產(chǎn)后注意事項(xiàng)

在以前醫(yī)療技術(shù)還不是那么發(fā)達(dá)的時(shí)候，生產(chǎn)對(duì)于女人來(lái)說(shuō)就是從鬼門(mén)關(guān)走一遭的經(jīng)歷。因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候女人在分娩的時(shí)候如果碰到難產(chǎn)或者是胎兒過(guò)大的話(huà)，也沒(méi)有現(xiàn)在這么先進(jìn)的剖腹產(chǎn)手段，所以完全就是要靠產(chǎn)婦自己的毅力把孩子生下來(lái)的。雖然說(shuō)現(xiàn)在醫(yī)療各個(gè)方面都非常發(fā)達(dá)，但是產(chǎn)婦在產(chǎn)后如果不注意保養(yǎng)的話(huà)，還是會(huì)有很多的月子病出現(xiàn)的。那么產(chǎn)婦在產(chǎn)后注意事項(xiàng)有哪些呢?

接下來(lái)我們就重點(diǎn)來(lái)說(shuō)說(shuō)產(chǎn)婦產(chǎn)后注意事項(xiàng)有哪些?首先，產(chǎn)婦在剛剛生產(chǎn)完的一天內(nèi)都不要吃熱量太高的固體食物，我們中國(guó)有坐月子吃很多雞蛋的傳統(tǒng)。但是產(chǎn)婦需要知道的是，在產(chǎn)后的一天內(nèi)，產(chǎn)婦的各個(gè)身體機(jī)能都在恢復(fù)的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候如果吃太多的雞蛋，容易導(dǎo)致消化不良，特別是一些剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，一定是要在排氣后才可以進(jìn)食固體食物。其次，因?yàn)楫a(chǎn)婦在分娩之后可能不會(huì)那么快有奶水，所以這個(gè)時(shí)候剛出生的寶寶需要喝一點(diǎn)奶粉或者是糖水等等。但是很多的產(chǎn)婦，為了能快點(diǎn)讓自己的寶寶有...

順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)這兩種生產(chǎn)方式哪一種比較好，有非常大的爭(zhēng)議。支持順產(chǎn)好的人的觀點(diǎn)就是，寶寶在出生的時(shí)候一定是要經(jīng)歷磨難的，比如在擠壓中出生，這樣對(duì)于寶寶的腦部發(fā)育會(huì)比較好。而支持剖腹產(chǎn)的人則是覺(jué)得，現(xiàn)在的醫(yī)療技術(shù)那么先進(jìn)，如果寶寶是因?yàn)樘ノ徊徽蛘呤求w重過(guò)大，產(chǎn)婦還堅(jiān)持順產(chǎn)的話(huà)，對(duì)寶寶和產(chǎn)婦都是有危險(xiǎn)的。而且一般第一胎是剖腹產(chǎn)的，那么第二胎在很大程度上也要選擇剖腹產(chǎn)。接下來(lái)我們就來(lái)聊一聊二次剖腹產(chǎn)后注意事項(xiàng)。一般第一胎是順產(chǎn)的產(chǎn)婦，在生第二胎的時(shí)候就會(huì)順利很多。但是第一胎是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，不管是第一胎或者是第二胎的產(chǎn)后護(hù)理都是差不多的。那么二次剖腹產(chǎn)后注意事項(xiàng)有哪些呢?首先產(chǎn)婦要注意，因?yàn)橛械谝惶サ钠矢巩a(chǎn)經(jīng)歷，所以第二胎剖腹產(chǎn)后要如果不想自己在麻醉后會(huì)非常疼痛的話(huà)，不要平躺在床上，可以成20度的姿勢(shì)側(cè)臥，這樣術(shù)后的疼痛會(huì)減緩許多。其次，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦在術(shù)后，最需要做的事情就是盡快排氣，只有排氣后才...

進(jìn)行剖腹產(chǎn)分娩的產(chǎn)婦，腹部會(huì)有一道傷口，傷口有可能會(huì)非常疼痛，讓妳很難移動(dòng)。但是，妳應(yīng)該要早點(diǎn)開(kāi)始走動(dòng)，并且哺育母乳，因?yàn)檫@樣可以加速妳的愈合過(guò)程。此外，傷口的護(hù)理也很重要，要避免感染。

一、剖腹產(chǎn)后應(yīng)注意事項(xiàng)

1、盡量早點(diǎn)走動(dòng)

當(dāng)妳的尿液管被拔除后，妳應(yīng)該盡量嘗試走動(dòng)，這可以加速妳的恢復(fù)。只是，妳有可能會(huì)頭暈，所以一定要慢慢的移動(dòng)。

2、注意產(chǎn)后飲食

剛開(kāi)始妳可能不能進(jìn)食，但等到妳可以吃東西之后，千萬(wàn)不要大吃麻辣鍋或是蛋糕。剖腹產(chǎn)會(huì)讓妳的消化系統(tǒng)不適，所以要避免胃酸和胃食道逆流的問(wèn)題。

3、避免抬舉重物

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產(chǎn)婦產(chǎn)后在坐月子期間有什么需要注意的呢？對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，有哪些需要了解的坐月子注意事項(xiàng)和禁忌呢？小編為大家歸納整理了產(chǎn)后注意事項(xiàng)大全手冊(cè)，讓我們一起來(lái)看看吧！

▲產(chǎn)后居所有講究

產(chǎn)后，新媽媽需要一個(gè)良好的環(huán)境來(lái)進(jìn)行身體康復(fù)和哺乳。適宜新媽媽的居所環(huán)境需要：

1.清潔衛(wèi)生。

在新媽媽和寶寶出院之前，室內(nèi)最好能做一次徹底的清潔，并通風(fēng)2小時(shí)。同時(shí)，臥具、家具也都要清潔衛(wèi)生。除此之外，衛(wèi)生間的清潔也非常重要。要隨時(shí)清洗馬桶，以免產(chǎn)生臭氣，污染室內(nèi)空氣。被褥、床單要清潔、松軟，厚度適宜。

2.溫度和濕度適宜。

房間溫度要溫暖適宜，冬天應(yīng)該保持在18～25℃，濕度在30%～50%，夏天溫度在23～28℃，濕度在40%～60%。夏天可以將空調(diào)不對(duì)著媽媽和寶寶的房間直吹，干燥的時(shí)候，要使用加濕器。

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據(jù)統(tǒng)計(jì)，產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)有60％的產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)這種情況。這種癥狀有可能會(huì)隨著時(shí)間的推移逐漸減輕或消失，但帶來(lái)的不便和煩惱卻是無(wú)法忽略的。那產(chǎn)后如何預(yù)防漏尿？產(chǎn)后避免漏尿，有哪些小方法？

產(chǎn)后漏尿怎么預(yù)防？

1、鍛煉盆底肌肉

盆底肌肉的強(qiáng)度對(duì)于防止產(chǎn)后漏尿非常重要。產(chǎn)婦可以在孕期和產(chǎn)后練習(xí)盆底肌肉的運(yùn)動(dòng),收縮盆底肌肉的方法是用力收緊肌肉，像是要停止排尿一樣，但是不要收縮臀部或腹部肌肉。保持收縮2-3秒鐘，然后緩慢地放松肌肉，休息3-5秒鐘。建議每天做3次，每次做10-15次收縮和放松的動(dòng)作。

2、注意坐姿

正確的坐姿可以減輕盆底肌肉的壓力，從而減少漏尿的風(fēng)險(xiǎn)。產(chǎn)婦可以嘗試坐在直角椅子上，并將腳放在地上，保持身體平衡。避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，經(jīng)常改變坐姿可以緩解盆底肌肉的壓力。

3、避免用力過(guò)...

很多產(chǎn)婦產(chǎn)后喜歡進(jìn)行一系列的較為激烈的有氧運(yùn)動(dòng)，建議大家要等到產(chǎn)后7-8周，體力較好的時(shí)候再開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，操之過(guò)急的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)對(duì)自身身體恢復(fù)反而適得其反，這期間不妨利用瑜伽等溫和的伸展運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到瘦身的效果喔。

進(jìn)行產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)必須注意的原則事項(xiàng)

1、穿著盡量寬松

盡量穿著寬松的衣服做運(yùn)動(dòng)，而且衣料以吸汗的棉質(zhì)為佳。此外做有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，最好穿著襪子和有氧運(yùn)動(dòng)專(zhuān)用鞋，可以吸附身體的重量和作用力。避免身體受傷。

2、隨時(shí)補(bǔ)充水分

很多人的習(xí)慣都是昨晚運(yùn)動(dòng)之后再喝水，其實(shí)這是不對(duì)的，因?yàn)椴还苁遣皇窃谧鲞\(yùn)動(dòng)，只要有渴意，都需喝水。水不僅能幫助身體燃燒熱量，也可防止身體脫水。

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大多數(shù)產(chǎn)后媽媽想著剖宮產(chǎn)恢復(fù)慢，不知道如何護(hù)理與淡化疤痕，其實(shí)選擇對(duì)的方式尤為重要，按照科學(xué)的護(hù)理方式，不捂著傷口，及時(shí)清理與換藥，傷口才能快速恢復(fù)。

剖腹產(chǎn)傷口一般在術(shù)后第一天或者第二天以及出院前換藥，第五天至第七天拆線(xiàn)或拆釘夾（如果是用可吸收線(xiàn)則不需要拆線(xiàn)），拆線(xiàn)后再進(jìn)行一次換藥。拆完線(xiàn)后，醫(yī)生會(huì)在傷口貼上透氣膠帶或免縫膠帶，即可出院。

1、傷口不需要每天換藥。

2、術(shù)后即可使用束縛帶固定傷口，避免活動(dòng)時(shí)傷口牽扯造成傷痛。

3、出院回家后（約術(shù)后一周）可以淋浴。如不放心，可貼防水貼再洗澡。

4、產(chǎn)后7-10天后可使用免縫膠帶，以預(yù)防疤痕組織增生，也可自行更換透氣膠帶或者免縫膠帶。此后免縫膠帶若為染污，每周可更換膠帶一次即可。

5、粘貼免縫膠帶時(shí)，應(yīng)與傷口成直角，一層一層的覆蓋。每次更換膠帶時(shí)，要順便觀察傷口是否紅、腫、痛、熱，...

自然產(chǎn)的媽媽一般說(shuō)來(lái)可以馬上進(jìn)食，不過(guò)產(chǎn)后第一周不要喝酒，所以含酒的料理，如麻油雞等，都應(yīng)該在第二周時(shí)再吃，分娩三天后再喝排除惡露的生化湯。這時(shí)如果醫(yī)生發(fā)現(xiàn)您有產(chǎn)后尿道炎的感染現(xiàn)象，例如發(fā)燒、小便疼痛加劇，可能會(huì)給予一些抗生素來(lái)加以治療，記得1天喝8-10杯的水，多吃蔬菜、豆類(lèi)水果、全買(mǎi)或谷物類(lèi)食物等，因?yàn)槠浜胸S富的纖維素都是可以幫助排便的好幫手。

何時(shí)可以開(kāi)始吃東西？又能吃些什么？這是產(chǎn)婦最常問(wèn)我的2個(gè)問(wèn)題，雖然現(xiàn)在一般醫(yī)院都有營(yíng)養(yǎng)師或調(diào)配月子餐，但是因?yàn)閭鹘y(tǒng)坐月子的觀念關(guān)系，許多產(chǎn)婦都是由自己家人幫忙配餐。

產(chǎn)婦不要碰的食物有哪些？

1、生冷食物：生產(chǎn)完不要吃屬性太冷的食物，也盡量不要吃冰涼或生冷的食物，像冰激凌、冷飲，容易造成血液循環(huán)不良，讓...

現(xiàn)代婦女的體質(zhì)一般而言較古人強(qiáng)健，婦女生產(chǎn)自然應(yīng)有足夠的休息與營(yíng)養(yǎng)，加上瓶體的飲食有多大魚(yú)大肉，營(yíng)養(yǎng)與以往相較自不虞匱乏，偶一不慎，休息與營(yíng)養(yǎng)都?jí)蛄耍珔s換來(lái)了一身肥肉，我想這就是現(xiàn)代婦女與古代婦女之間，對(duì)于坐月子一事最大的分歧吧！也是現(xiàn)代婦女最常煩惱的問(wèn)題。

懷胎十月，需要大量的血液與養(yǎng)分來(lái)孕育胎兒。到了生產(chǎn)時(shí)分，產(chǎn)婦須轉(zhuǎn)化所有能量：用力、流血、出汗。拼老命的將胎兒分娩出來(lái)。竭盡力氣之后，母體有如被掏空一般地出現(xiàn)氣血、精力不足的現(xiàn)象，換個(gè)說(shuō)法就等同于是整個(gè)人就像虛脫了一般。此時(shí)，病毒的侵犯、氣溫的變化、營(yíng)養(yǎng)不良、勞動(dòng)過(guò)度等，很容易引起人體病變，例如風(fēng)寒感冒、腰酸背痛、貧血等。所以，通過(guò)完善照顧與飲食調(diào)配，讓產(chǎn)婦好好的休息、恢復(fù)元?dú)?，可說(shuō)是再重要不過(guò)的了。甚至許多婆婆媽媽都認(rèn)為，月子坐得好與壞，可說(shuō)是產(chǎn)婦未來(lái)健康的指標(biāo)。

1、每個(gè)人坐月子的時(shí)間均不相同，一般為4-6周

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