孕婦作為一個(gè)特殊的群體，無論是在生活上還是飲食上，都是有一定的講究的，因?yàn)槌缘牟粚?duì)，很容易對(duì)肚子中的胎兒產(chǎn)生不利的影響，所以對(duì)于懷孕后的準(zhǔn)媽媽來說，飲食一定不可大意，尤其是那些不利于安胎保胎的食物，就算再喜歡吃，為了自己的孩子，也一定要忌口。

        接下來，愛帝宮月子會(huì)所就帶你一起來全面了解一下，孕婦保胎的飲食禁忌都有哪些呢？

一、易引發(fā)早產(chǎn)或流產(chǎn)的幾大食物，孕婦最好不要吃：

1.蘆薈：蘆薈在體內(nèi)分解后產(chǎn)生的蘆薈大黃素會(huì)強(qiáng)烈刺激腸粘膜，食用后易導(dǎo)致消化不良，使出現(xiàn)腹痛腹瀉、惡心嘔吐等現(xiàn)象，嚴(yán)重導(dǎo)致便血或損傷腎臟功能，孕婦食用蘆薈，可能會(huì)導(dǎo)致骨盆內(nèi)臟器充血，易造成腹痛，增加出血量，嚴(yán)重會(huì)引發(fā)流產(chǎn)。孕婦也不易使用含蘆薈成分的護(hù)膚品及服用含蘆薈成分的保健品。

2.燕麥、大麥芽：燕麥與大麥芽都有一定的催產(chǎn)功效及滑腸、下行之力，孕婦最好別吃。

3.螃蟹：螃蟹性寒涼，有清熱、利濕退黃、活血祛瘀等功效，孕婦不易食用，特別是蟹腳，孕婦食用時(shí)，有滑胎的風(fēng)險(xiǎn)。

4.山楂：山楂可化淤血，消積食，但山楂會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，若孕婦食用過多，會(huì)有流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是有先兆流產(chǎn)癥或有流產(chǎn)史的孕婦，一定別吃山楂。愛吃酸的孕婦可用石榴、蘋果、櫻桃等代替。

5.馬齒莧：有研究發(fā)現(xiàn)，食用馬齒莧汁能使子宮產(chǎn)生興奮，從而增加、增強(qiáng)子宮的收縮次數(shù)，最終可能引發(fā)流產(chǎn)。

6.薏苡仁：即薏米，性微寒，可清熱排膿、健脾滲濕，但由于薏苡仁會(huì)導(dǎo)致子宮肌興奮，使子宮收縮，所以食用后也有可能引發(fā)流產(chǎn)，孕婦最好還是不要吃。

7.桂圓：桂圓性溫?zé)?，由于性熱食物易加重人體內(nèi)熱，而孕婦產(chǎn)前體內(nèi)都有內(nèi)熱，所以食用熱性食物，會(huì)阻礙人體聚血養(yǎng)胎。

8.杏仁：杏仁里所含的氫氰酸有很強(qiáng)的毒性，會(huì)導(dǎo)致胎兒窒息甚至死亡，孕婦一定別吃。
　
9.黑木耳：黑木耳可活血祛瘀，會(huì)影響胚胎的生長(zhǎng)于穩(wěn)固，孕婦最好別吃。

二、孕婦飲食的不宜原則：

1.不宜長(zhǎng)期素食：孕婦長(zhǎng)期素食，不僅容易使自己出現(xiàn)水腫、貧血或高血壓等癥狀，還易導(dǎo)致胎兒腦細(xì)胞數(shù)目變少，對(duì)以后的智力會(huì)有影響，也可能導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)不良或發(fā)生畸形。

2.不宜喝刺激性飲料：專家表示，如酒、雪碧等刺激性飲料，孕婦飲用后，會(huì)從胎盤進(jìn)到胎兒體內(nèi)，直接毒害胎兒，從而減緩胎兒發(fā)育，還可能導(dǎo)致一些器官的缺陷或畸形。

3.不宜吃霉變食品：孕婦吃霉變食物，除了容易引發(fā)急性或慢性中毒，還易危害胎兒。

4.不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品：孕婦濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品，易引發(fā)高血壓、水腫等病癥，孕婦服用補(bǔ)品別隨意。

5.不宜吃大量酸性飲食：妊娠初期若母體食入過量的酸性物質(zhì)，其胚胎細(xì)胞的正常分裂增值和發(fā)育生長(zhǎng)可能會(huì)受到影響，從而引發(fā)遺傳物質(zhì)突變，造成胎兒畸形。

6.不宜過度咸食：孕婦食用咸食過量，會(huì)誘發(fā)妊娠高血壓綜合征，一般建議孕婦每天食鹽量約為6g左右。

7.不宜高糖飲食：糖在人體中代謝時(shí)，會(huì)使鈣被大量消耗掉，孕期缺乏鈣，會(huì)使胎兒的骨骼、牙齒的發(fā)育受到影響。

8.不宜高脂肪飲食：長(zhǎng)期吃高脂肪食物，易增加大腸內(nèi)中性膽固醇與膽酸的濃度，積蓄過量這些物質(zhì)會(huì)引發(fā)結(jié)腸癌。此外，高脂肪食物有誘發(fā)乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，食用要適量。

9.不宜高鈣飲食：如維生素D、鈣片等，若孕婦過量食用，對(duì)胎兒是不利的。日常中合理攝取含鈣量食物之外，再補(bǔ)鈣一定要適量。