經(jīng)常聽到有人說自己身高,是由于父母身高原因,那么父母身高對子女身高影響真的有那么大嗎?
可是對于寶寶的身高,媽媽的遺傳因素影響真的那么大嗎? 深圳月子中心小編搜集資料顯示,對于寶寶的身高,父母的遺傳率各占50%
孩子身高確實會遺傳自媽媽和爸爸,根據(jù)2005年發(fā)表的《中華預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志》上的研究顯示:
男女性身高的遺傳度分別為0.89和0.87,男女性的身高、坐高和體重指數(shù)的遺傳度差異無統(tǒng)計學(xué)意義。
研究表明父母二人對寶寶身高的影響是不分上下的,所以“娘矮矮一窩”這說法,請大家以后把它收起來,不要再過分夸大母親身高對寶寶身高的影響了。
這些影響寶寶身高的后天因素 才至關(guān)重要!
與其糾結(jié)自己的身高是否給寶寶設(shè)限了,倒不如給寶寶神助攻,讓這些后天因素充分發(fā)揮作用助寶寶長得更高。
管住嘴
蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)不能缺
處在生長發(fā)育期的寶寶,對蛋白質(zhì)的需求量比成人高得多,如供給不足便會影響身高增長,而且膠原蛋白和粘蛋白也是構(gòu)成骨骼的有機成分。
推薦食物:雞肉、牛肉、魚蝦肉、雞蛋、牛奶、豆腐等
鈣是骨骼成長的基礎(chǔ),如果膳食中不能經(jīng)常攝取生理所需鈣量,血鈣和軟組織中的鈣量不足,骨骼得不到充足營養(yǎng),當(dāng)然無法正常生長,更別提長高個兒了。
推薦食物:奶制品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類、芝麻醬、南瓜子等
邁開腿
想要長高,運動少不了
在嬰幼兒時期,可以讓寶寶做主體或者被動體操,如:家長兩人協(xié)助,一人握住寶寶雙手,另一人抓住其雙腳,同時向相反方向輕輕牽拉身體,每次20秒。
在學(xué)齡時期的孩子,可以讓他做一些向上跳的運動,例如可以讓孩子跳皮筋、踢毽和各種球類運動。
在青少年時期的孩子,就可以嘗試跳高等彈跳運動及全身性的運動,像是籃球、排球等。
好好睡
盡量讓寶寶10點前睡覺
生長素一般都會在夜間深睡眠時分泌達到高峰,如果父母想孩子有高個頭的話,在寶寶1歲前應(yīng)保持每天夜間10-11個小時的睡眠。
所以想讓寶寶盡快地進入深度睡眠狀態(tài)的話,最好讓Ta在晚上10點前可以入睡。
心不累
為寶寶營造和諧的成長環(huán)境
精神愉快有利于促進兒童生長,精神壓抑可抑制生長激素分泌,影響寶寶身高發(fā)育。
因此家長應(yīng)努力為孩子營造一個平和的環(huán)境,讓寶寶愉快地成長。
關(guān)于寶寶身高的趣味測算公式
至于怎樣科學(xué)的預(yù)測寶寶身高,其實至今也還沒有一個準(zhǔn)確說法。
孩子的身高不僅受先天因素的影響,還有很大一部分與后天因素有關(guān),不可控的因素太多,因此也的確難以準(zhǔn)確預(yù)算。
不過有些推算公式倒是許多家長都會用來做參考的,感興趣的爸媽們也可以測算一下,但結(jié)果不能太當(dāng)真,一個好玩的參考罷了。
可是對于寶寶的身高,媽媽的遺傳因素影響真的那么大嗎? 深圳月子中心小編搜集資料顯示,對于寶寶的身高,父母的遺傳率各占50%
孩子身高確實會遺傳自媽媽和爸爸,根據(jù)2005年發(fā)表的《中華預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志》上的研究顯示:
男女性身高的遺傳度分別為0.89和0.87,男女性的身高、坐高和體重指數(shù)的遺傳度差異無統(tǒng)計學(xué)意義。
研究表明父母二人對寶寶身高的影響是不分上下的,所以“娘矮矮一窩”這說法,請大家以后把它收起來,不要再過分夸大母親身高對寶寶身高的影響了。
這些影響寶寶身高的后天因素 才至關(guān)重要!
與其糾結(jié)自己的身高是否給寶寶設(shè)限了,倒不如給寶寶神助攻,讓這些后天因素充分發(fā)揮作用助寶寶長得更高。
管住嘴
蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)不能缺
處在生長發(fā)育期的寶寶,對蛋白質(zhì)的需求量比成人高得多,如供給不足便會影響身高增長,而且膠原蛋白和粘蛋白也是構(gòu)成骨骼的有機成分。
推薦食物:雞肉、牛肉、魚蝦肉、雞蛋、牛奶、豆腐等
鈣是骨骼成長的基礎(chǔ),如果膳食中不能經(jīng)常攝取生理所需鈣量,血鈣和軟組織中的鈣量不足,骨骼得不到充足營養(yǎng),當(dāng)然無法正常生長,更別提長高個兒了。
推薦食物:奶制品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類、芝麻醬、南瓜子等
邁開腿
想要長高,運動少不了
在嬰幼兒時期,可以讓寶寶做主體或者被動體操,如:家長兩人協(xié)助,一人握住寶寶雙手,另一人抓住其雙腳,同時向相反方向輕輕牽拉身體,每次20秒。
在學(xué)齡時期的孩子,可以讓他做一些向上跳的運動,例如可以讓孩子跳皮筋、踢毽和各種球類運動。
在青少年時期的孩子,就可以嘗試跳高等彈跳運動及全身性的運動,像是籃球、排球等。
好好睡
盡量讓寶寶10點前睡覺
生長素一般都會在夜間深睡眠時分泌達到高峰,如果父母想孩子有高個頭的話,在寶寶1歲前應(yīng)保持每天夜間10-11個小時的睡眠。
所以想讓寶寶盡快地進入深度睡眠狀態(tài)的話,最好讓Ta在晚上10點前可以入睡。
心不累
為寶寶營造和諧的成長環(huán)境
精神愉快有利于促進兒童生長,精神壓抑可抑制生長激素分泌,影響寶寶身高發(fā)育。
因此家長應(yīng)努力為孩子營造一個平和的環(huán)境,讓寶寶愉快地成長。
關(guān)于寶寶身高的趣味測算公式
至于怎樣科學(xué)的預(yù)測寶寶身高,其實至今也還沒有一個準(zhǔn)確說法。
孩子的身高不僅受先天因素的影響,還有很大一部分與后天因素有關(guān),不可控的因素太多,因此也的確難以準(zhǔn)確預(yù)算。
不過有些推算公式倒是許多家長都會用來做參考的,感興趣的爸媽們也可以測算一下,但結(jié)果不能太當(dāng)真,一個好玩的參考罷了。
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