月子餐里面可以適當(dāng)?shù)丶尤牒ｕr嗎?孕婦產(chǎn)后坐月子能吃蝦嗎?對于這類關(guān)于坐月子飲食的問題，很多產(chǎn)婦和產(chǎn)婦家屬都比較上心。特別是需要哺乳的產(chǎn)婦，如何能夠保證充足的營養(yǎng)供給給嬰兒是每個(gè)新媽媽都關(guān)注的。今天，就讓我們來一起了解一下這方面的內(nèi)容吧。

想了解關(guān)于孕婦產(chǎn)后坐月子能吃蝦嗎這類問題，我們還是先請專家來為我們講解一下關(guān)于海鮮類的食物究竟適合不適合產(chǎn)婦坐月子食用。專家解釋說，產(chǎn)婦在坐月子期間身體是比較虛弱的。虛弱的身體比較適合進(jìn)食溫?zé)岬氖澄?。這樣才能盡量補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，同時(shí)達(dá)到暖宮的效果。海鮮類屬于比較寒涼的食物，一般在孕期前三個(gè)月吃什么不適合的食譜中，海鮮類是榜上有名的。

那么，究竟孕婦產(chǎn)后坐月子能吃蝦嗎?讓我們來具體了解一下。據(jù)專家介紹，孕婦產(chǎn)婦虛弱，但并不代表完全不可以食用一些海鮮類的產(chǎn)品，對于蝦，孕婦還是可以少量進(jìn)食的，因?yàn)槲r含有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)，而且蝦肉相對來說脂肪含量非常小，食用起來不但不會增加體重，而且對于有需要減肥和控制體重的產(chǎn)婦來說是再合適不過了。如果在適當(dāng)控制量的情況下，產(chǎn)婦是可以吃一些的。

另外，根據(jù)孕期營養(yǎng)飲食禁忌大全介紹，海鮮類的食物因?yàn)槠浜疀龅男再|(zhì)，在烹飪的時(shí)候都是比較有講究的，要注意食材的搭配。在食用的時(shí)候，因?yàn)槠浜疀龅男再|(zhì)，最好在烹飪的時(shí)候加入一些生姜作為調(diào)味和補(bǔ)充，這樣不但能夠吃到美味，還能夠較少寒涼食物帶來的不好影響。另外，如果食用了海鮮類的食物，與其不宜同吃的食物也需要注意。

專家在這里也提示大家，孕婦產(chǎn)后坐月子能吃蝦嗎雖然是個(gè)肯定的答案，但是在食用的時(shí)候還是要分清蝦的種類，一些河蝦由于重金屬超標(biāo)比較嚴(yán)重，還是不適合產(chǎn)婦大量食用的。因此，在飲食方面要多加注意。如果還有什么不明白的飲食問題，也歡迎大家隨時(shí)撥打我們的熱線電話。電話是400-800-5428。