休養(yǎng)篇　產(chǎn)后最重要的就是要睡眠充足

保守的坐月子注意事項已經(jīng)不適合現(xiàn)代

女性—坐月子里不能刷牙這樣的老規(guī)矩我應(yīng)該拋棄，如果一個月不刷牙，會毀了一口牙　環(huán)境篇　1.注意室內(nèi)溫度，不要太熱也不要太冷，必

要時可以開空調(diào)調(diào)節(jié)一下溫度。2.夏天天氣炎熱，產(chǎn)婦容易呈現(xiàn)。為了防止產(chǎn)后中暑和感冒，需要勤換衣物、適當(dāng)使用空調(diào)或打開門窗，堅持

室內(nèi)空氣清新。休養(yǎng)篇　產(chǎn)后最重要的就是要睡眠充足，并保持良好心情，新生兒護理最好交給家人來做。飲食篇　1.坐月子的這段時間內(nèi)，

要為身體恢復(fù)提供充足的營養(yǎng)，千萬不要節(jié)食減肥。2.采用少吃多餐的原則，不過飽也不過饑。月子餐要以營養(yǎng)均衡、清淡、易消化為原則，

要避開生冷、油膩、辛辣等食物。3.為了協(xié)助傷口的恢復(fù)要適當(dāng)補充水份，多喝溫開水、牛奶、湯類等食物，還要適當(dāng)?shù)某砸恍┦吖a充纖維素。

休養(yǎng)篇　產(chǎn)后最重要的就是要睡眠充足