母乳喂養(yǎng)的好處很多，有些媽媽卻面臨著產(chǎn)后母乳奶水不足的問題。有些媽媽吃了很多下奶的食物，但是就是奶水不見多。媽媽們就會(huì)很著急，寶寶是不是吃不飽甚至沒有奶水可以吃。那么如何判斷奶水夠不夠?qū)殞毘阅兀啃率謰寢寕兛梢詫W(xué)習(xí)以下的判斷方法：
 
　　1、感覺乳房空空的，沒有奶水。哺乳前新媽媽會(huì)感覺乳房有充滿感，喂奶的時(shí)候有下乳感，母乳喂養(yǎng)喂奶后乳房就會(huì)變得柔軟。

　　2、寶寶每次吃奶的時(shí)間比較長(zhǎng)，用力吞咽后沒有聽到連續(xù)的吞咽聲，有時(shí)還會(huì)放開乳頭大聲啼哭。
 
　　3、寶寶睡覺不安穩(wěn)不香甜，吃完奶不就就哭鬧，還會(huì)來回轉(zhuǎn)頭尋找乳頭。寶寶吃飽后正常是可以睡2-3個(gè)小時(shí)，如果吃完不到1個(gè)小時(shí)，寶寶又想喝奶，那可能就是奶水不足了。
 
　　4、寶寶大小便次數(shù)少，量也少。正常來說，喝奶水充足的寶寶一天小便要6次以上，大便要3-4次以上。如果大便很稀有綠色泡沫的話，說明奶水不足。
 
　　5、體重不增加或增加緩慢。正常的增長(zhǎng)速度是每周增加重量1580克。如果寶寶滿月后體重比出生增加了600克左右的話，說明奶水是充足的。
 
　　6、看寶寶的精神狀況。一般情況下，寶寶喝完奶后會(huì)比較高興，要玩一會(huì)兒，這也是奶水充足的表現(xiàn)。
 
　　乳汁的分泌和媽媽獨(dú)特的生理結(jié)構(gòu)有關(guān)系，所以哺乳媽媽生產(chǎn)的乳汁一定會(huì)夠?qū)殞毘缘?，只要產(chǎn)后初期進(jìn)行正確的哺喂，媽媽的生活規(guī)律，精神保持愉快，就能保證持續(xù)不斷、充足的乳汁。
 
　　如果出現(xiàn)乳房腫脹、乳頭皸裂、急性乳腺炎等哺乳問題，不要隨意用藥和輕信一些民間偏方，建議找專業(yè)的通乳師或醫(yī)師，來疏通乳腺。專業(yè)的通乳過程是無痛的，如果感覺疼的厲害，要么是通乳師不夠?qū)I(yè)，或手法不對(duì)。
 
　　現(xiàn)在不少美容院也有乳房護(hù)理等項(xiàng)目，建議產(chǎn)后媽媽們找專業(yè)的產(chǎn)后恢復(fù)的母嬰護(hù)理機(jī)構(gòu)，專業(yè)事情要交給專業(yè)的人護(hù)理。