母乳喂養(yǎng)的媽媽都會遭遇各種母乳喂養(yǎng)的難題比如奶水不足、乳頭皸裂等，其中最讓媽媽們困擾的就是漲奶疼痛的問題，雖然奶水能夠順利流出來但是給媽媽代開極大的痛苦，嚴(yán)重時(shí)直接影響日常生活，甚至衣服輕輕剮蹭一下就會疼到流眼淚，如何才能緩解漲奶疼痛呢？


怎樣緩解漲奶疼痛？

1.及時(shí)開奶
分娩之后應(yīng)該第一時(shí)間讓寶寶吮吸乳房即使不能吮吸到乳汁也能促進(jìn)母乳分泌，建議有條件的媽媽去選擇正規(guī)的通乳和催乳中心開奶，開奶按摩講究一定的手法和技巧，外行人用力不當(dāng)很容易損傷乳腺管，大力摩擦乳房乳腺管被擠壓乳汁更難排出體外。

2.調(diào)整飲食
漲奶疼痛很大一部分原因是飲食不當(dāng)引起的，老一輩人急著喝催乳湯，乳腺沒有疏通的情況下奶水淤積在乳房內(nèi)就會漲奶疼痛。所以應(yīng)該在開奶疏通乳腺管之后再喝催乳湯。新生兒食量不大，剛開始沒必要喝大量的催乳湯來催奶，具體怎么喝喝多少應(yīng)該根據(jù)自己的泌乳情況適時(shí)調(diào)整。

3.按時(shí)排空乳房
漲奶疼痛還有一部分原因是因?yàn)槟趟置谶^多淤積在乳腺管內(nèi)，每次喂完奶之后要養(yǎng)成排殘奶的習(xí)慣，手動或者是借助吸奶器將乳房中剩余的母乳擠出來，覺得太浪費(fèi)了可以冷藏保存好寶寶需要的時(shí)候再解凍加熱喂給寶寶吃，也不會浪費(fèi)。

4.乳房中有硬塊怎么辦？
乳房漲奶早期只是紅、腫、熱、痛，慢慢的就會形成腫塊，整個(gè)乳房硬邦邦的疼痛難忍，不僅如此進(jìn)一步發(fā)展還會形成乳腺炎，漲奶之后發(fā)現(xiàn)乳房中有硬塊要及時(shí)處理以免影響喂奶。

5.勤喂養(yǎng)
這是最直接的方法，寶寶吮吸能減少腫塊的形成還有助于消散腫塊，如果奶水過多還要借助吸奶器等工具將奶水排出體外。

6.熱敷
熱毛巾熱敷幫助疏通乳腺，配合按摩手法將硬塊揉開然后再將母乳排出來

7.用藥治療
乳房中腫塊有增大的跡象并且有持續(xù)的搏動性疼痛就是乳腺炎早期的成膿階段，再發(fā)展下去就是膿腫成熟只能自行破潰出膿或者是通過手術(shù)切口排出膿液。在成膿初期一定要借助藥物及時(shí)控制住病情。