魚(yú)膠也成為花膠是一種女性滋補(bǔ)的圣品，它與燕窩和魚(yú)翅齊名營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，傳說(shuō)的“八珍”中魚(yú)膠就是其一，它主要的成分是膠原蛋白和其他的一些微量元素，中醫(yī)更是把魚(yú)膠作為滋補(bǔ)的重要食材，產(chǎn)后坐月子期間為了調(diào)養(yǎng)身體會(huì)選擇一些滋補(bǔ)的中藥材，坐月子期間能吃魚(yú)膠嗎？

產(chǎn)后坐月子期間可以吃魚(yú)膠嗎？

抗衰老

魚(yú)膠中最豐富的營(yíng)養(yǎng)成分就是魚(yú)膠蛋白質(zhì)了，女性對(duì)這個(gè)名字并不陌生，膠原蛋白質(zhì)可是女性美容養(yǎng)顏的圣品，隨著年齡的增長(zhǎng)人體內(nèi)的膠原蛋白質(zhì)逐漸流失皮膚失去原有的光澤和彈性開(kāi)始松弛和下垂，尤其是生完孩子之后體內(nèi)的膠原蛋白質(zhì)流失得更快更顯憔悴和蒼老，產(chǎn)后適當(dāng)補(bǔ)充魚(yú)膠能夠補(bǔ)充體內(nèi)流失的膠原蛋白成分，美容養(yǎng)顏抗衰老。

幫助傷口盡快恢復(fù)

蛋白質(zhì)成分也是皮膚細(xì)胞再生的重要元素，產(chǎn)后適當(dāng)吃點(diǎn)魚(yú)膠能夠幫助促進(jìn)傷口恢復(fù)，尤其是剖腹產(chǎn)媽媽吃點(diǎn)魚(yú)膠傷口愈合得更快。

補(bǔ)血

魚(yú)膠中含有的維生素、鈣、鐵、鋅扥微量元素是人體必須的營(yíng)養(yǎng)成分而且容易被人體吸收和利用，產(chǎn)后吃魚(yú)膠滋補(bǔ)效果很好，對(duì)于提高人體免疫力和補(bǔ)血、止血、滋陰、潤(rùn)燥方面效果顯著。

催奶

魚(yú)膠中7成以上的蛋白質(zhì)是身體合成母乳的主要成分，哺乳期間適當(dāng)吃一些魚(yú)膠能夠提高母乳質(zhì)量，易消化吸收對(duì)于產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)的媽媽是絕佳的食材。

產(chǎn)后吃魚(yú)膠注意事項(xiàng)

魚(yú)膠雖然滋補(bǔ)效果很好但是產(chǎn)后女性身體虛弱腸胃消化功能會(huì)下降，分娩初期是排惡露的時(shí)間段，過(guò)早地吃滋補(bǔ)的食物身體吸收不了多少還會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，最好是在產(chǎn)后12天以后惡露排干凈之后再吃魚(yú)膠滋補(bǔ)。食用的時(shí)候最好是清燉為主這樣魚(yú)膠的營(yíng)養(yǎng)也不容易流失，需要注意的是干魚(yú)膠片不能在水中泡的太久，燉煮的時(shí)候可以和其他一些食材一起烹飪效果會(huì)更好。以下是適合月子期間的魚(yú)膠食譜：

魚(yú)膠燉烏雞

食材：烏雞一只、魚(yú)膠、姜片、紅棗、薏米、百合、枸杞、黨參

做法：1.將魚(yú)膠洗凈溫水泡好稍微濕軟之后撈起來(lái)備用

2.烏雞去內(nèi)臟毛之后切塊洗凈焯水之后備用

3.將所有的食材洗凈切好之后一起放在燉盅內(nèi)加入適量清水隔水清燉2.5小時(shí)左右，起鍋之后加入調(diào)味料調(diào)味即可。

紅棗燉魚(yú)膠

食材：魚(yú)膠30克，紅棗、姜片、冰糖適量

做法：1.將魚(yú)膠泡到稍微濕軟之后撈起備用

2.將紅棗洗凈老姜去皮之后和魚(yú)膠一起下燉盅加入適量清水燉煮一個(gè)小時(shí)直至魚(yú)膠軟滑即可，起鍋時(shí)加入適量冰糖再燉幾分鐘直至冰糖完全融化即可。