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孕期1~10月注意事項(xiàng)都在這里

當(dāng)前位置： 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮        時(shí)間：2019年04月18日    人氣：17446

懷胎十月是一個(gè)幸福的過(guò)程，對(duì)準(zhǔn)媽媽們而言更是一個(gè)重要又特殊的時(shí)期。平時(shí)一些常見(jiàn)的事情，在孕期也都會(huì)變得小心翼翼起來(lái)。而且由于胚胎的發(fā)育進(jìn)程和孕婦的外在表現(xiàn)均有差異，所以，孕婦在懷孕的各個(gè)時(shí)期要注意的事項(xiàng)也都往往各不相同。對(duì)初為父母，沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的寶爸寶媽來(lái)說(shuō)，孕期就會(huì)手忙腳亂，生怕出差錯(cuò)。
 
“有問(wèn)題找百度”大概是很多寶爸寶媽的解決方式，但還是總擔(dān)心不夠?qū)I(yè)且略顯麻煩，所以特意為大家準(zhǔn)備了懷孕期間每個(gè)不同階段注意事項(xiàng)~一篇孕期攻略大全奉上！

 
孕初期（1~3月）
 
孕初期是一個(gè)需要特別注意的特殊時(shí)期，這個(gè)時(shí)期是胎兒成型和成長(zhǎng)的關(guān)鍵。要小心的防護(hù)。
 
孕一月
 
妊娠第一個(gè)月是指孕婦從末次月經(jīng)第一天算起四周以?xún)?nèi)的時(shí)間。
 
生/理/進(jìn)/程
 
在懷孕第1個(gè)月，胚胎生長(zhǎng)緩慢。從外表上還無(wú)法明顯地區(qū)分頭部和身體。原始的胎盤(pán)開(kāi)始成形。
 
孕/婦/須/知
 
在妊娠第一個(gè)月大部分孕婦沒(méi)有什么反應(yīng)，但是由于此時(shí)胚胎的不穩(wěn)定性和脆弱性，孕婦還是要格外小心。
 
1、電磁場(chǎng)可能會(huì)對(duì)孕婦和胎兒產(chǎn)生危害，盡量少用電腦、手機(jī)，聽(tīng)音響、看電視時(shí)要保持一定的距離。
 
2、注意防止寄生蟲(chóng)感染胎兒。不要食用生肉，接觸生肉后一定要洗手，吃徹底熟透的肉類(lèi)食物，以防弓形蟲(chóng)進(jìn)入體內(nèi)。
 
3、要小心冷水、冷飲等，因?yàn)楹浯碳び姓T發(fā)流產(chǎn)的危險(xiǎn)，
 
4、雖然這時(shí)寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)還不太多。但是孕婦可以開(kāi)始培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，吃?xún)?yōu)質(zhì)食物，保持營(yíng)養(yǎng)平衡。
 
◎提示：
 
為了保護(hù)胎兒不發(fā)生畸形，孕婦最好在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葉酸。
 
孕二月
 
妊娠第二個(gè)月即5-8周
 
生/理/進(jìn)/程
 
胎兒的絕大部分器官的分化和形成在本月完成，胚芽發(fā)育成胚胎。此時(shí)，寶寶的四肢已經(jīng)長(zhǎng)出，五官也開(kāi)始初步發(fā)育成人型。
 
孕/婦/須/知
 
從此時(shí)開(kāi)始，大部分孕婦開(kāi)始出現(xiàn)早孕反應(yīng)，但反應(yīng)的時(shí)間、癥狀、程度因人而異。
 
1、注意休息，每天可以適當(dāng)增加睡眠時(shí)間，可以緩解早孕反應(yīng)。
 
2、這一時(shí)期是發(fā)生先兆流產(chǎn)和自然流產(chǎn)的高發(fā)時(shí)期，所以孕婦要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和用力、危險(xiǎn)的動(dòng)作。
 
3、孕婦雖然不會(huì)直接將情緒傳遞到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)，但情緒變化引起的血液物質(zhì)及內(nèi)分泌的交流是會(huì)影響胎兒的。所以孕婦要盡量保持愉悅、平和的精神心態(tài)。
 
4、注意補(bǔ)水，讓體內(nèi)的有毒物質(zhì)能及時(shí)從尿中排出。
 
◎提示：
 
這個(gè)時(shí)期的妊娠反應(yīng)可能會(huì)讓孕婦很難受，丈夫最好盡可能的關(guān)心、體貼、照顧妻子，使妻子保持一個(gè)好心情，這是給寶寶和妻子最好的支持。

 
孕三月
 
妊娠第三個(gè)月即9-12周
 
生/理/進(jìn)/程
 
孕婦在此時(shí)就感受到寶寶的存在了，胎盤(pán)開(kāi)始形成，臍帶也逐漸長(zhǎng)長(zhǎng)，寶寶開(kāi)始進(jìn)入胎兒期，手指和腳趾已清晰可見(jiàn)，性器官也開(kāi)始形成。
 
孕/婦/須/知
 
1、本月是胎兒最易致畸時(shí)期，懷孕的準(zhǔn)媽媽們謹(jǐn)防各種病毒和化學(xué)毒物的侵害。
 
2、由于子宮增大壓迫膀胱，孕婦可能會(huì)尿頻，但是不要擔(dān)心，這是正常的，尿頻現(xiàn)象會(huì)在12周左右好轉(zhuǎn)。
 
3、多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，飲食盡量清淡、爽口，以緩解孕吐。如果嘔吐嚴(yán)重，可以去醫(yī)院檢查，輸液治療很有效。
 
4、此時(shí)的妊娠反應(yīng)，是不會(huì)引起腰部不適的，若孕婦有腰酸、腰痛，有可能是流產(chǎn)征兆，要及時(shí)重視，去醫(yī)院檢查。
 
5、從本月起，由于懷孕引起體內(nèi)分泌大量雌激素，孕婦可能會(huì)患上妊娠牙齦炎。要注意口腔衛(wèi)生，防止細(xì)菌在口腔內(nèi)繁殖。
 
6、切忌涂用清涼油等刺激性物品。
 
◎提示：
 
葉酸的補(bǔ)充應(yīng)持續(xù)到本月末。
 
記得到街道辦事處指定醫(yī)院辦理圍產(chǎn)保健手冊(cè)，以便今后定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。
 
孕中期（4~7月）
 
胎兒進(jìn)入了相對(duì)比較安全的階段，危險(xiǎn)期已經(jīng)結(jié)束，胎盤(pán)形成。

 
孕四月
 
妊娠第四個(gè)月即13-16周
 
生/理/進(jìn)/程
 
胎兒的五官在此時(shí)完全形成。胎盤(pán)也發(fā)育成熟。寶寶和媽媽已經(jīng)緊緊相連在一起。
 
孕/婦/須/知
 
1、早孕反應(yīng)在本月開(kāi)始逐漸消失。
 
2、此時(shí)胎兒開(kāi)始生長(zhǎng)牙根、骨骼、血肉，所以孕婦要攝入的營(yíng)養(yǎng)比平時(shí)大得多，此時(shí)孕婦需要增加營(yíng)養(yǎng)，保證營(yíng)養(yǎng)平衡。要開(kāi)始補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鐵、鈣，等利于胎兒生長(zhǎng)的成分。
 
3、不要光顧著補(bǔ)鈣，補(bǔ)充些維生素D，更利于骨骼的發(fā)育。
 
4、孕婦盡量用紅糖代替白砂糖，紅糖中的鈣含量和鐵含量都是白糖的兩倍以上。且白砂糖易發(fā)胖，還有消耗鈣的副作用。
 
5、控制鹽分的攝入，過(guò)多的鹽會(huì)在增加后期浮腫和妊娠中毒癥的可能。
 
6、此時(shí)孕婦極易產(chǎn)生便秘并誘發(fā)痔瘡，應(yīng)注意預(yù)防?？梢杂眠m當(dāng)活動(dòng)、多吃粗纖維的方法去緩解。切不可濫用瀉藥。
 
7、有實(shí)驗(yàn)證明，化纖乳罩是產(chǎn)后乳水足的重要原因。所以，內(nèi)衣要選擇通氣性、吸濕性好的純棉織品。
 
◎提示：
 
應(yīng)去醫(yī)院做一次微量元素檢查，以便補(bǔ)充不足的元素。
 
孕五月
 
妊娠第五個(gè)月即17-20周
 
生/理/進(jìn)/程
 
胎兒的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)和感覺(jué)神經(jīng)始發(fā)育，出現(xiàn)肌肉的細(xì)微活動(dòng)。肝臟開(kāi)始造血，有頭發(fā)、指甲長(zhǎng)出來(lái)。
 
孕/婦/須/知
 
1、孕婦在這個(gè)月開(kāi)始感受到胎動(dòng)，但這時(shí)的胎動(dòng)還不活躍，準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽不必由于胎動(dòng)頻次過(guò)低就感到焦慮。
 
2、不要選擇過(guò)軟的床；此時(shí)孕婦的腹部開(kāi)始明顯隆起，子宮的增大迫使孕婦選擇側(cè)臥體位睡覺(jué)，而過(guò)軟的床鋪可能不利于孕婦翻身。
 
3、孕婦腿部抽筋，可能是由于缺鈣導(dǎo)致。要注意補(bǔ)充鈣元素，可以多曬太陽(yáng)、多吃富含鈣的食物等。
 
4、注意體重的變化。孕婦不能過(guò)度肥胖，除了影響美觀，還會(huì)誘發(fā)糖尿病、妊娠中毒癥，最重要的是可能會(huì)引起胎兒發(fā)育不正常。在孕中期，孕婦每周體重應(yīng)增加不超過(guò)500克。
 
5、孕婦可能會(huì)有皮膚瘙癢的狀況發(fā)生，這是由于懷孕后體內(nèi)激素的變化引起的妊娠期常見(jiàn)生理現(xiàn)象，不需要特殊治療。
 
6、部分孕婦面部可能會(huì)出現(xiàn)蝴蝶形“妊娠斑”，外出時(shí)應(yīng)戴遮陽(yáng)帽。
 
7、這個(gè)月的產(chǎn)前檢查要開(kāi)始做B超，以了解胎兒的大小、活動(dòng)情況、心跳、羊水量、胎盤(pán)位置、器官發(fā)育情況等。
 
◎提示：
 
可以去上一個(gè)產(chǎn)前學(xué)習(xí)班，與許多準(zhǔn)媽媽在一起聽(tīng)課，學(xué)習(xí)分娩和哺乳的知識(shí)，可以在以后帶娃的過(guò)程中更加輕松。

 
孕六月
 
妊娠第六個(gè)月即21-24周
 
生/理/進(jìn)/程
 
胎兒此時(shí)還很精瘦，因?yàn)楣趋酪呀?jīng)很結(jié)實(shí)了，但皮下脂肪還未開(kāi)始發(fā)育。但是包括睫毛、眉毛等在內(nèi)的毛發(fā)已經(jīng)開(kāi)始生長(zhǎng)。羊水充足，足夠胎兒自由移動(dòng)。
 
孕/婦/須/知
 
1、腳面或小腿的浮腫屬于懷孕后的正?，F(xiàn)象，不必過(guò)擔(dān)心。但是如果浮腫逐漸加重，就要到醫(yī)院檢查。
 
2、由于子宮壓迫，妊娠期易患尿路感染。所以為了讓尿流保持通暢，孕婦要攝入足量的水。足量的水還可以幫助孕婦排毒并緩解便秘。但是要注意：如果孕婦有浮腫，那么飲水盡量集中在白天，晚上減少水?dāng)z入。
 
3、此時(shí)下腹部已經(jīng)很大了，要開(kāi)始注意服裝的選擇，應(yīng)選擇腹部寬松的孕婦服裝。衣料不宜用化纖類(lèi)織品。以透氣、吸濕性好的真絲、純棉織品為佳。
 
4、由于胎兒大量吸取鈣質(zhì)，孕婦的牙齒可能或發(fā)生疼痛，或是患口腔炎，要注意口腔衛(wèi)生。
 
◎提示：
 
懷孕六個(gè)月后，就可以開(kāi)始對(duì)胎兒進(jìn)行音樂(lè)胎教了，因?yàn)楦鶕?jù)實(shí)驗(yàn)，此時(shí)胎兒已經(jīng)具備了學(xué)習(xí)能力和聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)。
 
孕七月
 
妊娠第七個(gè)月即25-28周
 
生/理/進(jìn)/程
 
胎兒眼瞼開(kāi)始打開(kāi)，對(duì)光的明暗開(kāi)始敏感，大腦和感覺(jué)系統(tǒng)也發(fā)達(dá)起來(lái)。聽(tīng)覺(jué)開(kāi)始慢慢發(fā)展。
 
孕/婦/須/知
 
1、為了讓胎兒得到充足的氧氣，孕婦最好學(xué)會(huì)腹式呼吸法。
 
正確的方法是：背后靠一小靠墊，把膝蓋伸直，全身放松，把手輕輕放在肚子上。然后開(kāi)始做腹式呼吸：用鼻子吸氣，直到肚子膨脹起來(lái)；吐氣時(shí)，把嘴縮小，慢慢地、有力地將身體內(nèi)的空氣全部吐出，吐氣要比吸氣的時(shí)候用力。每天做三次以上。
 
2、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)的荷爾蒙是母親在睡眠中時(shí)的腦下垂體生的。所以孕婦要保證充足的睡眠。
 
3、宜多食動(dòng)物性食品和豆類(lèi)食品。此時(shí)食物的質(zhì)比量重要。
 
4、避免拿重東西、向高處伸手、突然站起來(lái)等有拉伸刺激性的動(dòng)作。
 
◎提示：
 
此期的胎教除了音樂(lè)，還可以撫摩腹部，并在撫摩的同時(shí)，與胎兒對(duì)話(huà)，對(duì)胎兒更有好處。父親最好也積極的參與進(jìn)孕期與胎兒的互動(dòng)中去。
 
孕晚期（8~10月）
 
孕晚期是28周開(kāi)始就算起，直到分娩結(jié)束，此時(shí)胎動(dòng)強(qiáng)度會(huì)逐漸減弱，孕晚期也是胎兒最容易出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候。

 
孕八月
 
妊娠第八個(gè)月即29-32周
 
生/理/進(jìn)/程
 
胎兒在這時(shí)就已接近成熟，已經(jīng)可以離開(kāi)母體生存。身體的肌肉開(kāi)始發(fā)育，胎動(dòng)比原來(lái)強(qiáng)多了，胎兒開(kāi)始做出生的準(zhǔn)備，頭部慢慢向子宮下方移動(dòng)；聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)發(fā)育完成；意識(shí)活動(dòng)開(kāi)始萌芽。到第30孕周時(shí)，可以看到胎兒大腦的腦電波。
 
孕/婦/須/知
 
1、此時(shí)就要開(kāi)始為分娩做準(zhǔn)備了，為了防止由于孕婦或胎兒過(guò)胖給分娩增加難度，此時(shí)要減少高熱量食物的攝入，多吃?xún)?yōu)質(zhì)食物。
 
2、到了孕晚期，保持營(yíng)養(yǎng)平衡和足夠的睡眠可以在一定程度上預(yù)防妊娠中毒癥。妊娠中毒癥的主要表現(xiàn)有：浮腫、蛋白尿、高血壓。
 
3、注意檢測(cè)胎動(dòng)數(shù)量。
 
檢測(cè)方法如下：每天早中晚各測(cè)一小時(shí)胎動(dòng)數(shù)量，將三次數(shù)字相加乘以四，得到的數(shù)字就是12小時(shí)的胎動(dòng)數(shù)（正常30～100次之間），如胎動(dòng)每小時(shí)低于3次或比前一天下降一半以上，說(shuō)明胎兒在宮內(nèi)有缺氧現(xiàn)象，應(yīng)到醫(yī)院急診。
 
4、經(jīng)常給乳頭進(jìn)行擦洗，并涂抹油脂?？梢杂行Х乐挂院蠓置浜蟛溉榘l(fā)生乳頭皸裂。
 
5、增加腹部皮膚的彈性，可以減少妊娠線，方法是腹部擦液體維生素E或油脂。
 
◎提示：
 
可以找課程或是醫(yī)生咨詢(xún)除分娩時(shí)肌肉無(wú)效緊張的方法，有利于順利分娩。
 
孕九月
 
妊娠第三個(gè)月即33-36周
 
生/理/進(jìn)/程
 
此時(shí)胎兒大腦已經(jīng)相當(dāng)發(fā)達(dá)，感知系統(tǒng)也發(fā)育完全，對(duì)來(lái)自母親體外的光開(kāi)始有反應(yīng)。已經(jīng)能夠用面部表情作出反應(yīng)。
 
孕/婦/須/知
 
1、如果距離預(yù)產(chǎn)期還有一段時(shí)間，就多次出現(xiàn)出血、宮縮般的疼痛，應(yīng)立刻求助醫(yī)生，也許是早產(chǎn)的癥狀。
 
2、由于身體和腹部的沉重，可能很難運(yùn)動(dòng)，但是盡可能的活動(dòng)一下吧，適量運(yùn)動(dòng)有助于順利分娩。
 
3、睡覺(jué)前可以按摩腿部或?qū)⒛_墊高，可以緩解由于腿部肌肉負(fù)擔(dān)過(guò)重引起的抽筋、疼痛。
 
4、盡量好好休息，由于精神上的疲勞和不安、睡眠姿勢(shì)受限制等因素，可能會(huì)經(jīng)常失眠?？梢杂煤扰Ｄ獭⒙?tīng)音樂(lè)的方法盡可能入睡，保存好體力，才能更好的分娩。
 
5、隨著腹部的膨大，消化功能繼續(xù)減退，更加容易引起便秘?？梢远喑孕┦眍?lèi)、海草類(lèi)及含纖維多的蔬菜。
 
◎提示：
 
這時(shí)候辛苦的孕媽媽就要成功通關(guān)啦~準(zhǔn)爸爸要準(zhǔn)備好待產(chǎn)用品和相關(guān)證件，隨時(shí)準(zhǔn)備入院。
 
孕十月
 
妊娠第十個(gè)月即37-40周
 
生/理/進(jìn)/程
 
寶寶已經(jīng)完全發(fā)育好了！理論上母親的孕期在40周結(jié)束。但由于分娩日期使用最后一次月經(jīng)的第一天來(lái)計(jì)算?；诖?，懷孕可持續(xù)38至42周，并在40周左右進(jìn)行足月分娩。出于安全考慮，大多數(shù)胎兒在42周內(nèi)分娩。有時(shí)醫(yī)生可能需要引產(chǎn)。
 
要迎接寶寶誕生啦！
 
相信你早就準(zhǔn)備好寶寶要用的物品，準(zhǔn)帶上待產(chǎn)包，在合適的時(shí)候去醫(yī)院準(zhǔn)備分娩吧！
 
經(jīng)過(guò)十個(gè)月的辛苦懷胎，寶寶哭出來(lái)的那一刻，相信所有的寶爸寶媽都會(huì)無(wú)比驚喜且激動(dòng)吧！希望所有準(zhǔn)媽媽都能在孕期照顧好自己，都能生下健康又可愛(ài)的寶寶~