生孩子是女人的第二次重生，坐月子是尤為關(guān)鍵的一步。這個過程中吃的好壞直接決定女人以后身體健康情況和乳汁的分泌。月子餐做法簡單，其中尤其是豬蹄湯營養(yǎng)豐富，一直是產(chǎn)婦的首選膳食。那月子餐豬蹄湯到底對產(chǎn)婦有什么好處？

了解豬蹄湯月子餐做法之前我們先來看看這道菜對孕婦的好處，剛生產(chǎn)結(jié)束的產(chǎn)婦身體會受到很大的損傷如氣血虧虛，臟器受損等。豬蹄的表皮富含大量對人體有益的膠原蛋白，在熬制的過程中結(jié)合很多水，服用之后可以加速細(xì)胞代謝，有效改善生理功能，增加細(xì)胞儲水功能，讓細(xì)胞保持水潤狀態(tài)。坐月子其間飲食豬蹄湯可以減少臉部皺紋的出現(xiàn)，防止皮膚過早的衰老。豬蹄還可以壯腰，對緩解膝蓋的不適也有一定的效果，這對產(chǎn)婦身體的恢復(fù)有極大的幫助，因此，產(chǎn)婦坐月子過程準(zhǔn)爸爸必須掌握的技能。

生產(chǎn)過后的4-8天里，產(chǎn)婦開始催生乳汁。這段時間吃的好壞直接決定以后產(chǎn)婦乳汁的多少，可想而知月子餐做法的重要性。有多少產(chǎn)婦再生產(chǎn)過后沒有乳汁，導(dǎo)致新生嬰兒要喝奶粉。有科學(xué)研究表明，一直母乳喂養(yǎng)的嬰兒要比以喝奶粉的嬰兒要聰明。母乳的主要成分是水，只有體內(nèi)含有大量的水，才會形成足夠的母乳。

而豬蹄湯中的豬蹄結(jié)合大量的水，因此，飲食月子餐豬蹄湯可以促進母乳的產(chǎn)生。豬蹄湯月子餐做法很簡單，我們在熬制過程中可以加一些黃豆，不僅味道鮮美，更重要的是黃豆中的蛋白質(zhì)含量高，高質(zhì)量的蛋白質(zhì)也是母乳分泌充沛的重要保證。

新生嬰兒需要吸收大量的鈣元素來促進自身的發(fā)育。豬蹄湯富含大量的鈣質(zhì)，鈣質(zhì)會通過乳汁輸送到嬰兒的體內(nèi)，從而，對嬰兒的未來發(fā)育大蝦良好的基礎(chǔ)。剛生產(chǎn)過后的產(chǎn)婦也容易缺鈣導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，也可以通過飲食來補充鈣元素。而且，豬蹄具有豐胸的效果，長期食用會有明顯的豐胸效果。

豬蹄湯做法雖然簡單易做，但是由于豬蹄中膽固醇的含量比較高，由于產(chǎn)婦剛生產(chǎn)之后胃腸道消化功能較弱，食用的時候要適量，避免造成拉肚子等身體不適狀況。

產(chǎn)婦在生產(chǎn)過后要少量多餐，適當(dāng)?shù)难a充水分，以流食和半流食為主，清淡適宜。因此，豬蹄湯月子餐做法是產(chǎn)婦必須要學(xué)會的。除了月子豬蹄湯做法之外愛帝宮還提供很多產(chǎn)婦坐月子的注意事項，詳情請登錄愛帝宮官網(wǎng)詳細(xì)了解。