假如說(shuō)生孩子是每個(gè)母親必經(jīng)的難關(guān)，那么坐月子同樣難熬，不能洗澡、不能洗頭、不能見風(fēng)、不能見光等等忌諱，聽起來(lái)就讓人內(nèi)心煩躁。啥?你的月子趕在了夏日，是不是立時(shí)想死的心的都有。其實(shí)，不用這么緊張，快來(lái)看看愛帝宮月子中心新鮮出爐的夏日坐月子攻略吧。

1、坐月子不用忌諱吹空調(diào)生活水平提高了，對(duì)于“坐月子”的老說(shuō)法已經(jīng)過(guò)期。有的新母親在坐月子里，把屋子封得很嚴(yán)實(shí)，窗子不光關(guān)得很嚴(yán)，并且連窗縫也糊好，門上加布簾子，俗稱“捂月子”。本來(lái)這么做對(duì)新母親是極其不好的。

2、新母親寓居的地方應(yīng)當(dāng)陽(yáng)光充足，恰當(dāng)開戶通風(fēng)也是很有必要的，由于新母親月子期間惡露未盡，住在潮濕的當(dāng)?shù)睾芎?jiǎn)單形成霉菌感染。虛弱的新母親還需要許多養(yǎng)分和新鮮空氣，以盡快改動(dòng)身體虛弱情況，康復(fù)健康。假如怕受風(fēng)，能夠掛上簾子，不要讓對(duì)流的風(fēng)吹著。

3、空調(diào)對(duì)產(chǎn)婦和嬰兒有益，由于室內(nèi)溫度過(guò)高的話，人體內(nèi)部的熱量無(wú)法排出，不僅大人孩子都會(huì)起痱子(新生兒簡(jiǎn)單形成感染)，并且產(chǎn)婦中暑是晦氣于產(chǎn)后康復(fù)的。幸孕草提示：空調(diào)的溫度通常以26℃以上為宜，坐月子時(shí)穿長(zhǎng)袖衣、長(zhǎng)褲，假如腳上感受有涼意，穿上一雙薄襪子;新生兒可蓋上一床小夾被。

4、產(chǎn)婦相同能夠吹電扇，但由于新母親出汗較多，汗孔經(jīng)常處于開啟狀況，也不可對(duì)著向電扇吹，能夠把電電扇向墻面吹風(fēng)，以添加室內(nèi)的空氣流動(dòng)，下降室溫。

5、“出汗”也是有必要的即使不是在夏天，產(chǎn)婦在月子里也應(yīng)當(dāng)經(jīng)常出汗。由于懷孕后受孕激素的影響，身體發(fā)胖且有不同程度的水腫，這些表象都依靠產(chǎn)后的“出汗”排出體外。所以一天傍邊應(yīng)守時(shí)走出空調(diào)房間，讓身體天然出汗。在沒有空調(diào)的房間，也許偶有過(guò)堂風(fēng)，所以不宜在那里停留過(guò)久。

6、通常坐月子規(guī)定為6周。假如臨產(chǎn)順利、會(huì)陰部無(wú)裂傷，剖宮產(chǎn)術(shù)、會(huì)陰側(cè)切術(shù)后，只需創(chuàng)傷愈合杰出就能夠洗澡。洗澡應(yīng)以淋浴為主，水溫略高于體溫，若條件有限，可選擇溫水擦洗身體，但新母親產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)應(yīng)禁盆浴。沒必要天天洗澡，通常每周3-4次，每次10-20分鐘即可。

7、一起留意盡量不要在饑餓時(shí)洗澡，防止虛脫。幸孕草提示：最佳的沐浴方法洗澡時(shí)用溫水，洗后完全擦干，不要讓肌膚帶著水分;剛剛洗浴結(jié)束，不宜進(jìn)入通風(fēng)的環(huán)境;別用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)，熱風(fēng)也不可;剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，通常兩周后洗澡。

8、可常用干毛巾或溫?zé)崴良?，勤換內(nèi)衣、防止勞累，消化才能削弱，應(yīng)當(dāng)吃簡(jiǎn)單消化、賦有養(yǎng)分和不油膩的食物，例如雞蛋、面條、牛奶等。起先兩天最佳不要吃鯽魚、雞蛋等發(fā)奶的食物，由于剛生下來(lái)的嬰兒食量不大，奶量過(guò)多簡(jiǎn)單淤積而導(dǎo)致乳腺炎。

9、待孩子食量逐漸添加時(shí)，母親可多吃雞、雞蛋，鮮魚、排骨等養(yǎng)分食物。剪個(gè)清爽短發(fā)防盛暑許多夏天坐月子的產(chǎn)婦，都已在出產(chǎn)之前剪短了頭發(fā)，這是明智之舉。梳頭時(shí)，發(fā)梳不要太尖銳，梳長(zhǎng)頭發(fā)不要生拉硬拽，頭皮發(fā)癢的解決之道是清潔，靠發(fā)梳或指甲解癢，會(huì)使頭皮遭到損傷。

10、坐月子要留意個(gè)人衛(wèi)生，受傳統(tǒng)“坐月子”觀念的影響，許多新母親不敢在月子里洗澡，甚至連洗手、洗頭也不敢輕率進(jìn)行，本來(lái)這是不正確的，新母親汗腺排泄活潑，又正值炎熱的夏天，易出汗，加之胸部、溢乳、哺乳和惡露排泄等情況，因而更應(yīng)留意個(gè)人衛(wèi)生，洗澡完全是可以的，也是必要的。

以上就是愛帝宮專家總結(jié)的夏日坐月子攻略，希望能幫助到有需要的新媽媽。