MATERNAL & CHILD HEALTH
新媽媽在面對臉上的斑斑點點的時候，不要覺得慌張和焦慮，這是一種正常的生理現象。但是，產后祛斑是一個緩慢的過程，除了可以用一些祛斑面膜和多吃一些祛斑水果，還需要注意心態(tài)和睡眠的影響。
1、一個好的心態(tài)
如果想妊娠斑自動消退，這是一個很漫長的的過程。在產后的心理情緒上，一方面要承擔照顧寶寶的責任，另一方面要接受自己的身形的不完美，還要應付家庭或婆媳的關系變化，在心態(tài)上容易變得悲觀消極，情緒上比較敏感和脆弱。所以在面對臉上有密密麻麻的斑點的時候，一定要端正心態(tài)，不能過于擔心。產后長斑是正常的現象，新媽媽不需要太過緊張和焦慮，給自己徒增各種心理壓力，這樣反而對身體的內分泌系統造成不良的影響。
保持樂觀的心態(tài)，不急不躁，長斑并不可怕，通過科學、有效的方法進行調理，很快就能恢復原來白凈的肌膚。
2、睡得好很重要
保證充足的睡眠是非常重要的，新媽媽無論多忙都要保證每天有8小時以上的睡眠時間，良好的睡眠狀態(tài)與正常的內分泌關系密切，而內分泌的狀況又會對皮膚狀況產生很大的影響，因此只有保證充足的睡眠時間，才能保證內分泌系統的正常運轉，才能為祛斑制造良好的生理基礎。
3、選用天然的護膚品
新媽媽可以選擇一些孕婦專用或產后媽媽準用的護膚品，在淡化妊娠斑上，可以選擇一些有祛斑的效果的面霜或乳液，配合一定的按摩手法，淡斑效果一定會事半功倍。
在皮膚護理上，產后媽媽一定要注意防曬、防曬、防曬！因為產后媽媽的皮膚比較敏感脆弱，要選擇適合自己的防曬產品，避免對皮膚造成刺激，。
因為要照顧寶寶、哺乳，加上產后身體不適，新媽媽的睡眠不大太好，白天可以趁著寶寶睡覺自己也要小睡一會兒，盡量讓每天的睡眠時間得到保障。
產后祛斑除了和心態(tài)和睡眠有影響外，還有一些祛斑的小偏方，如精油按摩祛斑、用玫瑰精油、乳香精油來淡斑。
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