隨著中秋佳節(jié)的到來(lái)，市面上各種五仁月餅、流心奶黃月餅、雙心蛋黃月餅和蓮蓉月餅等美食陸續(xù)上市，不少孕媽很喜歡吃月餅，所以在家里總會(huì)多吃幾個(gè)，月餅口感好、餡料多自然受很多孕婦的喜歡。那孕婦可以吃月餅嗎？懷孕期間吃月餅要注意什么？

一、孕婦能吃月餅嗎？

由于節(jié)日的關(guān)系，每家每戶(hù)都會(huì)購(gòu)買(mǎi)月餅食用或送禮，中秋吃月餅也是節(jié)日的風(fēng)俗之一。孕婦屬于特殊群體，在飲食上還是要多加注意，有一些食物少吃或不吃，對(duì)胎兒有好處。比如燒烤、腌制的、有色素的食物并沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)，只能刺激味覺(jué)，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育有害無(wú)利。

月餅屬于重油、重糖，并且屬于高熱量的美食，孕媽們食用后不但不容易消化，還容易發(fā)胖。對(duì)于孕期體重增長(zhǎng)較快的媽媽們，月餅建議少吃或不吃，尤其是妊娠期糖尿病的孕媽更應(yīng)該少食用。多吃新鮮的水果和蔬菜，肉類(lèi)和魚(yú)類(lèi)食物也要適當(dāng)多吃一些。

月餅里面含有太多的糖分，攝入過(guò)量的糖分會(huì)削弱人體的抵抗力，降低孕婦的抗病能力，容易受病菌、病毒的感染，尤其是現(xiàn)在是夏季和秋季的過(guò)渡季節(jié)，早晚溫差較大，容易著涼或感冒。

二、孕婦吃月餅的注意事項(xiàng)

1、孕婦能吃冰皮月餅嗎？

市面上傳統(tǒng)月餅比較多，但是也有一些冰皮月餅，主打糯米粉、面粉制成，儲(chǔ)存方式要放冰箱里，食用的時(shí)候從冰箱拿出來(lái)，吃起來(lái)冰冰涼涼，一點(diǎn)都不油膩。對(duì)于孕媽們來(lái)說(shuō)，冰皮月餅也屬于寒涼性食物之一，建議少吃或不吃。

2、孕婦能吃海鮮月餅嗎？

蛋黃蓮蓉月餅是傳統(tǒng)月餅最常見(jiàn)的餡料，近年來(lái)市場(chǎng)上還有海鮮月餅、豆沙月餅等餡料，尤其是海鮮餡料可能會(huì)引起過(guò)敏，建議不要食用。另外，月餅一定要吃新鮮的，最好的是現(xiàn)產(chǎn)、現(xiàn)銷(xiāo)和現(xiàn)買(mǎi)、現(xiàn)吃。

3、哪些人群不宜吃月餅？

比如膽囊炎、膽石癥患者，高血壓、高血脂以及冠心病患者，胃炎或有十二指腸的患者，糖尿病患者等，還有肥胖的人、嬰幼兒和老年人也不宜多吃月餅，以免引起消化不良、腹瀉等疾病。