產(chǎn)后，有些年輕的媽媽不愿為新生兒哺乳，懷有各種想法。有的媽媽認(rèn)為，哺乳太辛苦勞累；有的則認(rèn)為，要喂奶就得猛吃狠吃，體形肯定會發(fā)胖，而且會影響乳房的外觀；還有的甚至擔(dān)心，哺乳會有損自身的健康。其實，這些想法都是很片面、缺乏科學(xué)根據(jù)的。
產(chǎn)后，由于新媽媽身體內(nèi)分泌的變化，加之臥床較多、活動較少，又進食較多的高蛋白、高脂肪的食物，這些才是造成產(chǎn)后肥胖的主要原因。而進行母乳喂養(yǎng)，新媽媽要分泌乳汁來哺育新生兒，所消耗的熱能及各種營養(yǎng)素便增加，新媽媽每天需要消耗大量的熱量來產(chǎn)生乳汁，而脂肪能提供較多熱量。由此通過母乳喂養(yǎng)可消耗大量脂肪，對減少新媽媽的肥胖是起一定作用的。只要新媽媽在月子里不暴飲暴食，膳食搭配合理，保證睡眠，堅持做產(chǎn)褥期的保健操，一般情況下，媽媽的體形會逐漸恢復(fù)到妊娠前。
其實，為了下一代更健康地成長，即使付出辛勤勞動也是值得的。媽媽在哺乳期間只要注意加強營養(yǎng)合理，適當(dāng)鍛煉，是不會因授乳而影響自身健康或使體形發(fā)胖。
產(chǎn)后，由于新媽媽身體內(nèi)分泌的變化，加之臥床較多、活動較少，又進食較多的高蛋白、高脂肪的食物，這些才是造成產(chǎn)后肥胖的主要原因。而進行母乳喂養(yǎng)，新媽媽要分泌乳汁來哺育新生兒，所消耗的熱能及各種營養(yǎng)素便增加，新媽媽每天需要消耗大量的熱量來產(chǎn)生乳汁，而脂肪能提供較多熱量。由此通過母乳喂養(yǎng)可消耗大量脂肪，對減少新媽媽的肥胖是起一定作用的。只要新媽媽在月子里不暴飲暴食，膳食搭配合理，保證睡眠，堅持做產(chǎn)褥期的保健操，一般情況下，媽媽的體形會逐漸恢復(fù)到妊娠前。
其實，為了下一代更健康地成長，即使付出辛勤勞動也是值得的。媽媽在哺乳期間只要注意加強營養(yǎng)合理，適當(dāng)鍛煉，是不會因授乳而影響自身健康或使體形發(fā)胖。
相關(guān)推薦
相關(guān)詞條
2
10
11
12
13
16
17
19
20