處暑來(lái)到，炎熱漸消，清風(fēng)送爽，晨露送涼，舒適愜意。二十四節(jié)氣作為中國(guó)傳統(tǒng)文化的一部分不僅在農(nóng)業(yè)生產(chǎn)方面起著指導(dǎo)作用，對(duì)人們的生活起居也有著重要的指導(dǎo)意義。根據(jù)季節(jié)氣候的變化來(lái)調(diào)整日常生活將幫助我們更好地進(jìn)行養(yǎng)生。那么處暑之后坐月子好過(guò)嗎？產(chǎn)婦處暑怎么養(yǎng)生？

●處暑之后坐月子好過(guò)嗎？

2019年處暑的具體時(shí)間：

2019年8月23日，星期五，18:01:53。農(nóng)歷七月二十三。

處暑之后坐月子是可以的哦！

1.天氣的變化情況

處暑，即為"出暑"，是炎熱離開(kāi)的意思。處暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之中的第14個(gè)節(jié)氣，"處"含有躲藏、終止之意。此時(shí)節(jié)，暑氣逐漸散去，涼意漸生。民間有"立秋處暑天氣涼""處暑熱不來(lái)"等說(shuō)法。處暑后中國(guó)黃河以北地區(qū)氣溫逐漸下降，由于我國(guó)地大物博，不同地區(qū)受經(jīng)緯度、地形地貌的影響，其呈現(xiàn)出來(lái)的天氣特點(diǎn)是大不相同的。但是從全國(guó)的整體氣候變化趨勢(shì)來(lái)看，這時(shí)氣溫走低，處暑期間，真正進(jìn)入秋季的只是東北和西北地區(qū)。北方的氣溫下降明顯，南方地區(qū)則有秋老虎的情況出現(xiàn)。秋老虎是指將有短期的回?zé)崽鞖猓m氣溫較高，但總的來(lái)說(shuō)空氣干燥，陽(yáng)光充足，早晚不是很熱，不至于熱得喘不過(guò)氣來(lái)。

2.處暑是個(gè)豐收的季節(jié)

處暑秋管忙，在民間流傳著"處暑高粱遍地紅;處暑雨，粒粒皆是米（稻）;黍子返青壓塌場(chǎng)，谷子返青一把糠"等諺語(yǔ)，這些都說(shuō)明了處暑期間是個(gè)農(nóng)忙之季。說(shuō)明在這期間坐月子的媽媽們是很有口福的，可以有多種新鮮的食物可供選擇，在營(yíng)養(yǎng)的攝取上更容易被滿足。

3.處暑一來(lái)，開(kāi)漁不遠(yuǎn)

對(duì)于沿海漁民來(lái)說(shuō)，處暑以后便是漁業(yè)收獲的時(shí)節(jié)。每年處暑期間，在浙江省沿海都要舉行一年一度的隆重的開(kāi)漁節(jié)。魚(yú)蝦貝類發(fā)育成熟，海鮮市場(chǎng)上有諸多新鮮的魚(yú)蝦等海產(chǎn)品，滿足了媽媽們飲食多樣性的需求。

●產(chǎn)婦處暑怎么養(yǎng)生？

1.根據(jù)處暑的節(jié)氣飲食風(fēng)俗吃鴨肉

民間有處暑吃鴨子的傳統(tǒng),"鴨子的全身都是寶"，鴨子吃的食物多為水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃腎經(jīng)，有滋補(bǔ)、養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，坐月子期間的飲食主要是以溫補(bǔ)為主的，但是適當(dāng)是一點(diǎn)鴨肉是可以的，在飲食原則上，以量定則。注意本身就體寒的產(chǎn)婦還是不要吃鴨肉為宜，雞肉味甘，性微溫。能溫中補(bǔ)脾，益氣養(yǎng)血，補(bǔ)腎益精是更好的選擇。

2.注意早晚添衣，但是不要過(guò)度捂著

處暑之時(shí)，早晚的氣溫差將會(huì)更加明顯一點(diǎn)，但是暑熱并沒(méi)有完全地消散，所以產(chǎn)婦要注意及時(shí)地增添衣物。此時(shí)產(chǎn)婦的體質(zhì)較為虛弱，雖要防風(fēng)，但是不能過(guò)度捂著，當(dāng)出汗較多時(shí)，注意補(bǔ)充一點(diǎn)水分，身上的衣物一旦濕透要注意及時(shí)更換新的衣服，保持個(gè)人衛(wèi)生的整潔是很重要的。

3.飲食進(jìn)補(bǔ)講究循序漸進(jìn)

在坐月子期間，不同階段產(chǎn)婦所需要的營(yíng)養(yǎng)是不同的，不能依照傳統(tǒng)落后的觀念一味地進(jìn)補(bǔ)，這樣可能會(huì)適得其反，而且也給產(chǎn)婦的產(chǎn)后身材恢復(fù)造成很大的影響。除了吃一些魚(yú)湯，雞湯，豬蹄湯之外，還可以吃一些滋陰的食物，如雪梨湯，銀耳湯等，以防秋燥對(duì)人體的傷害。

4.注意定期通風(fēng)，保持空氣中的濕度

一般來(lái)說(shuō)，新媽媽產(chǎn)后坐月子更該注意保暖，室內(nèi)溫度以20℃～25℃為宜，切忌忽高忽低，室內(nèi)濕度以55%～65%為宜。產(chǎn)婦居室采光要明暗適中，隨時(shí)調(diào)節(jié)，要選擇陽(yáng)光輻射和坐向好的房間做寢室用。寶寶需要新鮮的空氣，所以定期保持空氣的流通性是很有必要的。另外，房間的空調(diào)和風(fēng)扇不宜面對(duì)著產(chǎn)婦直吹。