女性懷孕之后身體的各種變化讓許多孕婦一時(shí)難以適應(yīng)，特別是孕期水腫更是讓許多孕媽媽感到難過，因?yàn)椴煌颍袐D在懷孕的時(shí)候腳、脖子、腿、外陰、腹壁等部位都會(huì)出現(xiàn)不同程度的水腫，這該怎么辦呢？
其實(shí)孕期水腫是一種常見的現(xiàn)象，孕媽媽們不用太過緊張，正常情況下孕期水腫是不用藥物治療的，可以通過飲食上的一些改變就能起到很好的緩解作用，那么孕期水腫吃什么能幫助改善呢？
孕期水腫吃什么能改善？
孕期出現(xiàn)水腫的癥狀主要有兩個(gè)方面的原因，所以我們根據(jù)不同的原因給大家一些飲食營養(yǎng)上的建議：
1、孕后期隨著代謝的負(fù)荷加重，導(dǎo)致體內(nèi)水分和鈉滯留，從而引發(fā)水腫現(xiàn)象的出現(xiàn)，這種情況下可以食用一些利水的食物，如冬瓜皮、玉米須、赤小豆等，將這些食物做成湯品或甜品食用，有助于預(yù)防及改善水腫現(xiàn)象。
2、蛋白質(zhì)的供給跟不上孕期的需求。孕期隨著孕程的推進(jìn)，孕婦對(duì)蛋白質(zhì)的需求會(huì)增加，特別是在孕后期胎兒的發(fā)育會(huì)非常迅速，如果這個(gè)時(shí)候蛋白質(zhì)攝入不夠出現(xiàn)蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良，也易導(dǎo)致水腫。
這種情況下孕婦就需要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)富含蛋白質(zhì)的食物的攝入量，如雞蛋、牛奶、豆?jié){、各種動(dòng)物性食物，這些食物都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)很好的來源，這個(gè)時(shí)候多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，也能改善水腫。
愛帝宮月子中心專家提醒：
無論是哪種原因造成的水腫，通過藥物治療都無法完全改善癥狀，必須改善飲食，孕婦在飲食上應(yīng)注意清淡、少鹽，這樣有利于水分更快的排泄。
此外還應(yīng)注意適當(dāng)?shù)脑黾拥鞍踪|(zhì)的攝入量，以使血漿中白蛋白的含量增加，這樣才可以把組織中的水分帶回到血液里。
此外還應(yīng)注意適當(dāng)?shù)脑黾拥鞍踪|(zhì)的攝入量，以使血漿中白蛋白的含量增加，這樣才可以把組織中的水分帶回到血液里。
孕婦要想緩解孕期水腫，還需注意多臥床休息，好讓下肢回流改善，以增加腎血流量、尿量，從而使水腫減輕。若是由于營養(yǎng)不良而引起的水腫，那么每天一定要保證奶、蛋、蝦、魚、肉、禽、畜等豆類食物與動(dòng)物類食物的攝入量，因?yàn)檫@類食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
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