什么才是最科學均衡營養(yǎng)的月子餐做法，這是很多產(chǎn)婦最關心的飲食問題了，的確，坐月子應該怎么吃，如何吃才能既保持母乳充沛，還能保證身體恢復。不但是飲食問題也是科學問題。今天，就讓我們來請教一下愛帝宮的膳食顧問和專家團隊?？纯磳＜覀冊谠伦硬头矫嬗惺裁锤咭?。

要想了解透徹關于最科學均衡營養(yǎng)的月子餐做法，首先我們先來請專家們?yōu)槲覀兘榻B一下什么食材是比較適合月子期間吃的，什么樣的做法最適合產(chǎn)婦的月子餐飲食。愛帝宮的專家介紹。對于產(chǎn)婦來講，虛不進補的道理應該貫徹始終。在產(chǎn)婦剛進行完生產(chǎn)過程后，身體是非常虛弱的，而且也是需要大量的充足的時間臥床休息的，因此，在飲食方面應該是比較清淡的。最忌諱的就是油膩和無法快速消化的高脂肪類食物。

其次，愛帝宮的專家還強調(diào)，對于產(chǎn)婦在坐月子期間的月子餐做法，應該以比較清淡的蒸煮或者是清炒為主。切記不要吃太多油炸的食物和油膩的不容易被吸收的食物。當然，嬰兒剛出生怎么護理好是母親最關心的，為了保證母乳比較有營養(yǎng)。也需要進食一些湯水滋補類的食物。但是在開始服用的時候應該以清湯為主。逐漸地增加脂肪的含量。如果產(chǎn)婦的乳汁分泌比較好。也可以選擇少喝湯或者是不喝湯為好。

在月子餐做法的選材上。主要的原則就是新鮮和適量原則。如果是夏天坐月子，瓜果蔬菜都比較多，營養(yǎng)比較好搭配。而如果是冬天，則需要盡量吃一些應季的蔬菜，切忌經(jīng)常吃反季節(jié)的蔬菜，對嬰兒和產(chǎn)婦健康都沒有好處。

愛帝宮的母嬰顧問也強調(diào)，家屬在準備月子餐的時候，對于月子餐做法應該盡量征求產(chǎn)婦的意見。在營養(yǎng)均衡和科學搭配的基礎上，應該盡量滿足產(chǎn)婦的飲食喜好。同時，也可以在副食方面增加一些花樣和品種。如果對于月子期間的飲食還有什么問題需要咨詢，也可以撥打400-800-5428進行咨詢。