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產(chǎn)后母乳不足怎么辦？

當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復(fù)>產(chǎn)后調(diào)理> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間：2017年04月18日    人氣：4349

       
        母乳是給嬰兒最營養(yǎng)、最安全的食物，所以為了寶寶的健康，產(chǎn)后媽媽最好選擇用母乳喂養(yǎng)孩子。不過有很多產(chǎn)后媽咪就煩惱了，自己很想用母乳喂養(yǎng)寶寶，可奶水總是不夠，這該怎么辦呢？產(chǎn)后奶水不足確實(shí)是大部分產(chǎn)后媽咪會(huì)有的問題，那么一般都有什么原因會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后奶水不足呢？又有什么辦法可以緩解產(chǎn)后奶水不足的問題呢？

                      
 
哪些原因會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后奶水不足？
 
        1、媽咪不良的身體
 
        如產(chǎn)后媽媽氣血不足、貧血、乳頭疼痛、乳房發(fā)育不良或有其它身體疾病等，都會(huì)導(dǎo)致奶水不足。殘留在媽媽子宮里的少許胎盤在排出前，也會(huì)造成缺奶。產(chǎn)后媽媽甲狀腺水平太低，也會(huì)使乳汁的分泌受影響。此外產(chǎn)后若因?yàn)槟承┰驅(qū)е庐a(chǎn)婦失血過多，就可能會(huì)長(zhǎng)期影響母乳的正常分泌。
 
        2、錯(cuò)誤的喂奶方式
 
        錯(cuò)誤的喂奶方式也極易導(dǎo)致產(chǎn)后奶水不足，所以寶寶正確的吮吸乳汁也是非常有利于乳汁的分泌，一般建議在嬰兒2個(gè)月之前最好是按嬰兒的需要來喂奶，不要按時(shí)喂奶，以免會(huì)使媽咪的乳汁量減少。此外別太早增添配方奶，以免嬰兒飽腹感增強(qiáng)，從而會(huì)使吮吸次數(shù)減少而造成缺奶。
 
        3、產(chǎn)后媽媽不良的精神心理
 
        產(chǎn)后媽媽抑郁、委屈、緊張、焦慮等不良的精神心理，也是非常容易導(dǎo)致奶水不足的，所以產(chǎn)后媽媽不要總是想太多，更不要太過擔(dān)心寶寶，作為家人應(yīng)時(shí)刻關(guān)注、關(guān)心產(chǎn)后媽媽，讓產(chǎn)后媽咪不會(huì)有精神負(fù)擔(dān)。
 
產(chǎn)后母乳不足該怎么辦？
  
        1、讓寶寶盡早吮吸乳房，且要勤吮吸
 
        產(chǎn)后一個(gè)小時(shí)之內(nèi)就應(yīng)該讓寶寶吮吸到媽咪的乳房，因?yàn)檫@時(shí)寶寶有著最強(qiáng)烈的吮吸放射，而且吸吮乳房越早，媽咪就能分泌越多的乳汁，而且應(yīng)讓寶寶多多吮吸，因?yàn)閷殞氃谒蔽鼤r(shí)其實(shí)就是在按摩乳暈，能有效促進(jìn)母乳的分泌。
 
        2、哺乳時(shí)兩邊的乳房都要喂
 
        每次喂奶時(shí)都要讓寶寶吮吸兩邊的乳房，要是只吮吸一邊，就等于減少了對(duì)乳房的刺激，也就會(huì)減少乳汁的分泌。要是寶寶吮吸了一只乳房的奶水就飽了，媽咪也應(yīng)擠出另一邊的乳汁，排空乳房也有利于產(chǎn)生更多的乳汁。
 
        3、奶水不足時(shí)多讓寶寶吮吸奶頭
 
        寶寶吮吸奶頭是能夠有效刺激乳腺分泌乳汁的，所以若媽媽奶水不足，可適當(dāng)?shù)亩嘧寣殞毸蔽?，只要寶寶餓了就喂，多喂養(yǎng)可促進(jìn)奶水的分泌。
 
        4、不要隨意添加配方奶
 
        許多產(chǎn)后媽媽因?yàn)槟趟蛔?，常常就?huì)通過添加其它配方奶來讓嬰兒吃飽，其實(shí)這樣只會(huì)減少寶寶對(duì)母乳的吮吸，從而引發(fā)缺奶的現(xiàn)象。尤其是產(chǎn)后前幾天，乳汁分泌本就偏少，一般要在產(chǎn)后4~5天后才會(huì)分泌大量的乳汁，所以產(chǎn)后前幾天不要因?yàn)槿橹俣S便給寶寶補(bǔ)充奶粉。
 
        5、哺乳媽媽記得多補(bǔ)充水分
 
        一般媽咪在喂養(yǎng)寶寶時(shí)，常常會(huì)感到口渴，因此哺乳媽咪要記得及時(shí)補(bǔ)充水分，可適量多喝點(diǎn)原味蔬菜湯，有了充足的水分，才能保證乳汁的營養(yǎng)和充足。
 
        6、適當(dāng)按摩乳房
 
        媽咪在哺乳之前，可先用蘸了溫開水的毛巾敷在兩邊乳房上，再用手掌對(duì)乳暈和乳頭進(jìn)行輕柔的按摩約十分鐘左右，有助刺激奶水的分泌。
 
        7、保持心情的愉悅
 
        產(chǎn)后媽咪不良的心情及睡眠不足也會(huì)導(dǎo)致缺奶的現(xiàn)象，而保持睡眠的充足和愉悅的心情，能提升催乳素水平，從而加速乳汁的分泌。
 
        8、保證飲食均衡，加強(qiáng)營養(yǎng)
 
        產(chǎn)后媽咪需要適量多補(bǔ)充各種營養(yǎng)，如維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等，只有營養(yǎng)均衡才能保證乳汁的質(zhì)量與分泌量。