對(duì)于寶寶們來(lái)說(shuō)，夏天最大的零食誘惑是冰淇淋、雪糕、冰棍，不僅吃起來(lái)甜甜的、冰冰涼涼的，而且各種口味都有，沒(méi)有一個(gè)小朋友不喜歡吃。有些家長(zhǎng)們擔(dān)心，雪糕、冰淇淋太涼了，寶寶會(huì)不會(huì)吃壞肚子？寶寶會(huì)不會(huì)吃了，拉肚子？也有些家長(zhǎng)會(huì)有疑惑，寶寶多大可以吃冰淇淋？寶寶吃冰淇淋要注意什么？

一、寶寶幾歲可以吃冰淇淋？

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)：不建議給2歲前的寶寶提供額外添加糖的食物。

冰淇淋是糖分很高的食物，結(jié)合攝糖的考慮，建議2歲以后的寶寶可以嘗試市售的冰淇淋、雪糕或冰棍，所以一歲半的寶寶不能吃，2歲半、3歲半的寶寶可以食用少量的冰淇淋。

關(guān)于吃冰淇淋有很多傳言，某某小孩吃了冰淇淋拉肚了、肚子疼、著涼了……這些說(shuō)法有沒(méi)有根據(jù)呢？拉肚子通常和微生物感染有關(guān)，如果冰淇淋的生產(chǎn)質(zhì)量過(guò)關(guān)、冷鏈、運(yùn)輸和儲(chǔ)存有保證，導(dǎo)致的腹瀉可能性會(huì)比較小。還有，腸胃比較容易過(guò)敏和不耐受的寶寶，食用冰淇淋可能會(huì)產(chǎn)生不適感。

2歲以后的寶寶可以適量嘗試，有時(shí)候冰淇淋也能帶來(lái)一定的好處。如果寶寶得了皰疹性咽峽炎，醫(yī)生會(huì)建議適量給寶寶提供一些冰淇淋，不但可以補(bǔ)充能量，還能緩解不適。

二、寶寶吃冰淇淋的注意事項(xiàng)

1、看好配料表

冰淇淋的配料表中有乳制品、堅(jiān)果、小麥等成分，如果寶寶對(duì)這些成分過(guò)敏，或者有些口味的冰淇淋含有酒精成分，這一類的冰淇淋都不能給寶寶吃。建議優(yōu)先選擇奶制品排列靠前，糖類排列靠后，配料表內(nèi)容少，以及蛋白質(zhì)含量在3%左右的冰淇淋。

2、記得刷牙

冰淇淋含有較高的糖分，建議家長(zhǎng)不在正餐前提供，且每天不超過(guò)1只，每次吃完冰淇淋后要漱口或刷牙，預(yù)防齲齒更重要。

3、自制冰淇淋

在家輕松自制冰淇淋，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還能增加親子互動(dòng)。準(zhǔn)備牛奶、酸奶和新鮮水果，讓孩子選擇自己喜歡的模具，和家長(zhǎng)們一起制作健康口味的冰淇淋。