剖腹產(chǎn)坐月子月子餐應(yīng)該怎么吃？剖宮產(chǎn)后前幾天的月子餐要注意什么？剖宮產(chǎn)術(shù)后，產(chǎn)婦要注意排氣和便秘的情況。有很多人說(shuō)，剖腹產(chǎn)的媽媽不能吃鯽魚(yú)。愛(ài)帝宮月子會(huì)所認(rèn)為，鯽魚(yú)含有豐富營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)婦是可以吃的。所以剖腹產(chǎn)的媽媽在月子餐中要科學(xué)搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。
一、剖腹產(chǎn)月子餐要注意什么？
1、剖腹產(chǎn)后因有傷口，同時(shí)產(chǎn)后腹內(nèi)壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動(dòng)緩慢，易有便秘傾向。建議6小時(shí)后宜服用一些流質(zhì)的排氣類(lèi)食物(如蘿卜湯等)，而易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物，如糖類(lèi)、黃豆、豆?jié){、淀粉等，產(chǎn)婦也要少吃或不吃，以防腹脹。
2、韭菜、麥芽等食物有回奶的作用，最好不要吃。另外使寶寶過(guò)敏的食物，如橙子、洋蔥等會(huì)引起寶寶拉肚子、脹氣。
3、飲食以清淡為主，咸菜、梅干等腌制類(lèi)的東西少吃，以免出現(xiàn)產(chǎn)后水腫。
4、反季節(jié)的蔬菜水果營(yíng)養(yǎng)含量比當(dāng)季水果差一點(diǎn)，可能含有催熟劑等東西，經(jīng)由哺乳影響寶寶健康，所以建議不要吃。另外，前兩周忌吃青菜和水果，不能吃刺激性食物。
二、剖腹產(chǎn)要多吃什么？
1、豬肝有助排惡露及補(bǔ)血，是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦最好的固體食物選擇。甜點(diǎn)也可以幫助排除惡露。
2、酪梨油可以收縮子宮，幫助平滑肌收縮、改善便秘。
3、剖腹產(chǎn)媽媽肚子會(huì)有開(kāi)刀傷口，多吃魚(yú)、維他命C有助傷口愈合，
4、剖腹產(chǎn)后，媽媽可以多喝雞湯、肉湯、魚(yú)湯等湯水類(lèi)進(jìn)補(bǔ)，但是不可加酒。
5、失血較多，媽媽宜多吃含鐵質(zhì)食物補(bǔ)血。藥膳食補(bǔ)可添加黃芪、枸杞、紅棗等中藥材。
三、剖腹產(chǎn)月子餐譜推薦
產(chǎn)后第一周
早餐(07：00)：生化湯(100ML)約1/3碗；四神豬肝粥(生養(yǎng)粥)；五谷飯/黃豆糙米飯/薏仁飯/黑米飯；麻油豬肝；紅糖糯米粥。
早點(diǎn)(10：00)：紅豆湯(放紅糖)；養(yǎng)肝湯。
午餐(12：00)：生化湯(100ML)約1/3碗；首烏豬心(舒心湯)/山藥木耳排骨/竹蓀蓮子豬心/當(dāng)歸排骨(潤(rùn)顏湯)；五谷飯/黃豆糙米飯/黑米飯。
午點(diǎn)(15：00)：紅糖糯米粥；養(yǎng)肝湯/首烏燉魚(yú)湯(舒心湯)。
晚餐(18：00)：生化湯(100ML)約1/3碗；素?zé)跗?豆制品)。
晚點(diǎn)(21：00)：紅豆湯(放紅糖)
產(chǎn)后第二周
早餐(07：00)：生化湯(100ML)約1/3碗；麻油腰花/杜仲腰花(麗身湯)/黑木耳腰花；五谷飯/黃豆糙米飯/薏仁飯/黑米飯；時(shí)令蔬菜；紅糖糯米粥。
早點(diǎn)(10：00)：紅豆湯(放紅糖)
午餐(12：00)：生化湯(100ML)約1/3碗；首烏豬心(舒心湯)/山藥木耳排骨/竹蓀蓮子豬心/當(dāng)歸排骨；五谷飯/黃豆糙米飯/薏仁飯/黑米飯；時(shí)令蔬菜。
午點(diǎn)(15：00)：臺(tái)灣油飯；養(yǎng)肝湯。
晚餐(18：00)：生化湯(100ML)約1/3碗；枸杞鮮魚(yú)湯/當(dāng)歸鮮魚(yú)湯/麻油鮮魚(yú)湯(潤(rùn)顏湯)/首烏燉魚(yú)湯(舒心湯)；膳食飲料。
晚點(diǎn)(21：00)：紅豆湯(放紅糖)。
產(chǎn)后第三周
早餐(07：00)：麻油雞；五谷飯/黃豆糙米飯/薏仁飯/黑米飯；桂圓糯米粥/紅豆湯。
早點(diǎn)(10：00)：膳食飲料。
午餐(12：00)：首烏燉雞(舒心湯)/竹筍排骨/十全燉雞(大全湯)/山藥雞湯/當(dāng)歸排骨(潤(rùn)顏湯)；時(shí)令蔬菜；薏仁飯/臺(tái)灣油飯。
午點(diǎn)(15：00)：臺(tái)灣油飯、水果一份。
晚餐(18：00)：枸杞鮮魚(yú)湯/當(dāng)歸鮮魚(yú)湯(潤(rùn)顏湯）/首烏燉魚(yú)湯(舒心湯)/干貝鮮魚(yú)湯；時(shí)令蔬菜；五谷飯/黃豆糙米飯/薏仁飯/黑米飯。
晚點(diǎn)(21：00)：紅豆湯/桂圓糯米粥
產(chǎn)后第四周
早餐(07：00)：黃勝豬腳/麻油雞/膳食排骨/麻油雞/黃豆豬腳；五谷飯/黃豆糙米飯/薏仁飯/黑米飯/糙米飯；桂圓糯米粥/紅豆湯。
早點(diǎn)(10：00)：膳食飲料。
午餐(12：00)：首烏燉雞(舒心湯)/竹蓀排骨/十全燉雞(大全湯)/當(dāng)歸排骨(潤(rùn)顏湯)/山藥雞湯；時(shí)令蔬菜；薏仁飯/臺(tái)灣油飯。
午點(diǎn)(15：00)：臺(tái)灣油飯、水果一份。
晚餐(18：00)：枸杞鮮魚(yú)湯(十全湯)/當(dāng)歸鮮魚(yú)湯(潤(rùn)顏湯)/麻油鮮魚(yú)湯/首烏燉魚(yú)湯(麗身湯)/干貝鮮魚(yú)湯(麗身湯)；時(shí)令蔬菜；五谷飯/黃豆糙米飯/薏仁飯/黑米飯。
晚點(diǎn)(21：00)：紅豆湯/桂圓糯米粥。
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