1.影響新媽媽食欲。新媽媽在產后恢復期，常有食欲不佳的現象，如果再餐餐供應淡而無味的膳食，將阻礙其對營養(yǎng)素的攝取。推薦閱讀：哪種嬰兒食品最安全

2.影響乳汁分泌。新媽媽在分娩后頭幾天里身體要出很多汗，乳腺分泌也很旺盛，體內容易缺水、缺鹽，從而影響乳汁分泌。在食物中應該適量放一些鹽，可以避免月子里出汗過多造成身體脫水，影響乳汁分泌。

3.不利于機體平衡。產后新媽媽多會大量流汗，若不補充鹽分或體內鹽分過低，則會影響體內鉀、鈉離子之平衡，出現低血壓、暈眩、惡心、四肢無力、體力匱乏、食欲不振等狀況，不但妨礙產后恢復，如是親自哺乳，對嬰兒的成長發(fā)育也不利。

產后要適當補充鹽分

產后前3天，新媽媽每天攝入與常人等量的鹽，即5～6克，這有利于補充之前急速失去的鹽分;3天后，每天攝入3～4克即可。過量的鹽分會使新媽媽體內產生水鈉潴留，加重腎臟負擔，引起水腫。孕期患有妊娠高血壓疾病的新媽媽，產后要盡量控制鹽分的攝入，以便盡快使血質恢復正常，改善浮腫和蛋白尿現象。另外，如有腎臟病、產后水腫持續(xù)不退等病癥，為維護體內水分的正常代謝，也要嚴格控制鹽分。

產后快速排出體內多余水分

新媽媽到了懷孕末期身體里就比懷孕前多40%的水分，大約要到生產后一段時間才可將身體里多余水分全部代謝出去。閱讀：深圳香蜜湖月子會所

飲食少鹽

一般產后會有一段利尿期，容易流汗及多尿來排泄多余水分;臨床上會告訴新媽媽及家屬坐月子飲食要以清淡為原則，盡量不要加鹽，因攝取過多鹽分反而會使水分滯留在身體里。