幾乎所有的準(zhǔn)媽媽，孕期都會(huì)遇到像長妊娠紋、皮膚瘙癢、長斑、皮膚變黑等問題，其實(shí)這和孕期內(nèi)分泌紊亂以及激素變化有關(guān)，當(dāng)遇到這些皮膚問題的時(shí)候我們不能不管它任其發(fā)展，也不能一味的聽信“生完孩子就好了”此類的安慰，過來人媽媽表示孕期做好內(nèi)調(diào)外養(yǎng)真的很重要哦。

一、懷孕后常見的皮膚問題

1、干燥起皮

孕期皮膚干燥可能和天氣干燥沒做好保濕工作或者維生素B族缺乏有關(guān)，所以懷孕后早晚的保濕工作也是必不可少的，特別是在環(huán)境干燥的地方。

飲食上盡量清淡，多攝入一些富含B族維生素的食物，促進(jìn)皮膚新陳代謝。記得多吃水果，可以讓皮膚顏色更明亮。如果本身是干性皮膚，注意不要頻繁洗臉。沐浴的時(shí)候也不要洗太久，容易造成皮膚脫水。

如果相反是皮膚油膩，那就注意保持皮膚的清潔，不要使用刺激性太大的洗面奶。

2、皮膚瘙癢

皮膚瘙癢也是孕期常見的皮膚問題，這個(gè)首先要尋找引起瘙癢的原因，有些可能是過敏導(dǎo)致的，這個(gè)就要找過敏源。也有一些是妊娠期的特異性皮炎導(dǎo)致的，這個(gè)確診后征詢醫(yī)生的建議處理。

如果以上原因都排除了，需要檢測一下孕媽的膽汁酸。膽汁酸過高引起的瘙癢屬于肝內(nèi)膽汁淤積癥，需要及時(shí)去醫(yī)院就診。

3、面部長斑

懷孕后長斑是因?yàn)樵衅诤谏爻恋硪鸬?，孕媽也不用太?dān)心，產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)激素恢復(fù)正常后那些斑點(diǎn)、新長出的痣會(huì)慢慢消失的。

如果沒有褪掉，需要去咨詢皮膚科醫(yī)生，慢慢清理。雖說這些色斑不用太擔(dān)心，但是孕期防曬不能少，因?yàn)榘唿c(diǎn)經(jīng)過陽光照曬容易固著下來，從而變成真正的雀斑。

4、妊娠紋

孕期體重增加過多過快、皮膚的彈力纖維和膠原纖維損傷或斷裂，透出皮下血管的顏色而形成妊娠紋。70%-90%的孕媽都會(huì)長妊娠紋。

妊娠紋一般發(fā)生在孕5-6個(gè)月之后，大多長在肚皮、胳膊、乳房和大腿內(nèi)側(cè)，呈花火狀的淡紅色或者紫色細(xì)條紋。

說個(gè)有意思的，妊娠紋其實(shí)和家族遺傳有很大的關(guān)系，如果你自己的母親有妊娠紋，那么你孕期長妊娠紋的幾率會(huì)很大。

要想緩解妊娠紋孕期要均衡飲食、控制體重、做好護(hù)膚、堅(jiān)持鍛煉，另外胎寶寶有點(diǎn)大的時(shí)候可以使用托腹帶，減少皮膚的過度拉伸。如果生完寶寶后妊娠紋沒有消掉，可以去醫(yī)院皮膚科或者專門的皮膚治療機(jī)構(gòu)咨詢專業(yè)人士針對(duì)治療。

5、孕期蕁麻疹

懷孕后很多準(zhǔn)媽媽們會(huì)有長蕁麻疹，癥狀為全身皮膚瘙癢難受，皮膚出現(xiàn)丘疹、斑塊，顏色發(fā)紅，初期主要分布在腹部，然后向大腿、手、腳等其他部位擴(kuò)散，通常發(fā)生在懷孕的中后期。

蕁麻疹是一種常見的皮膚疾病，成因是孕媽在懷孕之后，身體免疫力和抵抗力有所下降，加之荷爾蒙激素發(fā)生了急劇變化，這時(shí)候再受外界因素的影響如接觸化學(xué)物質(zhì)或食用致敏食品，容易引發(fā)蕁麻疹。因?yàn)閼言衅陂g有些藥物不能使用，所以孕媽們長了蕁麻疹后會(huì)很難受。

蕁麻疹是孕期常見的皮膚病，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服抗組織胺類藥物或局部涂抹類固醇藥膏。

6、腹部黑線

腹部黑線也叫妊娠線，是隨著妊娠期垂體分泌促黑素細(xì)胞激素增加，以及雌激素、孕激素增加，導(dǎo)致腹白線處黑色素沉著而形成。

腹部黑線一般會(huì)在生完寶寶后自然消退。這里小小辟個(gè)謠，通過妊娠線看胎兒性別是沒有任何科學(xué)依據(jù)的。

二、孕期護(hù)膚的兩大問題

因?yàn)楹芏鄿?zhǔn)媽媽在懷孕之后為了寶寶的健康，基本放棄了護(hù)膚這一步驟，其實(shí)懷孕之后那些該做的護(hù)膚不能少哦，譬如用護(hù)膚品和涂抹防曬產(chǎn)品。

1、孕媽能不能用護(hù)膚品？

答案當(dāng)然是能！能！能！不過要選對(duì)產(chǎn)品，某商的三無產(chǎn)品即使功效被吹上天也不要用，打著某些純植物萃取不添加任何化學(xué)添加劑的產(chǎn)品也不要太過迷信，因?yàn)樽o(hù)膚品基本都需要一些符合《化妝品衛(wèi)生規(guī)范》的化學(xué)添加劑來延長保質(zhì)期，畢竟我們也做不到當(dāng)天生產(chǎn)當(dāng)天使用并保證用完。

挑選成分單一的護(hù)膚品，無香料、無色素、無易致敏成分、無防腐劑的即可。

選擇成分安全的以保濕為主要的功效的產(chǎn)品，維生素C、維生素E、凡士林等都是安全的保濕成分。

盡量不要使用功效性很強(qiáng)的產(chǎn)品，如抗皺、祛痘、美白等產(chǎn)品，因?yàn)樗鼈冃枰砑犹囟ǖ某煞謥韺?shí)現(xiàn)功效，這些成分可能會(huì)致畸。

2、懷孕后需要防曬么？

需要、需要、需要，重要的事情說三遍不為過。

孕期補(bǔ)鈣有鈣片和維生素D以及我們的食物營養(yǎng)，通過曬太陽特別是大夏天這種紫外線強(qiáng)的太陽來補(bǔ)充有點(diǎn)得不償失，孕媽曬多了太陽會(huì)長黃褐斑……

上面我們有提到孕期長斑產(chǎn)后沒有消退的原因，這個(gè)和孕期沒有做好防曬黑色素沉淀有關(guān)。

不要在陽光過于強(qiáng)烈的時(shí)間段外出或長時(shí)間在外面，如果有事外出，準(zhǔn)備好太陽傘、防曬衣或者防曬帽。

另外也可以涂抹防曬霜，最好選擇那些主要為物理防曬成分的防曬霜，常見的物理防曬成分有二氧化鈦和氧化鋅，不要使用帶美白或者抗皺等功效性的防曬產(chǎn)品。挑選防曬產(chǎn)品的時(shí)候可以考慮大的品牌專門設(shè)計(jì)的孕婦專用防曬霜。

三、孕期擁有好皮膚的妙招

注意飲食

孕期注意補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，多攝取含蛋白質(zhì)的食物，如動(dòng)物肝臟、牛奶、禽蛋、蔬菜、水果等，避免進(jìn)食過油、甜、咸的食品。

控制體重

懷孕時(shí)每月體重增長不超過兩公斤，整個(gè)懷孕過程體重增長控制在11-14公斤左右。

堅(jiān)持護(hù)膚

皮膚護(hù)理很重要，除了面部的基礎(chǔ)護(hù)理，妊娠紋方面在還沒長妊娠紋就開始涂抹護(hù)膚產(chǎn)品并適當(dāng)按摩，護(hù)膚品可以選擇那些專門針對(duì)妊娠紋設(shè)計(jì)的、橄欖油、按摩油或者按摩膏等。

堅(jiān)持鍛煉

孕期身體能適應(yīng)的話記得堅(jiān)持身體鍛煉，這樣可以增加皮膚彈性。另一個(gè)增加皮膚彈性的方式是在溫度適宜的情況下，堅(jiān)持用冷水擦浴。

充足睡眠

很多皮膚問題和睡眠也有關(guān)，孕期睡眠時(shí)間要比沒有懷孕的時(shí)候多一點(diǎn)，保證每天睡足8-9個(gè)小時(shí)，如果晚上睡眠質(zhì)量不好，白天要午休。睡眠姿勢也沒必要長時(shí)間保持不變，自己舒服不影響胎寶寶就行。

另外，還有上面強(qiáng)調(diào)的注意防曬和保持充足飲水都是要關(guān)注的哦。

懷孕之后女性真的要付出很多很多，所以這些可以避免的問題提前做好預(yù)防很重要，畢竟孕媽們都想生完寶寶之后也能擁有健康的皮膚狀態(tài)，那么我們美美噠的孕媽們懷孕后護(hù)膚工程也要做起來，不能偷懶哦！