水果富含多種營養(yǎng)，月子期間媽媽是需要多補充的。水果哪些可以吃，哪些不可以吃，這都有一定的講究的。那坐月子能吃菠蘿嗎？產(chǎn)婦吃菠蘿有什么好吃？坐月子怎么吃菠蘿比較好？



問題：產(chǎn)后可以吃菠蘿嗎？

宮內(nèi)營養(yǎng)師：月子期間，菠蘿是慎吃的一種水果。并不是讓媽媽們不要吃，而是要分情況吃。因為菠蘿有很多功效，對于月子期的身體恢復(fù)是有幫助的。但是如果媽媽們屬于過敏體質(zhì)或腎臟功能差、凝血功能不好，患潰瘍或正在發(fā)燒的情況下，最好是不要吃。菠蘿的具體功效如下：

菠蘿含有大量的蛋白酶成分，可以消除體內(nèi)的炎癥，促進產(chǎn)后身體組織修復(fù)。
月子期間，膚色暗沉的媽媽，可以適當食用菠蘿。因為菠蘿含有維生素C，可以淡化色斑，去除身體角質(zhì)，使肌膚呈現(xiàn)潤澤的狀態(tài)，還可以保護秀發(fā)。
月子餐經(jīng)常是油膩，多脂肪的，菠蘿中的蛋白質(zhì)分解酵素，可以有效幫助清理腸胃，消除產(chǎn)后水腫和身體炎癥。
如果媽媽不慎咳嗽或嗓子疼，可以適當吃點菠蘿，可以有效改善嗓子疼和咳嗽的癥狀。


坐月子吃菠蘿注意事項

1、菠蘿不可以與牛奶、雞蛋或白蘿卜一起食用，易容易影響人體的消化功能。

2、過敏體質(zhì)的媽媽慎吃菠蘿，特別是對菠蘿中蛋白酶有過敏反應(yīng)，容易加重過敏病情。

3、胃部消化功能不好的慎吃，菠蘿食用過多，會造成胃部返酸的現(xiàn)象。

4、挑選菠蘿時，可以挑選果肉顏色淡黃、外皮有清新果香味、個頭結(jié)實飽滿、表皮凸起沒有磨損的成熟的菠蘿。