幾乎所有的準(zhǔn)媽媽，孕期都會遇到像長妊娠紋、皮膚瘙癢、長斑、皮膚變黑等問題，其實這和孕期內(nèi)分泌紊亂以及激素變化有關(guān)，當(dāng)遇到這些皮膚問題的時候我們不能不管它任其發(fā)展，也不能一味的聽信“生完孩子就好了”此類的安慰，過來人媽媽表示孕期做好內(nèi)調(diào)外養(yǎng)真的很重要哦。

一、懷孕后常見的皮膚問題

1、干燥起皮

孕期皮膚干燥可能和天氣干燥沒做好保濕工作或者維生素B族缺乏有關(guān)，所以懷孕后早晚的保濕工作也是必不可少的，特別是在環(huán)境干燥的地方。

飲食上盡量清淡，多攝入一些富含B族維生素的食物，促進皮膚新陳代謝。記得多吃水果，可以讓皮膚顏色更明亮。如果本身是干性皮膚，注意不要頻繁洗臉。沐浴的時候也不要洗太久，容易造成皮膚脫水。

如果相反是皮膚油膩，那就注意保持皮膚的清潔，不要使用刺激性太大的洗面奶。

2、皮膚瘙癢

皮膚瘙癢也是孕期常見的皮膚問題，這個首先要尋找引起瘙癢的原因，有些可能是過敏導(dǎo)致的，這個就要找過敏源。也有一些是妊娠期的特異性皮炎導(dǎo)致的，這個確診后征詢醫(yī)生的建議處理。

如果以上原因都排除了，需要檢測一下孕媽的膽汁酸。膽汁酸過高引起的瘙癢屬于肝內(nèi)膽汁淤積癥，需要及時去醫(yī)院就診。

3、面部長斑

懷孕后長斑是因為孕期黑色素沉淀引起的，孕媽也不用太擔(dān)心，產(chǎn)后三個月內(nèi)激素恢復(fù)正常后那些斑點、新長出的痣會慢慢消失的。

如果沒有褪掉，需要去咨詢皮膚科醫(yī)生，慢慢清理。雖說這些色斑不用太擔(dān)心，但是孕期防曬不能少，因為斑點經(jīng)過陽光照曬容易固著下來，從而變成真正的雀斑。

4、妊娠紋

孕期體重增加過多過快、皮膚的彈力纖維和膠原纖維損傷或斷裂，透出皮下血管的顏色而形成妊娠紋。70%-90%的孕媽都會長妊娠紋。

妊娠紋一般發(fā)生在孕5-6個月之后，大多長在肚皮、胳膊、乳房和大腿內(nèi)側(cè)，呈花火狀的淡紅色或者紫色細(xì)條紋。

說個有意思的，妊娠紋其實和家族遺傳有很大的關(guān)系，如果你自己的母親有妊娠紋，那么你孕期長妊娠紋的幾率會很大。

要想緩解妊娠紋孕期要均衡飲食、控制體重、做好護膚、堅持鍛煉，另外胎寶寶有點大的時候可以使用托腹帶，減少皮膚的過度拉伸。如果生完寶寶后妊娠紋沒有消掉，可以去醫(yī)院皮膚科或者專門的皮膚治療機構(gòu)咨詢專業(yè)人士針對治療。

5、孕期蕁麻疹

懷孕后很多準(zhǔn)媽媽們會有長蕁麻疹，癥狀為全身皮膚瘙癢難受，皮膚出現(xiàn)丘疹、斑塊，顏色發(fā)紅，初期主要分布在腹部，然后向大腿、手、腳等其他部位擴散，通常發(fā)生在懷孕的中后期。

蕁麻疹是一種常見的皮膚疾病，成因是孕媽在懷孕之后，身體免疫力和抵抗力有所下降，加之荷爾蒙激素發(fā)生了急劇變化，這時候再受外界因素的影響如接觸化學(xué)物質(zhì)或食用致敏食品，容易引發(fā)蕁麻疹。因為懷孕期間有些藥物不能使用，所以孕媽們長了蕁麻疹后會很難受。

蕁麻疹是孕期常見的皮膚病，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服抗組織胺類藥物或局部涂抹類固醇藥膏。

6、腹部黑線

腹部黑線也叫妊娠線，是隨著妊娠期垂體分泌促黑素細(xì)胞激素增加，以及雌激素、孕激素增加，導(dǎo)致腹白線處黑色素沉著而形成。

腹部黑線一般會在生完寶寶后自然消退。這里小小辟個謠，通過妊娠線看胎兒性別是沒有任何科學(xué)依據(jù)的。

二、孕期護膚的兩大問題

因為很多準(zhǔn)媽媽在懷孕之后為了寶寶的健康，基本放棄了護膚這一步驟，其實懷孕之后那些該做的護膚不能少哦，譬如用護膚品和涂抹防曬產(chǎn)品。

1、孕媽能不能用護膚品？

答案當(dāng)然是能！能！能！不過要選對產(chǎn)品，某商的三無產(chǎn)品即使功效被吹上天也不要用，打著某些純植物萃取不添加任何化學(xué)添加劑的產(chǎn)品也不要太過迷信，因為護膚品基本都需要一些符合《化妝品衛(wèi)生規(guī)范》的化學(xué)添加劑來延長保質(zhì)期，畢竟我們也做不到當(dāng)天生產(chǎn)當(dāng)天使用并保證用完。

挑選成分單一的護膚品，無香料、無色素、無易致敏成分、無防腐劑的即可。

選擇成分安全的以保濕為主要的功效的產(chǎn)品，維生素C、維生素E、凡士林等都是安全的保濕成分。

盡量不要使用功效性很強的產(chǎn)品，如抗皺、祛痘、美白等產(chǎn)品，因為它們需要添加特定的成分來實現(xiàn)功效，這些成分可能會致畸。

2、懷孕后需要防曬么？

需要、需要、需要，重要的事情說三遍不為過。

孕期補鈣有鈣片和維生素D以及我們的食物營養(yǎng)，通過曬太陽特別是大夏天這種紫外線強的太陽來補充有點得不償失，孕媽曬多了太陽會長黃褐斑……

上面我們有提到孕期長斑產(chǎn)后沒有消退的原因，這個和孕期沒有做好防曬黑色素沉淀有關(guān)。

不要在陽光過于強烈的時間段外出或長時間在外面，如果有事外出，準(zhǔn)備好太陽傘、防曬衣或者防曬帽。

另外也可以涂抹防曬霜，最好選擇那些主要為物理防曬成分的防曬霜，常見的物理防曬成分有二氧化鈦和氧化鋅，不要使用帶美白或者抗皺等功效性的防曬產(chǎn)品。挑選防曬產(chǎn)品的時候可以考慮大的品牌專門設(shè)計的孕婦專用防曬霜。

三、孕期擁有好皮膚的妙招

注意飲食

孕期注意補充維生素和礦物質(zhì)，多攝取含蛋白質(zhì)的食物，如動物肝臟、牛奶、禽蛋、蔬菜、水果等，避免進食過油、甜、咸的食品。

控制體重

懷孕時每月體重增長不超過兩公斤，整個懷孕過程體重增長控制在11-14公斤左右。

堅持護膚

皮膚護理很重要，除了面部的基礎(chǔ)護理，妊娠紋方面在還沒長妊娠紋就開始涂抹護膚產(chǎn)品并適當(dāng)按摩，護膚品可以選擇那些專門針對妊娠紋設(shè)計的、橄欖油、按摩油或者按摩膏等。

堅持鍛煉

孕期身體能適應(yīng)的話記得堅持身體鍛煉，這樣可以增加皮膚彈性。另一個增加皮膚彈性的方式是在溫度適宜的情況下，堅持用冷水擦浴。

充足睡眠

很多皮膚問題和睡眠也有關(guān)，孕期睡眠時間要比沒有懷孕的時候多一點，保證每天睡足8-9個小時，如果晚上睡眠質(zhì)量不好，白天要午休。睡眠姿勢也沒必要長時間保持不變，自己舒服不影響胎寶寶就行。

另外，還有上面強調(diào)的注意防曬和保持充足飲水都是要關(guān)注的哦。

懷孕之后女性真的要付出很多很多，所以這些可以避免的問題提前做好預(yù)防很重要，畢竟孕媽們都想生完寶寶之后也能擁有健康的皮膚狀態(tài)，那么我們美美噠的孕媽們懷孕后護膚工程也要做起來，不能偷懶哦！