補鈣也是孕媽媽在懷孕期間要特別重視的事情，因為如果孕婦缺乏足夠的鈣質(zhì)，不僅易引發(fā)自身關(guān)節(jié)、骨盆疼痛及妊娠高血壓、小腿痙攣等，還易使胎兒出現(xiàn)骨骼、牙齒發(fā)育不良及先天性喉軟骨軟化病、骨質(zhì)疏松軟化等病癥，所以孕婦在孕期要注意及時補鈣。那么懷孕期間什么時候補鈣最好呢？
孕婦什么時候開始補鈣？
懷孕期間隨著腹中胎兒的逐漸生長發(fā)育，孕媽媽在每個時期（孕初期、孕中期、孕晚期）對鈣質(zhì)的需求量也有所不同，正常情況下要求孕婦對鈣的攝入量為：孕早期800㎎/天，孕中期1000㎎/天，孕晚期1200㎎/天。那么懷孕幾個月開始補鈣最好呢？
補鈣最好是從孕中期開始，即從懷孕第4個月開始，不建議太早開始補鈣，因為在孕早期（懷孕前3個月）孕婦所需要的鈣量和正常人是一樣的，不用加強鈣質(zhì)的補充。
但到了懷孕中期，孕婦所需要的鈣量已經(jīng)增長到了1000~1200㎎/天，此時只靠日常的基本飲食所攝取的鈣量已經(jīng)無法滿足胎兒的生長發(fā)育需求，所以就需要適量多食用富含鈣質(zhì)的食物以補充其余所需的鈣。
進入孕晚期，胎兒生長發(fā)育更加迅速，每天需要增加鈣量700㎎，所以孕婦更要適量增加攝入富含鈣的食物，以免鈣質(zhì)不足而影響胎兒健康發(fā)育。
孕婦補鈣什么時候停止？
孕媽媽懷孕滿3個月之后就可以根據(jù)自身情況開始適量的補鈣，因為孕中期開始胎兒骨骼會加速發(fā)育生長，因此需要更多的鈣量，但要特別注意并不是說孕婦補越多的鈣就是越好的。
孕婦補鈣也是需要適量的，若孕媽媽補鈣過量，會導(dǎo)致鈣質(zhì)在胎盤血管壁里沉淀，從而使胎盤鈣化、老化，羊水的分娩量也會減少，會引發(fā)胎兒頭顱太硬而導(dǎo)致產(chǎn)程延長，不利于寶寶的健康，所以孕婦補鈣千萬不可盲目的追求量多。
孕婦補鈣什么時候停止呢？一般建議補鈣補到懷孕36周左右即可停止了，這時胎兒生長發(fā)育所需的鈣質(zhì)已經(jīng)足夠了，若再繼續(xù)不斷的增加鈣質(zhì)的補充，可能會引發(fā)胎兒頭蓋骨過早鈣化。
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