每一個母乳喂養(yǎng)的媽媽都會經(jīng)歷乳房脹痛的難題，像北上廣和其他的一些省會城市還有專業(yè)的通乳師和乳房管理部，大部分地方是沒有母乳喂養(yǎng)指導和哺乳期乳房管理的，大部分媽媽哺乳期乳房脹痛的時候只能自己忍受和自行應急處理，常聽人數(shù)漲奶疼痛的時候使用熱毛巾熱敷并配合按摩手法幫助母乳更快排出來，就能減少堵奶和漲奶疼痛也能緩解了，但也有人覺的應該是冷敷，答案到底是什么樣的呢？

乳房脹痛冷敷還是熱敷？

哺乳期乳房疼痛是無法避免的到底是冷敷還是熱敷還要看乳房具體情況，在自行護理乳房的額之前媽媽們首先要了解乳房在不同環(huán)境下，熱敷和冷敷之下的變化，這樣才能在不同情況下選擇相應的解決辦法。

大家都知道熱脹冷縮的道理，乳房根據(jù)溫度的變化而變化同樣也可以用這個原理解釋，熱敷分時候因為體感溫度升高的緣故，皮膚毛細血管預熱張開血流速度加快，乳腺管變粗母乳流動更快，能夠加速乳汁分泌產(chǎn)奶會更快。冷敷情況下毛細血管收縮，能讓腫脹的乳腺管收縮變小，奶水流速也會變慢。

什么時候熱敷什么時候冷敷？

熱敷

一般在分娩初期寶寶食量小也有的最初吃的奶粉，寶寶吮吸刺激少，乳腺管分泌的奶水較少且流動不暢，開奶就是要為母乳喂養(yǎng)做準備，這期間可以使用熱敷改善乳房血液循環(huán)，母乳更快地流出來，否則乳房腫脹更嚴重，總言之熱敷適用于分娩初期的開奶乳房輕微腫脹和乳房有腫塊奶水流出不暢的時候。

冷敷

冷敷主要是為了緩解乳房充血減緩奶水流速，從而減輕乳房腫塊的壓力和痛感，一般適用于奶水分泌多漲奶寶寶又不吮吸的時候，通常脹痛嚴重的時候就是使用冷敷。最常用的方法就是擰干濕毛巾放在乳房上冷敷，或者是使用冷藏之后的卷心菜放在胸罩里，營造局部低溫環(huán)境緩解乳房腫脹。