孕婦為什么比常人更怕熱？

2019-08-26 20:33:46       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

都說胖子更怕熱其實(shí)除了這個(gè)特殊群體之外孕婦也算是對暑熱比較敏感的一類人群，越是臨近預(yù)產(chǎn)期的產(chǎn)婦對暑熱的耐受力更弱，大腹便便的行動(dòng)不便稍微活動(dòng)下身體就大汗淋漓，這讓不少孕期的媽媽們吃盡了苦頭，雖然有空調(diào)和風(fēng)扇這些降溫設(shè)備但是人也不能一直待在空調(diào)房間或者是風(fēng)扇面前，酷暑時(shí)節(jié)孕婦應(yīng)該怎么來納涼才好呢？

一、孕婦為什么比常人更怕暑熱？

內(nèi)分泌影響

其實(shí)從受孕成功的時(shí)候開始孕婦的體溫就已經(jīng)開始悄悄改變了，主要是手嫩分泌的影響，孕期黃體分泌孕酮使得孕婦體溫上升，但是人體的體溫調(diào)節(jié)中樞對孕酮又稱之為黃體激素的作用又極其敏感，一般人的體溫是37度左右，但是孕婦的體溫則是在36.9℃-37.2℃之間的水平，這種內(nèi)分泌引起的體溫上升是孕期的正常現(xiàn)象家長不必?fù)?dān)心。

新陳代謝的變化

隨著妊娠周期的延長胎兒逐漸增大孕婦身體內(nèi)的血流量也增加，除了滿足自身營養(yǎng)需求供給之外還需給嬰兒提供能量，而且整個(gè)孕期胎兒營養(yǎng)物質(zhì)和廢棄物的傳輸都需要依靠母體來參與，孕婦的新陳代謝加快產(chǎn)生的熱量也就越多，更懼怕暑熱是一個(gè)正?，F(xiàn)象。

體質(zhì)差異

有些女性在懷孕前就已經(jīng)是內(nèi)熱體質(zhì)了，懷孕之后身體燥熱感更明顯會(huì)更害怕暑熱，一般這種體質(zhì)最明顯的標(biāo)志就是容易長蕁麻疹和痤瘡。

二、孕婦更怕熱有什么辦法嗎？

飲食調(diào)節(jié)

孕期為了避免引起更嚴(yán)重的內(nèi)熱，應(yīng)該選擇清淡易消化的食物，比如可以選擇面食、海帶等食物，少吃引起燥熱的食物比如油炸、燒烤以及火鍋和辛辣的。身體燥熱明顯的孕婦可以適當(dāng)吃一些清熱解暑的食物，比如西瓜、苦瓜以及綠豆等食物。當(dāng)然冰鎮(zhèn)食物是不建議食用的，以免傷及胎兒。

改善著裝

夏季建議孕媽媽選擇一件式的長袍作為孕婦裝，對下體以及腹部的束縛少，孕婦腋下、胯下這些部位容易出汗，可以選擇這些身體部位剪裁相對寬松的孕婦裝，材質(zhì)上盡量選擇棉麻、透氣以及吸汗性好的，這樣有助于散熱，即便是大汗淋漓也不會(huì)有很強(qiáng)烈的黏膩感。

注意個(gè)人衛(wèi)生

出汗多的時(shí)候可以選擇選擇多沐浴幾次，通過沖涼的方式緩解燥熱和黏膩感，這樣也能有效緩解暑熱，其次也要注意及時(shí)更換濕透的衣物。