幾乎每位產(chǎn)后媽媽都遇到過產(chǎn)后脫發(fā)問題，秀發(fā)減少不僅影響美觀也影響自己的心情，寶媽們不用擔(dān)心這個(gè)問題，小編會(huì)為你解答。
產(chǎn)后脫發(fā)大多數(shù)屬于生理現(xiàn)象，一般產(chǎn)后半年左右自行恢復(fù)。懷孕期間，女性體內(nèi)的雌激素含量增加頭皮處于最健康狀態(tài)，一旦孩子出生，體內(nèi)激素會(huì)重新調(diào)整，雌激素下降頭發(fā)脫落，而新的秀發(fā)長(zhǎng)出來(lái)又要經(jīng)歷一個(gè)過程，就形成了脫發(fā)。也不排除一些媽媽們產(chǎn)后精神狀態(tài)不佳，營(yíng)養(yǎng)不良而加重脫發(fā)的情況
1.可以把頭發(fā)剪短，雌激素下降時(shí)期毛囊本就脆弱，剪短頭發(fā)可減少因拉扯而導(dǎo)致的脫發(fā)問題。
2.選好洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品，要使用天然材料溫和的洗護(hù)產(chǎn)品，定期清洗頭發(fā)，建議一周不超過2次。
3.食補(bǔ)，產(chǎn)后要給寶寶提供充足的母乳，營(yíng)養(yǎng)極易流失，一些媽媽可以調(diào)整好食譜保證營(yíng)養(yǎng)均衡，不要挑食，頭發(fā)生長(zhǎng)需要：蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、維生素群等多種養(yǎng)料，尤其是貧血的寶媽可以食用地黃、骨碎補(bǔ)、覆盆子、何首烏等可以促進(jìn)頭發(fā)再生防止和減少脫發(fā)。
4.放松心情，脫發(fā)問題也與心情有關(guān)，產(chǎn)后女性身體本就脆弱，心情壓抑，作息不規(guī)律這些也會(huì)加重脫發(fā)，因此寶媽們要時(shí)刻保持好的心態(tài)，認(rèn)識(shí)到生理脫發(fā)是個(gè)自然的過程，不要給自己太大壓力。
5.按摩頭皮，毛囊脆弱時(shí)期可以按摩頭皮，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，按摩也可緩解坐月子頭痛問題。
產(chǎn)后脫發(fā)是什么原因？
產(chǎn)后脫發(fā)大多數(shù)屬于生理現(xiàn)象，一般產(chǎn)后半年左右自行恢復(fù)。懷孕期間，女性體內(nèi)的雌激素含量增加頭皮處于最健康狀態(tài)，一旦孩子出生，體內(nèi)激素會(huì)重新調(diào)整，雌激素下降頭發(fā)脫落，而新的秀發(fā)長(zhǎng)出來(lái)又要經(jīng)歷一個(gè)過程，就形成了脫發(fā)。也不排除一些媽媽們產(chǎn)后精神狀態(tài)不佳，營(yíng)養(yǎng)不良而加重脫發(fā)的情況
產(chǎn)后脫發(fā)應(yīng)該怎么辦？
1.可以把頭發(fā)剪短，雌激素下降時(shí)期毛囊本就脆弱，剪短頭發(fā)可減少因拉扯而導(dǎo)致的脫發(fā)問題。
2.選好洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品，要使用天然材料溫和的洗護(hù)產(chǎn)品，定期清洗頭發(fā)，建議一周不超過2次。
3.食補(bǔ)，產(chǎn)后要給寶寶提供充足的母乳，營(yíng)養(yǎng)極易流失，一些媽媽可以調(diào)整好食譜保證營(yíng)養(yǎng)均衡，不要挑食，頭發(fā)生長(zhǎng)需要：蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、維生素群等多種養(yǎng)料，尤其是貧血的寶媽可以食用地黃、骨碎補(bǔ)、覆盆子、何首烏等可以促進(jìn)頭發(fā)再生防止和減少脫發(fā)。
4.放松心情，脫發(fā)問題也與心情有關(guān)，產(chǎn)后女性身體本就脆弱，心情壓抑，作息不規(guī)律這些也會(huì)加重脫發(fā)，因此寶媽們要時(shí)刻保持好的心態(tài)，認(rèn)識(shí)到生理脫發(fā)是個(gè)自然的過程，不要給自己太大壓力。
5.按摩頭皮，毛囊脆弱時(shí)期可以按摩頭皮，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，按摩也可緩解坐月子頭痛問題。
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