坐月子是特殊的事情，老一輩們常常嘮叨著不能洗澡、不能洗頭、不能吃水果、不能喝水、不能刷牙、……，對于這些傳統(tǒng)的坐月子觀念和禁忌，媽媽們到底要聽還是不聽呢？媽媽們說如果不聽，怕會患上骨頭酸痛、月內(nèi)風等月子病。今天，我們請愛帝宮深圳月子中心婦產(chǎn)專家為大家一一解答問題。
一、什么是月內(nèi)風？
在西醫(yī)角度上來說，并沒有坐月子、月子病和月內(nèi)風的說法。在中醫(yī)上的角度來說，指的是月子期間受到風寒，造成感冒或氣血不暢。
站在醫(yī)學的角度上來說，并沒有坐月子的說法。但是女性身體經(jīng)過懷孕和分娩的階段后，身體急需好好休養(yǎng)。不僅是身體上恢復元氣，心理上也要適應照顧一個新生兒時遇到各種問題。所以，坐月子是很有必要的。
二、月子沒坐好，以后骨頭會酸痛？
骨頭酸痛除了在月子期間受風有關系外，還跟站姿、坐姿和抱小孩哺乳的姿勢有關。懷胎十個月下來，頂著個大肚子，腰肯定會很酸痛。再加上懷孕的時候，骨盆被撐大、生出小孩，韌帶也可能松弛了，所以在生完以后腰部會很累、很酸是必然的。
生完以后事情還沒結束，新媽媽還要哺喂母乳，常常要抱著或背著孩子，也很容易引起腰酸背痛，所以如果坐月子期間沒有好好保養(yǎng)，骨頭肯定會酸痛的。
三、傳統(tǒng)的坐月子觀念和禁忌，新媽媽們要不要聽？
1、不能喝水。
錯。傳統(tǒng)觀念認為，喝水會加重水腫。但是，新媽媽們可千萬不要入"坑"，月子期間需要適量的補充水分。如果身體缺乏水分，容易造成體質(zhì)燥熱，非常容易便秘。
2、不能刷牙。
錯。平時一天不刷牙都覺得難受，月子期不能刷牙、漱口那怎么忍受得了。月子不能刷牙是毫無科學依據(jù)的，新媽媽可不能盲目從眾。產(chǎn)后不刷牙，很容易損壞牙齒，引起口臭和口腔潰瘍。建議新媽媽購買三排毛的軟刷，每天早晚用溫水刷牙，并先將牙刷用溫水泡軟。
3、不能洗頭洗澡。
錯。產(chǎn)后媽媽月子期間，出汗量增多，惡露逐漸排出體外，母乳也慢慢增多，如果不洗澡，身上就會有乳氣、汗氣、惡露的血腥味等味道，這樣容易滋生細菌。所以，建議新媽媽在月子期適當?shù)南搭^洗澡，每周2-3次，洗浴的時間不能太長，5-10分鐘即可。
4、不能吃水果。
錯。新媽媽在恢復身體，飲食營養(yǎng)要均衡，怎么能不吃水果呢。水果有纖維及水分，有利于排便。對于性質(zhì)較寒的水果，盡量要少吃?，F(xiàn)在是冬天，吃水果可以在溫水中溫熱下再吃。水果也不能一次吃太多，要分散在三餐吃。
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