清潔篇　1.為了堅(jiān)持個(gè)人身體清潔

清潔篇　1.為了堅(jiān)持個(gè)人身體清潔，順產(chǎn)后第三天，剖腹產(chǎn)后一周就可以洗頭、洗澡。但要注意不能因?yàn)樨潧鼍陀美渌蚁赐曛笠?/p>

馬上擦干。2.及時(shí)排便，盡量養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，同時(shí)，每天用洗液清洗陰部和肛門，堅(jiān)持下體清潔。運(yùn)動(dòng)篇　1.夏天人體新城代謝自身就

很快，所以不需要可以的去加大活動(dòng)量。只需要適度的柔軟運(yùn)動(dòng)即可。2.防止長(zhǎng)時(shí)間久站、久坐，不要做跳躍、跑步等劇烈運(yùn)動(dòng)。炎熱的夏天

，對(duì)坐月子的新媽媽來(lái)說(shuō)確實(shí)是一種煎熬。但是孩子已經(jīng)生下來(lái)，必需以一個(gè)積極的心態(tài)去面對(duì)，積極做好全方位的月子護(hù)理，給自身的產(chǎn)后

恢復(fù)和新生兒健康提供良好的環(huán)境自古以來(lái)我國(guó)民間便有：月子沒(méi)坐好，將來(lái)病痛一堆”說(shuō)法。生完寶寶，進(jìn)補(bǔ)是每一位媽媽都需要做的事。

清潔篇　1.為了堅(jiān)持個(gè)人身體清潔