與牛奶相比奶粉相對而言更受歡迎而且它的營養(yǎng)價(jià)值也更高，它是將液體牛奶中的水分利用一定技術(shù)去除并加入一些維生素和其他多種礦物質(zhì)成分之后加工成的混合粉末，沒有了液態(tài)水分更方便攜帶和保存，因?yàn)榻?jīng)過加工營養(yǎng)成分也會(huì)比牛奶更高。市場上根據(jù)不同人的需求有多種類型的奶粉，油分年齡段的青少年和中老年奶粉，還有根據(jù)營養(yǎng)價(jià)值的不同分有高鈣、高鐵等不同類型，今天和大家講的是關(guān)于女性喝奶粉的知識。
女人喝奶粉的好處

奶粉一直都是不能被拒絕的存在，雖然對廣大女性朋友而言它不像是新生兒配方奶粉那般重要，但是依舊在日常營養(yǎng)補(bǔ)充源中占有重要位置，以下是關(guān)于女人喝奶粉的諸多好處：

1. 改善睡眠質(zhì)量

牛奶中的乳蛋白活性肽有鎮(zhèn)定安神的功效，所以睡眠質(zhì)量不好或者是躺下之后久久不能入睡的人可以選擇喝一杯溫牛奶，讓神經(jīng)系統(tǒng)盡快放松下來從而達(dá)到助眠安神的作用。

2. 養(yǎng)膚護(hù)膚

牛奶中的氨基酸和乳酸都是護(hù)膚的重要成分，其中的乳酸成分能夠幫助老化角質(zhì)層脫落，提高皮膚的新陳代謝能力；而氨基酸是保濕補(bǔ)水的重要因子，很多主打保濕護(hù)膚品里面都含有這個(gè)成分，雖然一個(gè)是內(nèi)服一個(gè)是外敷但是都有保濕的功效，，女性如果長期堅(jiān)持喝奶粉肌膚會(huì)變得白皙有光澤感。當(dāng)然這些都是內(nèi)服方式的護(hù)膚，也有一些女性朋友喜歡用它來做牛奶浴或直接敷面，效果也是不錯(cuò)的。

3. 養(yǎng)胃

孕早期嘔吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)喝一點(diǎn)熱牛奶，緩解孕期反復(fù)出現(xiàn)的饑餓感，而且方便快捷只需溫水沖泡即可飲用。

4. 補(bǔ)充營養(yǎng)

孕期不少媽媽保守孕反應(yīng)的困擾，比如孕吐、經(jīng)常感覺到餓、胃部灼燒感等等，多重因素導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽食欲不振甚至是營養(yǎng)不良，奶粉中含有多種微量元素幫助補(bǔ)充身體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，其中還有一些特殊的奶粉 比如女性補(bǔ)鐵或者補(bǔ)鈣的奶粉等。

女人喝奶粉的最佳時(shí)間

一般建議女性朋友在每天早晚時(shí)間段喝奶粉。早上因?yàn)槟c胃還未正式運(yùn)轉(zhuǎn)，正是一天當(dāng)中活力最強(qiáng)的時(shí)刻，也是消化能力最好的時(shí)刻，這時(shí)候喝牛奶腸胃消化系統(tǒng)能最大程度地吸收牛奶中的營養(yǎng)成分。但是不建議空腹情況下飲用，因?yàn)橐后w食物在胃中停留的時(shí)間比較短，不能充分酶解影響吸收，最好是和其他早餐食物搭配在一起喝。晚上喝有助于睡眠而且牛奶中的鈣質(zhì)在夜間吸收效果更好。