經(jīng)常聽到有人說自己身高，是由于父母身高原因，那么父母身高對子女身高影響真的有那么大嗎？



  可是對于寶寶的身高，媽媽的遺傳因素影響真的那么大嗎?  深圳月子中心小編搜集資料顯示，對于寶寶的身高，父母的遺傳率各占50%

   孩子身高確實(shí)會遺傳自媽媽和爸爸，根據(jù)2005年發(fā)表的《中華預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志》上的研究顯示：

   男女性身高的遺傳度分別為0.89和0.87，男女性的身高、坐高和體重指數(shù)的遺傳度差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

   研究表明父母二人對寶寶身高的影響是不分上下的，所以“娘矮矮一窩”這說法，請大家以后把它收起來，不要再過分夸大母親身高對寶寶身高的影響了。

   這些影響寶寶身高的后天因素  才至關(guān)重要！

  與其糾結(jié)自己的身高是否給寶寶設(shè)限了，倒不如給寶寶神助攻，讓這些后天因素充分發(fā)揮作用助寶寶長得更高。

  管住嘴

  蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)不能缺

   處在生長發(fā)育期的寶寶，對蛋白質(zhì)的需求量比成人高得多，如供給不足便會影響身高增長，而且膠原蛋白和粘蛋白也是構(gòu)成骨骼的有機(jī)成分。

  推薦食物：雞肉、牛肉、魚蝦肉、雞蛋、牛奶、豆腐等

   鈣是骨骼成長的基礎(chǔ)，如果膳食中不能經(jīng)常攝取生理所需鈣量，血鈣和軟組織中的鈣量不足，骨骼得不到充足營養(yǎng)，當(dāng)然無法正常生長，更別提長高個(gè)兒了。

  推薦食物：奶制品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類、芝麻醬、南瓜子等

  邁開腿

  想要長高，運(yùn)動少不了

  在嬰幼兒時(shí)期，可以讓寶寶做主體或者被動體操，如：家長兩人協(xié)助，一人握住寶寶雙手，另一人抓住其雙腳，同時(shí)向相反方向輕輕牽拉身體，每次20秒。

  在學(xué)齡時(shí)期的孩子，可以讓他做一些向上跳的運(yùn)動，例如可以讓孩子跳皮筋、踢毽和各種球類運(yùn)動。

   在青少年時(shí)期的孩子，就可以嘗試跳高等彈跳運(yùn)動及全身性的運(yùn)動，像是籃球、排球等。

  好好睡

  盡量讓寶寶10點(diǎn)前睡覺

   生長素一般都會在夜間深睡眠時(shí)分泌達(dá)到高峰，如果父母想孩子有高個(gè)頭的話，在寶寶1歲前應(yīng)保持每天夜間10-11個(gè)小時(shí)的睡眠。

  所以想讓寶寶盡快地進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)的話，最好讓Ta在晚上10點(diǎn)前可以入睡。

  心不累

  為寶寶營造和諧的成長環(huán)境

  精神愉快有利于促進(jìn)兒童生長，精神壓抑可抑制生長激素分泌，影響寶寶身高發(fā)育。

  因此家長應(yīng)努力為孩子營造一個(gè)平和的環(huán)境，讓寶寶愉快地成長。

  關(guān)于寶寶身高的趣味測算公式
　　
  至于怎樣科學(xué)的預(yù)測寶寶身高，其實(shí)至今也還沒有一個(gè)準(zhǔn)確說法。
　　
  孩子的身高不僅受先天因素的影響，還有很大一部分與后天因素有關(guān)，不可控的因素太多，因此也的確難以準(zhǔn)確預(yù)算。
　　
  不過有些推算公式倒是許多家長都會用來做參考的，感興趣的爸媽們也可以測算一下，但結(jié)果不能太當(dāng)真，一個(gè)好玩的參考罷了。