一年一度的夏季就快到了，對(duì)于深圳的人來(lái)講暑熱早在四五月份就已經(jīng)開始了，炎熱的夏季普通人都覺得難熬更不用說(shuō)這個(gè)季節(jié)坐月子的產(chǎn)婦了，產(chǎn)后本就多汗出現(xiàn)產(chǎn)褥熱再加上居高不下的氣溫就像蒸桑拿一樣，更可怕的是還要遵守老一輩人說(shuō)的傳統(tǒng)月子禁忌，不能吹風(fēng)不能使用空調(diào)電風(fēng)扇要注意身體保暖，相信每一個(gè)夏季坐月子的媽媽都幾乎到了崩潰的邊緣。

一、夏季坐月子太熱怎么辦？

月子里產(chǎn)婦身體不能受涼這個(gè)是肯定的，但也不是說(shuō)堅(jiān)決不能納涼的，想要過(guò)一個(gè)涼爽的月子首先需要從著裝上改變一下，產(chǎn)后碰上炎熱的夏季更加容易出汗所以建議產(chǎn)后媽媽們選擇輕薄的透氣性好吸濕性好的面料做月子服，盡管很熱但還是要選擇穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，出汗多的時(shí)候可以及時(shí)更換。

其次還有很重要的一點(diǎn)就是要選擇合適的床上用品，夏季普通人用的傳統(tǒng)涼席產(chǎn)婦是不能用的，盡量選擇蠶絲和床單或者是粗布床單，這樣的床上用品會(huì)比純棉的更涼快一點(diǎn)。

二、夏天坐月子如何降溫？

夏季高溫難耐會(huì)影響到正常休息，而且非生理性的出汗會(huì)讓產(chǎn)婦身體更加虛弱，這樣的捂月子不僅不利于身體恢復(fù)還會(huì)有損身體健康，建議合理使用降溫設(shè)備，空調(diào)電風(fēng)扇這些都是可以使用的只要掌握了正確的使用方法，不管是電風(fēng)扇還是空調(diào)建議不要對(duì)著產(chǎn)婦直吹，室內(nèi)外溫度差最好是控制在五度以內(nèi)。

其次可以使用溫水洗澡，洗去身上的汗?jié)n減少黏膩感也能緩解下暑熱杜絕捂和悶，但是洗完澡之后一定要將身上的汗?jié)n完全擦干凈之后才能出浴室，當(dāng)然如果是剖腹產(chǎn)的話要在產(chǎn)后一個(gè)星期以后才能洗澡。

其次多喝溫水也是緩解暑熱的辦法，夏季天氣熱水分蒸發(fā)快產(chǎn)婦一定要謹(jǐn)記多喝水這樣能補(bǔ)充身體出汗多流失的水分還有助于奶水分泌。