產(chǎn)前產(chǎn)后乳房變丑 怎么護(hù)理？
當(dāng)前位置： 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復(fù)>產(chǎn)后調(diào)理> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮 時(shí)間：2017年02月14日 人氣：4059
乳房的變化是產(chǎn)前產(chǎn)后媽媽們最能親身感受的。懷孕期乳暈顏色悲催的變黑，還會(huì)令乳頭變大！神馬都大了幾個(gè)SIZE。產(chǎn)后乳頭大小和乳暈顏色是會(huì)慢慢變小和變淺一點(diǎn)，但也無(wú)法恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)。那產(chǎn)前產(chǎn)后乳房變丑，應(yīng)該要怎么護(hù)理？愛(ài)帝宮月子會(huì)所為您一一支招。
孕期
孕期可不可以不讓乳頭變丑，這是不大可能的。這是自然的生理變化，孕期護(hù)理做好，乳頭雖不能恢復(fù)到從前，但是還是可以美美的。
1、保持清潔。每天用溫水和干凈的毛巾擦洗乳頭一次，注意要將乳頭上積聚的分泌物結(jié)痂擦洗干凈，然后可以在乳頭表面擦一點(diǎn)嬰兒油，這樣可以增強(qiáng)皮膚的彈性和接受刺激的能力。
2、乳頭按摩。乳房清洗后，用手托住乳房，自鎖骨下乳房基底部以中指和食指向乳頭方向按摩，以拇指和食指揉捏乳頭以增加乳頭韌性。按摩時(shí)兩手拇、食指自乳房根部向乳頭方向按摩，每日2次，每次20下。
3、梳理?？梢杂免g齒的梳子自乳房根部向乳頭輕輕梳理，也能使乳腺管通暢，有利于產(chǎn)后哺乳。
產(chǎn)后
1、佩戴合適的乳罩：注意調(diào)整乳罩尺寸，選擇松緊合身的乳罩，托住乳房。不僅哺乳期如此，妊娠后期也要堅(jiān)持每天戴，這樣做是為了防止乳房在增大變重后其皮膚和內(nèi)部支撐組織撐擴(kuò)伸張。
2、兩側(cè)輪流哺乳：母乳喂養(yǎng)的方式要正確，給孩子喂奶時(shí)要兩邊乳頭輪流喂，這樣才能使兩邊乳房大小相同。
3、保持營(yíng)養(yǎng)均衡：不要急于產(chǎn)后節(jié)食減肥，也不要為了增加“奶量”，大吃大喝，使乳房過(guò)度發(fā)育。
4、多吃富含維生素C的食品，如高粱和獼猴桃，可以強(qiáng)化組織纖維。另外，對(duì)健胸很有幫助的食物還有含豐富蛋白質(zhì)的木瓜、魚(yú)、肉、鮮奶等，以及黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等，富含維生素E的食物，如芹菜、核桃也是不可或缺的。含維他命A的食物，如花椰菜及葵花籽油等，可刺激到激素的分泌;含維他命B的食物，如牛肉、牛奶、豆類(lèi)及豬肝等，有助激素的合成，這些都對(duì)保持乳房的挺拔很有幫助。
5、護(hù)理與保?。撼Ｓ脺厮疀_洗乳房，增強(qiáng)乳房的血液循環(huán)。或?qū)θ轭^進(jìn)行輕輕按摩，增加乳頭柔韌性，從根本上保證哺乳后的乳房保持良好的形狀。
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