅棗炒米茶。準(zhǔn)備紅棗10顆、枸杞、黃芪、黨參、東北大米各抓一把。把鍋燒熱，把東北大米放入翻炒，炒至微黃色時(shí)加入兩大碗水，移入湯煲，加入紅棗、枸杞、黃芪和黨參，煮沸后改中火再滾一個(gè)小時(shí)即成。
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