在孕期、月子期和哺乳期，女性的身體損耗比較大，不僅要滿足自身的營養(yǎng)需求，還需要兼顧寶寶的口糧，所以均衡的營養(yǎng)攝入很重要，直接影響身體的恢復(fù)。當(dāng)飲食攝入營養(yǎng)不全面，人們會(huì)選擇額外補(bǔ)充維生素、鈣片、DHA等成分，那哺乳期有必要吃復(fù)合維生素片嗎？哺乳期吃維生素片，對(duì)寶寶有好處嗎？

一、哺乳期可以吃復(fù)合維生素片嗎？

可以吃，但沒必要一定要吃。孕期沒吃完的維生素片，哺乳期可以繼續(xù)服用。如果家里沒有復(fù)合維生素片的媽媽，也沒必要補(bǔ)充維生素片，從日常的飲食中，水果、蔬菜都含有豐富的維生素，每天補(bǔ)充適量的水果也能攝取足夠維生素。

市面上的維生素片品牌眾多，分為孕期專用和哺乳期專用兩種，哺乳期的復(fù)合維生素片含有礦物質(zhì)、維生素、脂肪酸等營養(yǎng)元素，通過母乳補(bǔ)充給寶寶，這些是嬰幼兒發(fā)育的必需營養(yǎng)元素。

復(fù)合維生素片含有DHA、EPA等脂肪酸，普遍存在深海魚油中，對(duì)寶寶的大腦發(fā)育和眼睛發(fā)育有良好的促進(jìn)和幫助作用，這也是哺乳期媽媽堅(jiān)持吃復(fù)合維生素片的原因之一。

總結(jié)：任何營養(yǎng)元素過量補(bǔ)充，會(huì)對(duì)身體帶來一定的損害。復(fù)合維生素片也是一樣的道理，哺乳期媽媽服用應(yīng)遵循醫(yī)囑，結(jié)合自己的實(shí)際情況，切勿服用過量，以免造成營養(yǎng)過剩，對(duì)肝臟和腎臟帶來傷害。

二、哪些人不適合吃復(fù)合維生素？

復(fù)合維生素屬于營養(yǎng)保健品，并不屬于藥品。需要注意的是，在服用復(fù)合維生素片的同時(shí)，不能夠跟含有維生素a和維生素d的藥物一起服用。

有些人服用復(fù)合維生素，可能會(huì)出現(xiàn)腹部疼痛、頭暈、失眠、惡心、嘔吐等胃腸道不良反應(yīng)，更嚴(yán)重可能會(huì)出現(xiàn)休克、皮疹、蕁麻疹等過敏反應(yīng)，如果出現(xiàn)過敏反應(yīng)，應(yīng)立即停止使用，及時(shí)到醫(yī)院就診咨詢。

以下人群不適合吃維生素：

1、高維生素A血癥狀、高維生素D血癥狀、高鈣血癥、高鈣尿癥者禁用。

2、腎功能不全、鐵蓄積、鐵利用紊亂者、鈣代謝障礙者禁用。

對(duì)產(chǎn)品任一成分過敏者禁用