一轉(zhuǎn)眼，我即將坐完月子，快到不可思議，以為會(huì)很難熬的月子，因?yàn)檫x擇了這里，一切都變的很輕松自在，在我初為人母最慌亂的一個(gè)月里，安心度過(guò)。

從我在月子中心吃的月子餐開(kāi)始說(shuō)起

在入住初期營(yíng)養(yǎng)師給我的體質(zhì)進(jìn)行評(píng)估，然后給我制定了專屬我體質(zhì)狀況的餐食，體質(zhì)分析后，體重雖然不超標(biāo)，但是身體脂肪含量過(guò)多，蛋白質(zhì)偏少，缺水，建議以后的餐食多吃蛋白質(zhì)類的。

而坐月子到現(xiàn)在，月子餐對(duì)我的身體調(diào)理是不得不提的一大功勞，屬于我自己的個(gè)性化的餐譜每天也都不重樣，真的是為我身體調(diào)理花了很多的心思，給你們看看部分的餐食圖片和餐單信息。

我個(gè)人的產(chǎn)后身體恢復(fù)

除了月子餐的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，還有一些我個(gè)人的產(chǎn)后恢復(fù)項(xiàng)目，也是在幫助我產(chǎn)后恢復(fù)。因?yàn)槭琼槷a(chǎn)生的小布丁，傷口有點(diǎn)撕裂，每每上廁所都有點(diǎn)疼，剛開(kāi)始的兩天，都是對(duì)撕裂傷口進(jìn)行烤燈護(hù)理。

還有給我弄的盆底修復(fù)，我也特別有印象，因?yàn)樵缙谧鲂Ч容^好，尤其適合產(chǎn)褥期惡露不盡的媽媽，幫助排惡露，主要通過(guò)儀器來(lái)完成。使用后的感受：臀部位置酥酥麻麻的，就像有線條在刮整個(gè)臀部一樣，但不會(huì)覺(jué)得難受，做完后惡露增多了不少，幫助排惡露效果好明顯!做腹部和盆底，這些項(xiàng)目做下來(lái)后，最明顯的直觀感受就是惡露排的更通暢了，子宮收縮也可以直接感覺(jué)到。

子宮從籃球大小快速收縮到橙子大小只需要幾個(gè)小時(shí)，而從橙子大小恢復(fù)到生產(chǎn)前的雞蛋大小，就需要4～8周了，子宮里多余的廢物一定要排干凈才會(huì)恢復(fù)的好，這些修復(fù)項(xiàng)目在家里的話，肯定是做不了的，在入住期間，每周也都會(huì)有中醫(yī)師來(lái)查房，我的狀態(tài)現(xiàn)在在中醫(yī)師的測(cè)評(píng)下，已經(jīng)是不錯(cuò)的狀態(tài)。

關(guān)于我喂養(yǎng)的事情

產(chǎn)后對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)最重要的肯定是產(chǎn)奶了，我自身開(kāi)奶還算是順利的，但其實(shí)后面的母乳喂養(yǎng)中，也陸續(xù)碰上了這些問(wèn)題問(wèn)題，奶量不夠，奶孔堵塞，乳房腫脹.....后續(xù)的喂養(yǎng)中，我這乳房脹的一碰就疼，生孩子都沒(méi)這么痛啊!!!

隨著通乳師的按摩，原來(lái)我的乳房里有超級(jí)多的乳淀和乳石，導(dǎo)致乳腺管堵塞，一開(kāi)始擠出來(lái)的奶都是一絲一絲的，很細(xì)。

流速也很慢，孩子要吸好幾口才吞咽一次，我第一次看到乳淀和乳石，它們都是一顆一顆的白色沉淀物，揉都揉不開(kāi)，這些沉淀越積越多，肯定就把奶孔堵住了，出奶慢，一積奶肯定就疼了，毫不夸張的，經(jīng)過(guò)老師的手法按摩，徹底把我積奶排空了，按完后乳房軟軟的超舒服，不疼了，最主要的是乳汁居然噴射狀的出來(lái)了，比之前粗了好多!

通乳師用蒲公英水熱敷著進(jìn)行消腫，有幫了我不少忙，使用韓國(guó)桶谷式的的通乳手法給我進(jìn)行疏通按摩，將乳房?jī)?nèi)的積奶排空，通過(guò)綜合手法按摩乳房基底部，讓乳腺排奶更加順暢。經(jīng)過(guò)幾次的韓式通乳后，配合營(yíng)養(yǎng)師的飲食方案，現(xiàn)在的奶量已經(jīng)比剛開(kāi)始的時(shí)候要多一些了，同時(shí)通乳師還告訴了我很多正確的喂養(yǎng)姿勢(shì)與技巧，喂奶前的乳房自我保健護(hù)理，現(xiàn)在給小布丁喂奶輕松多了，在這里我也是真心謝謝隨叫隨到的通乳師。

關(guān)于月子中心對(duì)新生寶寶的照顧

布丁在專屬責(zé)護(hù)的照顧下，也一天天長(zhǎng)大，我只負(fù)責(zé)喂奶，別的事情都交給護(hù)士去處理了，照顧布丁的護(hù)士姐姐，都是年輕有活力的，她們雖然大部分都是沒(méi)有為人母，但是那份溫柔細(xì)心，有時(shí)候連我這個(gè)媽媽都自愧不如，布丁每天的成長(zhǎng)情形都被護(hù)士細(xì)心記錄下來(lái)，吃了多少，睡了多久，臍帶情況，便便拉的怎么樣，黃疸值情況，皮膚濕疹處理....

我選月子中心，一方面是希望自己能得到好的恢復(fù)，另外一方面肯定也是希望寶寶被得到最細(xì)致的照顧，特別是像我這樣初為人母的新手媽媽，即使在孕期學(xué)習(xí)了很多育兒知識(shí)，真的到了實(shí)際中來(lái)，我肯定就是會(huì)慌亂的不知所措。

說(shuō)了這么多，整個(gè)月子下來(lái)，我還有另外一個(gè)最直觀的感受就是，來(lái)月子中心坐月子，給家里人省去了大麻煩，沒(méi)有影響我家新手爸爸的正常工作，白天也能安心忙他的工作，下班了就來(lái)月子中心陪我們娘倆，家里長(zhǎng)輩也輕松多了，避開(kāi)了跟長(zhǎng)輩在月子里的可能會(huì)產(chǎn)生的育兒沖突。

月子中心作為一個(gè)第三方，真的就隔絕很多家庭關(guān)系隱患，因?yàn)楫a(chǎn)后初期的階段，家庭矛盾的爆發(fā)率特別高，在矛盾下面，產(chǎn)婦怎么可能做到好好休息調(diào)養(yǎng)，媽媽調(diào)養(yǎng)不好，寶寶的成長(zhǎng)也會(huì)受到干擾，這都是一環(huán)扣一環(huán)的，所以至今都認(rèn)為來(lái)月子中心坐月子的選擇是我過(guò)去一年來(lái)，做的最正確的一個(gè)選擇。即將結(jié)束在這近一個(gè)月的幸福日子，如果再生二胎，我一定要再來(lái)。