懷孕以后因?yàn)樯砩系淖兓?，再加上角色轉(zhuǎn)換產(chǎn)生的各種焦慮和不適，孕媽媽的脾氣可能會(huì)變得越來越差，家人需要多多理解和關(guān)懷。

  一、孕期脾氣變差的原因
 
   1、女性懷孕后，身體會(huì)日漸肥胖，臉上也會(huì)長(zhǎng)一些妊娠斑，看到這些心情當(dāng)然會(huì)不好。
 
   2、懷孕后，內(nèi)分泌水平也會(huì)發(fā)生改變，激素水平的變化可以直接影響孕媽媽的心情。
 
   3、有時(shí)看到一些關(guān)于孕產(chǎn)的消息，這時(shí)孕媽媽也會(huì)擔(dān)心自己是否能夠順利分娩等等，從而感到焦慮。
 
   二、孕媽媽如何緩解脾氣
 
   1、控制情緒：由于孕激素的分泌導(dǎo)致孕媽媽情緒不穩(wěn)，易發(fā)脾氣。但是孕媽媽也應(yīng)該多為腹中的胎寶寶著想，如果經(jīng)常發(fā)脾氣，可能會(huì)影響胎寶寶的正常發(fā)育。所以孕媽媽應(yīng)控制情緒，以平和心態(tài)看待事情。
 
   2、做開心的事：在懷孕期間多做一些自己喜歡做的事情，將自己的注意力轉(zhuǎn)移到自己所做的事情上去，讓自己保持愉悅的心情。
 
   3、聽舒緩的音樂：舒緩的音樂不僅可以舒緩自身的情緒，還能給胎寶寶做一個(gè)良好的胎教。身心放松可以舒緩緊張的神經(jīng)。溫馨提示：懷孕期間，孕媽媽隨身體的變化容易引起情緒波動(dòng)，非?？释玫秸煞?、親人的體貼、關(guān)懷和理解。因此，丈夫應(yīng)經(jīng)常抽空陪孕媽媽散步、聽音樂、閑聊，或一起想象未來的孩子，設(shè)計(jì)美好的未來等，盡量減少家庭瑣事對(duì)孕媽媽的刺激。
 
    孕婦在懷孕階段盡量控制好自己的情緒，穩(wěn)定的情緒利于孕婦和寶寶的健康，盡量用一個(gè)充滿愛的心態(tài)迎接寶寶的到來。