現在白領女性的工作都很繁忙，雖然到了生育的年齡但是為了高薪高職總是一拖再拖。好不容易升職加薪了，但也已經錯過了最佳生育年齡。隨著年紀的增長，排卵越來越不規(guī)律，想要馬上懷孕也不是一件容易的事。因為在三十歲以后受孕幾率大大降低，而子宮肌肉收縮力也隨之減弱，流產或者難產的風險也會增大，而且還會引發(fā)妊娠高血壓、妊娠糖尿病等。那么大齡女性如何備孕，需要注意些什么呢?

愛帝宮的專家會給我們大齡女性一些建議，從孕前開始，就要做好充足的準備。夫妻雙方如果決定要孩子了，那就不要拖延，否則身體的組織不斷老化，卵子的活力也越來越低，會直接影響到胚胎的質量。三十五歲之后妊娠患各種疾病的概率很大，影響了受孕，而且在妊娠后使自己和胎兒的健康安全都受到了一定的影響。所以，在懷孕之前一定要積極治療身體存在的某些疾病，治愈之后再懷孕。

準備懷孕之前要去做健康檢查也是大齡女性如何備孕的注意點之一。懷孕的女性歲數越大，身體發(fā)生異常的概率要比年輕女性大，因此在準備懷孕時先去醫(yī)院做一個全面的健康檢查，這個檢查不僅僅是女性，丈夫也要去體檢。檢查結果如果存在異常應該先積極治療，把身體調整到最佳狀態(tài)。熬夜是最傷害身體的，要想提高身體的免疫力那就要每天保證充足的睡眠，對形成優(yōu)質的受精卵是有所幫助的。所以千萬不要熬夜。

最后需要注意的是營養(yǎng)的均衡。很多女性喜歡吃零食和冷飲，這些食物熱量高而且又沒有營養(yǎng)。因此每天要補充新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等含有優(yōu)質蛋白的食物，這些營養(yǎng)能幫助提高卵子的質量。尤其是大齡女性要備孕，更應該注意自己的身體，不要吃過于油膩和刺激性的食物，這樣對健康是沒有好處的。為了有一個健康的寶寶，所以一定要做好各項準備。