家有孕婦的準爸爸們，你的手中是否已經(jīng)握有一份孕期營養(yǎng)飲食禁忌大全及保養(yǎng)計劃了呢?對于未來家有寶貝的生活你是否已經(jīng)完全做好準備了呢?今天，我們就來走進母嬰營養(yǎng)專家課堂，來一起傾聽一下營養(yǎng)專家為我們講解一下孕婦在孕期如何保養(yǎng)才能保證母嬰健康。

在網(wǎng)絡(luò)上，很多關(guān)于孕期營養(yǎng)飲食禁忌大全及保養(yǎng)計劃的內(nèi)容。大部分都是一些有經(jīng)驗的媽媽的心得和一些實際經(jīng)驗。對于每個孕婦來說，有參考價值但是未必每個人都適用。那么，究竟孕期如何保證充足的營養(yǎng)呢?對于胎兒來說，準媽媽都需要攝取哪些營養(yǎng)物質(zhì)才能保證其健康發(fā)育呢?

來自愛帝宮國際母嬰月子會所的專家介紹，在愛帝宮，每一個孕婦都有自己專屬的孕期營養(yǎng)飲食禁忌大全及保養(yǎng)計劃。針對個人體質(zhì)不同，每個人的食物搭配方案和飲食建議都不盡相同。這里的專家建議準媽媽，懷孕后在飲食方面，應(yīng)該注意兩方面的問題。一方面就是合理搭配，確保不缺失營養(yǎng)。另一方面就是合理膳食，盡量不去碰觸孕婦不適合食用的食物。

按照孕期營養(yǎng)飲食禁忌大全的介紹，孕期女性最應(yīng)該補充的就是葉酸和鈣質(zhì)，葉酸什么時候吃最好呢?葉酸最好是備孕前三個月就開始服用，一直服用到懷孕后的三個月左右就可以了。而鈣質(zhì)則是需要懷孕后五個月左右直到生產(chǎn)就一直添加的。在此期間，生冷的食物和一些酒精飲品孕婦不應(yīng)該服用，另外，如果生病了也不能隨意服藥，最好是到醫(yī)院咨詢醫(yī)生建議后再用藥比較安全。

愛帝宮的專家強調(diào)。孕婦應(yīng)該對于孕期營養(yǎng)飲食禁忌大全有一個全面的了解。對于其中強調(diào)的不宜食用的食物最好也不要嘗試。如果在此期間身體出現(xiàn)不適，應(yīng)該及時到醫(yī)院進行相關(guān)項目檢查。如果有不明白的問題，也可以隨時撥打我們的熱線電話。我們的電話號碼是400-800-5428。