普通人在日常烹飪和飲食中比較隨性，可以根據(jù)自己的喜好自由地挑選食材和佐料，產(chǎn)婦坐月子期間是非常時(shí)期，為了產(chǎn)后身體恢復(fù)和寶寶健康飲食上會(huì)有很多禁忌，即便是平時(shí)常用的一些佐料在月子期間也會(huì)很小心謹(jǐn)慎，比如味精、醬油這些調(diào)味品，還有經(jīng)常用來(lái)調(diào)味的料酒，可能大多數(shù)人都有這樣的想法，料酒名字中含有酒字所以心存芥蒂。

產(chǎn)婦坐月子期間可以吃料酒嗎？

很多媽媽認(rèn)為坐月子期間月子餐是不可以用料酒調(diào)味的，因?yàn)榱暇浦泻芯凭煞謱?duì)身體會(huì)有刺激。首先需要說(shuō)明的是料酒中確實(shí)是含有酒精成分的，它的主要配料是黃酒、糖分、糊精和一些酯類、醛類等成分，料酒中的酒精主要來(lái)自黃酒。

料酒雖然是含有一定的酒精成分但是產(chǎn)后坐月子期間是可以食用的，料酒中的酒精含量很低只有15%左右，一般是在加熱食物的時(shí)候添加一點(diǎn)幫助去腥提鮮，加熱過程中酒精已經(jīng)大部分揮發(fā)掉了，不會(huì)對(duì)產(chǎn)婦身體造成任何不良影響。

料酒的酯類含量很高含有豐富的氨基酸成分，所以聞起來(lái)香味兒濃醇，其中的一些成分能夠增加食物的香味還能夠幫助去腥，像烹飪魚類這種需要去腥的食物就會(huì)經(jīng)常用到料酒，添加料酒之后食物味道更鮮美嘗起來(lái)口感更好。

不僅如此料酒也是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的一種調(diào)味品，其中富含多種人體必須的氨基酸成分，其中有8種氨基酸是人體無(wú)法自動(dòng)合成的只能通過食物獲取，料酒中的這些氨基酸還能幫助人體脂肪酸的合成對(duì)身體健康是有好處的。

哺乳期間可以吃料酒嗎？

哺乳期間的媽媽飲食上也要注意，食物營(yíng)養(yǎng)是合成母乳的主要營(yíng)養(yǎng)成分，飲食健康直接影響到母乳的質(zhì)量，哺乳期的媽媽也可以放心吃料酒的。用料酒做菜主要是為了提味，其中的酒精濃度微乎其微加熱過程中已經(jīng)揮發(fā)得差不多了，酒精不會(huì)影響到母乳質(zhì)量，但是正在添加輔食階段的寶寶就不要在輔食中添加調(diào)味品了。