給寶寶補(bǔ)充魚(yú)肝油要怎么做,我們先要了解,寶寶每天不能攝入太多,一旦吃得太多,多出的就會(huì)儲(chǔ)存到寶寶的肝臟和皮下脂肪里,如果過(guò)量會(huì)容易引起毒。一般去醫(yī)院醫(yī)生會(huì)給家長(zhǎng)提出科學(xué)的建議。
如何給寶寶補(bǔ)充魚(yú)肝油,什么時(shí)候開(kāi)始可以補(bǔ)充呢?
魚(yú)肝油應(yīng)該從寶寶出生后15天就要開(kāi)始補(bǔ)充,最初給寶寶每天吃一滴。如果寶寶的大便正常,一周后就可以給寶寶加到每天2滴,然后逐漸增加,直到寶寶每天吃一丸。在這過(guò)程中寶寶沒(méi)有出現(xiàn)腹瀉,就可以一直吃魚(yú)肝油到2周歲。
要知道日常飲食中補(bǔ)充維生素D是不夠的
在日常吃的食物中,維生素D的含量會(huì)很少,就算是母乳,每升中最少可能只有10個(gè)單位維生素D,有些會(huì)說(shuō)讓產(chǎn)婦服用魚(yú)肝油,即使是這樣母乳中的維生素D最多也不過(guò)70單位/升,對(duì)于寶寶每天需要400單位的要求遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到。其他食物中的含量則更少,如每100克豬肝只有25個(gè)單位,每個(gè)雞蛋不超過(guò)50單位,所以依靠食物來(lái)補(bǔ)充維生素D,無(wú)異于杯水車(chē)薪,遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。
2歲后的寶寶要多帶出去曬曬太陽(yáng)
寶寶的皮膚如果能直接受到太陽(yáng)光的照射,就能合成維生素D的初級(jí)產(chǎn)品(D3原),它能根據(jù)人體是否需要慢慢轉(zhuǎn)變成維生素D3,并供人體使用。2歲以后寶寶受到陽(yáng)光照射的機(jī)會(huì)很多,所以一般不需要再吃魚(yú)肝油了。
魚(yú)肝油、深海魚(yú)油、鯊魚(yú)肝油三者不同。魚(yú)肝油主要是提供維生素D;深海魚(yú)油主要含有腦黃金(DHA),可幫助神經(jīng)統(tǒng)和視網(wǎng)膜的發(fā)育;鯊魚(yú)肝油則含有烷氧基甘油,能提高人體的抵抗力。三者不能相互代替。
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