一轉眼，我即將坐完月子，快到不可思議，以為會很難熬的月子，因為選擇了這里，一切都變的很輕松自在，在我初為人母最慌亂的一個月里，安心度過。

從我在月子中心吃的月子餐開始說起

在入住初期營養師給我的體質進行評估，然后給我制定了專屬我體質狀況的餐食，體質分析后，體重雖然不超標，但是身體脂肪含量過多，蛋白質偏少，缺水，建議以后的餐食多吃蛋白質類的。

而坐月子到現在，月子餐對我的身體調理是不得不提的一大功勞，屬于我自己的個性化的餐譜每天也都不重樣，真的是為我身體調理花了很多的心思，給你們看看部分的餐食圖片和餐單信息。

我個人的產后身體恢復

除了月子餐的營養補充，還有一些我個人的產后恢復項目，也是在幫助我產后恢復。因為是順產生的小布丁，傷口有點撕裂，每每上廁所都有點疼，剛開始的兩天，都是對撕裂傷口進行烤燈護理。

還有給我弄的盆底修復，我也特別有印象，因為早期做效果比較好，尤其適合產褥期惡露不盡的媽媽，幫助排惡露，主要通過儀器來完成。使用后的感受：臀部位置酥酥麻麻的，就像有線條在刮整個臀部一樣，但不會覺得難受，做完后惡露增多了不少，幫助排惡露效果好明顯!做腹部和盆底，這些項目做下來后，最明顯的直觀感受就是惡露排的更通暢了，子宮收縮也可以直接感覺到。

子宮從籃球大小快速收縮到橙子大小只需要幾個小時，而從橙子大小恢復到生產前的雞蛋大小，就需要4～8周了，子宮里多余的廢物一定要排干凈才會恢復的好，這些修復項目在家里的話，肯定是做不了的，在入住期間，每周也都會有中醫師來查房，我的狀態現在在中醫師的測評下，已經是不錯的狀態。

關于我喂養的事情

產后對于媽媽來說最重要的肯定是產奶了，我自身開奶還算是順利的，但其實后面的母乳喂養中，也陸續碰上了這些問題問題，奶量不夠，奶孔堵塞，乳房腫脹.....后續的喂養中，我這乳房脹的一碰就疼，生孩子都沒這么痛啊!!!

隨著通乳師的按摩，原來我的乳房里有超級多的乳淀和乳石，導致乳腺管堵塞，一開始擠出來的奶都是一絲一絲的，很細。

流速也很慢，孩子要吸好幾口才吞咽一次，我第一次看到乳淀和乳石，它們都是一顆一顆的白色沉淀物，揉都揉不開，這些沉淀越積越多，肯定就把奶孔堵住了，出奶慢，一積奶肯定就疼了，毫不夸張的，經過老師的手法按摩，徹底把我積奶排空了，按完后乳房軟軟的超舒服，不疼了，最主要的是乳汁居然噴射狀的出來了，比之前粗了好多!

通乳師用蒲公英水熱敷著進行消腫，有幫了我不少忙，使用韓國桶谷式的的通乳手法給我進行疏通按摩，將乳房內的積奶排空，通過綜合手法按摩乳房基底部，讓乳腺排奶更加順暢。經過幾次的韓式通乳后，配合營養師的飲食方案，現在的奶量已經比剛開始的時候要多一些了，同時通乳師還告訴了我很多正確的喂養姿勢與技巧，喂奶前的乳房自我保健護理，現在給小布丁喂奶輕松多了，在這里我也是真心謝謝隨叫隨到的通乳師。

關于月子中心對新生寶寶的照顧

布丁在專屬責護的照顧下，也一天天長大，我只負責喂奶，別的事情都交給護士去處理了，照顧布丁的護士姐姐，都是年輕有活力的，她們雖然大部分都是沒有為人母，但是那份溫柔細心，有時候連我這個媽媽都自愧不如，布丁每天的成長情形都被護士細心記錄下來，吃了多少，睡了多久，臍帶情況，便便拉的怎么樣，黃疸值情況，皮膚濕疹處理....

我選月子中心，一方面是希望自己能得到好的恢復，另外一方面肯定也是希望寶寶被得到最細致的照顧，特別是像我這樣初為人母的新手媽媽，即使在孕期學習了很多育兒知識，真的到了實際中來，我肯定就是會慌亂的不知所措。

說了這么多，整個月子下來，我還有另外一個最直觀的感受就是，來月子中心坐月子，給家里人省去了大麻煩，沒有影響我家新手爸爸的正常工作，白天也能安心忙他的工作，下班了就來月子中心陪我們娘倆，家里長輩也輕松多了，避開了跟長輩在月子里的可能會產生的育兒沖突。

月子中心作為一個第三方，真的就隔絕很多家庭關系隱患，因為產后初期的階段，家庭矛盾的爆發率特別高，在矛盾下面，產婦怎么可能做到好好休息調養，媽媽調養不好，寶寶的成長也會受到干擾，這都是一環扣一環的，所以至今都認為來月子中心坐月子的選擇是我過去一年來，做的最正確的一個選擇。即將結束在這近一個月的幸福日子，如果再生二胎，我一定要再來。