食醋在日常生活中是再正常不過(guò)的一種調(diào)味品，就像蔥姜蒜一樣是烹飪時(shí)的必備用品，做菜或者是吃面食的時(shí)候都喜歡放一些食醋在里面提鮮調(diào)味，即便是很常見(jiàn)的一種調(diào)味品坐月子期間的產(chǎn)婦在食用的時(shí)候仍然會(huì)有很多疑問(wèn)，產(chǎn)后坐月子期間可以吃食醋嗎？會(huì)不會(huì)損傷身體？


坐月子可以吃醋嗎？

有些傳統(tǒng)的坐月子觀念認(rèn)為產(chǎn)婦月子期間是不可以吃醋不僅會(huì)影響產(chǎn)后恢復(fù)還會(huì)影響母乳喂養(yǎng)，其實(shí)坐月子期間產(chǎn)婦是可以吃適量的醋，食醋不僅對(duì)產(chǎn)婦身體無(wú)害還可以增加食欲幫助催乳。

醋是由高粱、黃米、秈米等為主料經(jīng)過(guò)發(fā)酵之后釀造而成的一種調(diào)味品，主要制作原料是糧食類所以對(duì)身體損傷小，它主要是酸味的液體調(diào)味品。一些媽媽在生產(chǎn)之后會(huì)出現(xiàn)食欲不振等癥狀，飲食中添加酸味的食醋能夠增進(jìn)食欲。

產(chǎn)后食欲好了身體營(yíng)養(yǎng)自然就跟上了身體才能合成足量的母乳。

醋還有促消化的功能，產(chǎn)后腸胃消化功能不好食用醋能夠幫助腸胃蠕動(dòng)，從而改善產(chǎn)后便秘和消化不良癥狀。

坐月子吃醋會(huì)長(zhǎng)斑嗎？

產(chǎn)后坐月子吃醋對(duì)身體是有好處的但也要掌握正確的方法，否則可能會(huì)適得其反，坐月子吃醋到底會(huì)有哪些弊端呢？

醋調(diào)味雖然能夠去腥提鮮但是卻有一定的腐蝕性，如同和酸奶一樣食醋也會(huì)腐蝕牙齒，產(chǎn)褥期缺鈣牙齒相對(duì)比較脆弱如果再吃醋的話會(huì)導(dǎo)致牙齒更加松動(dòng)，最好的方法就是在飯后及時(shí)漱口，降低食醋對(duì)牙齒的損傷。

食醋是屬于刺激性的作料產(chǎn)后本就脾胃脆弱，如果食用過(guò)多或者調(diào)味太濃會(huì)刺激到腸胃，影響消化系統(tǒng)正常運(yùn)行。
哺乳期的媽媽如果使用過(guò)量會(huì)影響母乳質(zhì)量，吃母乳的寶寶身體健康也會(huì)受影響，所以坐月子吃醋一定要注意適量避免影響身體健康。

喜歡吃酸的朋友可以用其他事物代替食醋，如果飲食調(diào)味加醋已經(jīng)明顯嘗到酸的味道說(shuō)明食醋含量已經(jīng)超標(biāo)了。