隨著電視和各種媒體對于備孕的重要性的宣傳，很多人都大大的提高了對于備孕的重視，不過這也給很多人造成了心理上的負(fù)擔(dān)，對于備孕這件事情總是小心翼翼的，特別關(guān)心孕前要注意哪些方面 ，生怕自己稍有不注意就產(chǎn)生不良的后果。在這樣的壓力下自然也就很難真的輕松受孕了。

其實想要輕松受孕并不是難事兒，只要做好以下幾個方面，懷上健康快樂的寶寶并不是個夢想，反而是很快就能實現(xiàn)的小生活。

1. 穿著不宜過緊

很多女性知道穿太緊的褲子可能會造成陰道上的問題，其實對于男性而言不穿過緊的衣服同時也是很重要的。

男性精子數(shù)量會因為過熱的睪丸而迅速降低，所以建議男性穿透氣性短褲，寬松的外褲，盡量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數(shù)。不要經(jīng)常騎自行車，或者進行一些激烈的體育運動。

2. 把握排卵期

女性在每個月當(dāng)中并不是每一天都是有懷孕的幾率的，而且有些天更容易一些，而有些天則比較難，因此可以通過計算排卵期來提高受孕的幾率。

來月經(jīng)之前的14天開始排卵，如果你的生理周期長度為24--30天，那么你的排卵期大約在第10--16天之間。一個卵子一般只能存活12-24小時，所以排卵后行房往往太晚了，達不到受孕的目的。精子存活時間長達72小時，在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕。

3. 采取更恰當(dāng)?shù)淖藙?/p>

夫妻不僅要有性生活，而且還要注意恰當(dāng)?shù)淖藙荨Ｑ芯勘砻?，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內(nèi)部。同樣，如果女性有性高潮，頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤滑劑、甘油，甚至口水，這樣有可能會殺死精子。

根據(jù)愛帝宮月子中心專家的統(tǒng)計，除了心態(tài)的放松和健康的身體以外，夫妻間性生活的時間還有姿勢對于是否能夠成功受孕都是有很重要的影響的，因此想要輕松受孕，自然不能忽略這些小細(xì)節(jié)了。