準(zhǔn)備懷孕不僅僅是準(zhǔn)媽媽一個(gè)人的事情，準(zhǔn)爸爸也要積極配合。只有夫妻雙方都有良好的身體素質(zhì)，才能有一個(gè)健康的寶寶。如果有些準(zhǔn)爸爸之前抽煙喝酒，那么愛帝宮月子中心就要提醒你戒煙戒酒了，因?yàn)槌闊熀染票旧砭蛯?duì)健康不利，尤其是抽煙，還會(huì)讓身邊的人也在吸二手煙。那準(zhǔn)爸爸在什么時(shí)候戒煙戒酒呢，應(yīng)該如何戒掉?

首先我們來說說抽煙酗酒對(duì)身體的危害有多大。長(zhǎng)期酗酒過量會(huì)影響腸胃的吸收功能，尤其是對(duì)肝臟的損害最大，緊接著對(duì)心、腦、腎、神經(jīng)系統(tǒng)也有傷害。對(duì)一些準(zhǔn)爸爸來說，長(zhǎng)期酗酒還會(huì)使精子質(zhì)量下降，精子發(fā)生形態(tài)和活動(dòng)度發(fā)生了改變，從而影響受孕。如果在這種情況下懷孕，那么先天智力底下和畸形兒發(fā)生率也會(huì)相對(duì)增高。抽煙也是如此，從點(diǎn)著一根香煙開始，彌漫在空氣里的物質(zhì)都是有毒有害的，不僅害了自己也害了旁邊的人。希望有一些準(zhǔn)爸爸如果是抽煙酗酒的話，請(qǐng)?jiān)谠星敖錈熃渚啤?/p>

準(zhǔn)爸爸在什么時(shí)候戒煙戒酒?一般酒精代謝物是在戒酒后2-3天消失，男性的精液生成周期是80-90天，也就是說每三個(gè)月左右生成一批新的精子。為了保證精子的質(zhì)量不受煙酒干擾，至少應(yīng)該在準(zhǔn)備懷孕前三個(gè)月戒掉煙酒。只有保證有了正常的精液才能孕育寶寶。除此之外，對(duì)胎兒具有不良影響的不止是煙酒，還有汽油、揮發(fā)油等化學(xué)物質(zhì)，一些藥品也會(huì)給胎兒帶來不好的影響同時(shí)還會(huì)傷害卵子和精子。

煙酒應(yīng)該怎么戒掉呢?深圳愛帝宮月子中心專家表示只要能堅(jiān)持有恒心一定可以成功。丟掉所有的香煙包括打火機(jī)等和吸煙有關(guān)的物品。不要去習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所，多吃水果多鍛煉，擺脫飯后一支煙的想法。如果煙癮來了可以咀嚼無糖口香糖。戒酒的話家人要提醒并且告知酗酒后的結(jié)果，還可以借助醫(yī)療機(jī)構(gòu)幫助戒酒。為了能有一個(gè)聰明健康的寶寶，準(zhǔn)爸爸們一定要戒煙酒，為了自己的身體也為了對(duì)小寶寶負(fù)責(zé)因此一定要成功戒煙酒。