母乳喂養(yǎng)是一條長征路，不僅寶寶需要學會正確的銜乳方式，寶媽也要學習一些母乳喂養(yǎng)的技巧和方法，在經(jīng)歷奶水供需平衡，以及多次正確哺乳方式，才能實現(xiàn)全母乳喂養(yǎng)。以下結(jié)合了多位媽媽們的母乳喂養(yǎng)的經(jīng)驗和技巧，有需要的媽媽們，趕緊收藏起來！

母乳喂養(yǎng)的經(jīng)驗技巧

1、母乳喂養(yǎng)的好處有很多，不僅可以促進子宮的收縮和恢復，還能消耗身體熱量。產(chǎn)后幾天喂奶會子宮痛和乳頭疼痛，幾天后會緩解。

2、月子里，腰很脆弱，月子里可以用個哺乳枕，腳下再墊一個小凳子，輕松喂奶不費力!

3、月子里剛開始親喂，很容易會出現(xiàn)乳頭皸裂的情況，準備一個不疼的雙邊電動吸奶器就能順利過渡這個階段。

4、乳頭疼痛檢查是不是銜乳姿勢不對，嘴應該包裹乳暈而不是乳頭，已經(jīng)出現(xiàn)乳頭皸裂可以用乳頭膏

5、想要提升奶量，媽媽要小口多喝溫水，勤吸奶(2-3小時吸一次，月子里讓奶量提升上去，把乳腺養(yǎng)好。

6、追奶每天喝2000ml溫開水，喂奶前和喂奶后都要喝，大口走腎小口走奶!

7、2-3小時吸奶一次，每次15分鐘檔位不要開太大。

8、乳暈如果腫了就3小時吸一次奶，檢查吸力是不是太大，喝蒲公英水可以消炎。

9、產(chǎn)后第一周不要喝葷湯，容易堵奶。

10、產(chǎn)后第二周開始喝湯，魚湯，蛋湯，豆腐湯，少喝太油膩的湯。

11、保持好心情，月子里容易情緒波動大，心情不好就容易回奶，奶量下降。

12、月子里喂奶，寶寶吸上來的第一口有時候還會有點疼，但是很快就會緩解了，注意喂奶姿勢，搭配哺乳枕可以幫助調(diào)整到正確姿勢。

13、小月齡寶寶按需喂養(yǎng)，不必在意喂奶次數(shù)和喂奶量，以寶寶需求為主，如果判斷是餓了就可以喂。

14、提前和家里長輩溝通好，喂奶期間要回避，也不要經(jīng)常問奶夠不夠，容易影響心情。

15、兩側(cè)乳房都要喂，新生兒每一邊吸奶時間控制在10-15分鐘，時間不能太長。

16、產(chǎn)后兩周容易形成泌乳反射，提前準備好哺乳吊帶和防溢乳墊。