MATERNAL & CHILD HEALTH

孕前十大生活禁忌，準(zhǔn)備懷孕的女性都要看看

當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 備孕>備孕注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間：2016年12月13日    人氣：7403



　　想要孩子了，那么在孕前該做哪些準(zhǔn)備工作呢？備孕前三個(gè)月哪些事該做，哪些不該做，在生活和飲食方面都有什么禁忌呢？為了受孕成功，為了胎兒的安全，很多女性都會(huì)在備孕前做足功課，找中醫(yī)調(diào)理身體，改善生活環(huán)境，減少工作壓力等等，其實(shí)除了這些，還有很多注意事項(xiàng)，下面就給大家分享下備孕前三個(gè)月注意事項(xiàng)。
 
　　
　　1、不要抽煙喝酒。平時(shí)因?yàn)楣ぷ餍枰３３闊熀染频呐笥褌兙鸵⒁饫玻瑐湓星熬鸵刂葡?，因?yàn)闊熇锏哪峁哦　⒕浦械囊掖级紩?huì)傷害到精細(xì)胞和卵細(xì)胞，影響受孕，所以在備孕前三個(gè)月就要開始戒煙戒酒。
　　
　　2、少化妝。愛美的女性每天上班或者外出都要化妝，但是很多化妝品中的成分都有化學(xué)物質(zhì)，特別是美白產(chǎn)品，這些物質(zhì)經(jīng)過皮膚吸收進(jìn)入血液循環(huán)，會(huì)對(duì)卵子不利，影響正常懷孕。
　　
　　3、不要給自己太大的壓力。如果平時(shí)工作壓力太大，在備孕前就要開始減少工作量，降低壓力，給自己一個(gè)調(diào)整的過程。
　　
　　4、不要在情緒低落的時(shí)候受孕。如果人一直處在壓抑低落的氛圍里，不僅會(huì)影響精子卵子的質(zhì)量，即使受孕成功，也會(huì)因不良情緒刺激使胎兒躁動(dòng)，以至于流產(chǎn)。
　　
　　5、不要空腹喝牛奶。在備孕前一定要注意飲食習(xí)慣，空腹喝牛奶，蛋白質(zhì)來不及吸收就排到大腸，會(huì)腐敗成有害物質(zhì)。
　　
　　6、不要緊閉門窗。有些人睡覺怕受凍就喜歡關(guān)門閉護(hù)，居室里密不透風(fēng)，導(dǎo)致二氧化碳增加，細(xì)菌粉塵在空氣彌漫開來，影響健康。
　　
　　7、不要接觸放射性物質(zhì)和有害物質(zhì)。如果平時(shí)的工作經(jīng)常接觸到放射性物質(zhì)，那么要備孕就得更換工作，因?yàn)槿绻麐D女腹部接觸到X線，要等四星期后再受孕，如果接觸農(nóng)藥和有害物質(zhì)，就得一個(gè)月后才能受孕。
　　
　　8、洗澡時(shí)間不宜過長。在洗澡時(shí)，熱水會(huì)產(chǎn)生水蒸氣，水中的毒物質(zhì)如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發(fā)80％和50％以上。這些物質(zhì)被身體部分吸收，進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)。
　　
　　9、不要參加過多的聚會(huì)，也不要每天坐著不動(dòng)，要注意多鍛煉身體，會(huì)受孕做準(zhǔn)備。
　　
　　10、不要邊上廁所邊玩手機(jī)，現(xiàn)在很多年輕人喜歡拿著手機(jī)進(jìn)衛(wèi)生間，一蹲就是老半天，這樣子會(huì)導(dǎo)致排便意識(shí)受阻，長期下來，可能會(huì)造成便秘。

   為你推薦：　高齡女人備孕的五大注意事項(xiàng)