一年一度的夏季就快到了，對于深圳的人來講暑熱早在四五月份就已經(jīng)開始了，炎熱的夏季普通人都覺得難熬更不用說這個季節(jié)坐月子的產(chǎn)婦了，產(chǎn)后本就多汗出現(xiàn)產(chǎn)褥熱再加上居高不下的氣溫就像蒸桑拿一樣，更可怕的是還要遵守老一輩人說的傳統(tǒng)月子禁忌，不能吹風不能使用空調(diào)電風扇要注意身體保暖，相信每一個夏季坐月子的媽媽都幾乎到了崩潰的邊緣。

一、夏季坐月子太熱怎么辦？

月子里產(chǎn)婦身體不能受涼這個是肯定的，但也不是說堅決不能納涼的，想要過一個涼爽的月子首先需要從著裝上改變一下，產(chǎn)后碰上炎熱的夏季更加容易出汗所以建議產(chǎn)后媽媽們選擇輕薄的透氣性好吸濕性好的面料做月子服，盡管很熱但還是要選擇穿長袖長褲，出汗多的時候可以及時更換。

其次還有很重要的一點就是要選擇合適的床上用品，夏季普通人用的傳統(tǒng)涼席產(chǎn)婦是不能用的，盡量選擇蠶絲和床單或者是粗布床單，這樣的床上用品會比純棉的更涼快一點。

二、夏天坐月子如何降溫？

夏季高溫難耐會影響到正常休息，而且非生理性的出汗會讓產(chǎn)婦身體更加虛弱，這樣的捂月子不僅不利于身體恢復還會有損身體健康，建議合理使用降溫設備，空調(diào)電風扇這些都是可以使用的只要掌握了正確的使用方法，不管是電風扇還是空調(diào)建議不要對著產(chǎn)婦直吹，室內(nèi)外溫度差最好是控制在五度以內(nèi)。

其次可以使用溫水洗澡，洗去身上的汗?jié)n減少黏膩感也能緩解下暑熱杜絕捂和悶，但是洗完澡之后一定要將身上的汗?jié)n完全擦干凈之后才能出浴室，當然如果是剖腹產(chǎn)的話要在產(chǎn)后一個星期以后才能洗澡。

其次多喝溫水也是緩解暑熱的辦法，夏季天氣熱水分蒸發(fā)快產(chǎn)婦一定要謹記多喝水這樣能補充身體出汗多流失的水分還有助于奶水分泌。