女性懷孕之后身體的各種變化讓許多孕婦一時難以適應，特別是孕期水腫更是讓許多孕媽媽感到難過，因為不同原因，孕婦在懷孕的時候腳、脖子、腿、外陰、腹壁等部位都會出現(xiàn)不同程度的水腫，這該怎么辦呢？
其實孕期水腫是一種常見的現(xiàn)象，孕媽媽們不用太過緊張，正常情況下孕期水腫是不用藥物治療的，可以通過飲食上的一些改變就能起到很好的緩解作用，那么孕期水腫吃什么能幫助改善呢？
孕期水腫吃什么能改善？
孕期出現(xiàn)水腫的癥狀主要有兩個方面的原因，所以我們根據(jù)不同的原因給大家一些飲食營養(yǎng)上的建議：
1、孕后期隨著代謝的負荷加重，導致體內(nèi)水分和鈉滯留，從而引發(fā)水腫現(xiàn)象的出現(xiàn)，這種情況下可以食用一些利水的食物，如冬瓜皮、玉米須、赤小豆等，將這些食物做成湯品或甜品食用，有助于預防及改善水腫現(xiàn)象。
2、蛋白質的供給跟不上孕期的需求。孕期隨著孕程的推進，孕婦對蛋白質的需求會增加，特別是在孕后期胎兒的發(fā)育會非常迅速，如果這個時候蛋白質攝入不夠出現(xiàn)蛋白質營養(yǎng)不良，也易導致水腫。
這種情況下孕婦就需要調(diào)整自己的飲食結構，加強富含蛋白質的食物的攝入量，如雞蛋、牛奶、豆?jié){、各種動物性食物，這些食物都是優(yōu)質蛋白質很好的來源，這個時候多吃些富含蛋白質的食物，也能改善水腫。
愛帝宮月子中心專家提醒：
無論是哪種原因造成的水腫，通過藥物治療都無法完全改善癥狀，必須改善飲食，孕婦在飲食上應注意清淡、少鹽，這樣有利于水分更快的排泄。
此外還應注意適當?shù)脑黾拥鞍踪|的攝入量，以使血漿中白蛋白的含量增加，這樣才可以把組織中的水分帶回到血液里。
此外還應注意適當?shù)脑黾拥鞍踪|的攝入量，以使血漿中白蛋白的含量增加，這樣才可以把組織中的水分帶回到血液里。
孕婦要想緩解孕期水腫，還需注意多臥床休息，好讓下肢回流改善，以增加腎血流量、尿量，從而使水腫減輕。若是由于營養(yǎng)不良而引起的水腫，那么每天一定要保證奶、蛋、蝦、魚、肉、禽、畜等豆類食物與動物類食物的攝入量，因為這類食物富含優(yōu)質蛋白質。
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