孕早期，媽媽們經(jīng)常覺得食欲不佳，甚至有惡心、嘔吐的癥狀，這都是正常的孕期反應(yīng)。有些媽媽會覺得心情不好、低落，做事情提不起興趣，感覺整個人昏昏沉沉、只想睡覺，這也是正常的孕期反應(yīng)，但是如果出現(xiàn)對生活絕望的想法或有傷害自己的念頭，這有可能是抑郁的癥狀。以下是孕婦抑郁自評量表，媽媽們可以自行測試一下，看看有哪些抑郁癥狀。
最近2個星期，您有多少時間受到一下任何問題的困擾？做完選擇后，記錄每一個選擇的分?jǐn)?shù)。
1、做事時提不起勁或沒有興趣？
A、完全不會（0分）
B、好幾天（1分）
C、一半以上的天數(shù)（2分）
D、幾乎每天（3分）
2、感到心情低落、沮喪或絕望？
A、完全不會（0分）
B、好幾天（1分）
C、一半以上的天數(shù)（2分）
D、幾乎每天（3分）
3、入睡困難、睡不安穩(wěn)或睡眠過多？
A、完全不會（0分）
B、好幾天（1分）
C、一半以上的天數(shù)（2分）
D、幾乎每天（3分）
4、感覺疲倦或沒有活力？
A、完全不會（0分）
B、好幾天（1分）
C、一半以上的天數(shù)（2分）
D、幾乎每天（3分）
5、食欲不振或吃太多？
A、完全不會（0分）
B、好幾天（1分）
C、一半以上的天數(shù)（2分）
D、幾乎每天（3分）
6、覺得自己很糟，或覺得自己很失敗，或讓自己或家人失望？
A、完全不會（0分）
B、好幾天（1分）
C、一半以上的天數(shù)（2分）
D、幾乎每天（3分）
7、對事物專注有困難，例如閱讀報紙或看電視時不能集中注意力？
A、完全不會（0分）
B、好幾天（1分）
C、一半以上的天數(shù)（2分）
D、幾乎每天（3分）
8、動作或說話速度緩慢到別人已經(jīng)覺察？或正好相反，煩躁或坐立不安、動來動去的情況更勝于平常？
A、完全不會（0分）
B、好幾天（1分）
C、一半以上的天數(shù)（2分）
D、幾乎每天（3分）
9、有不如死掉或用某種方式傷害自己的念頭？
A、完全不會（0分）
B、好幾天（1分）
C、一半以上的天數(shù)（2分）
D、幾乎每天（3分）
判斷標(biāo)準(zhǔn)：評分≥5分或出現(xiàn)第9項中的現(xiàn)象，需要咨詢婦女保健醫(yī)師。醫(yī)院產(chǎn)科建冊門診有心理特診可以預(yù)約掛號，癥狀比較輕微的媽媽可以多觀察、多調(diào)整心態(tài)。如果癥狀比較嚴(yán)重的媽媽，應(yīng)盡快掛號咨詢。
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