部分的媽媽在產(chǎn)后，母乳期間都會有掉頭發(fā)的現(xiàn)象出現(xiàn)。這其實(shí)是因?yàn)楫a(chǎn)后女性的激素水平逐漸下降，導(dǎo)致了頭發(fā)的集中脫落。這種掉頭發(fā)的情況一般在產(chǎn)后6個月到1年就會緩解，媽媽們不必太擔(dān)心。那么，母乳期間掉頭發(fā)怎么辦?

產(chǎn)后脫發(fā)的發(fā)生率約35-45%，不經(jīng)治療，一般也會停止，新發(fā)逐漸長出，脫發(fā)實(shí)際上是正常的，如果因?yàn)槊摪l(fā)而心存煩惱，反而會加劇脫發(fā)。

產(chǎn)后脫發(fā)是由毛發(fā)的生長規(guī)律決定的。頭發(fā)的生長具有階段性，每個毛囊都經(jīng)過生長期、休眠期和脫落期。一根頭發(fā)在完成一個周期后便會脫落，而代以新發(fā)，這樣，每過五年頭發(fā)便全部更換一次，在妊娠期由于腦垂體和雌激素的作用，頭發(fā)的更新過程受到干擾。妊娠女性的頭發(fā)都是最好的，很少脫落，這便每根頭的壽命都延長。生產(chǎn)后，新媽媽體內(nèi)激素水平逐漸恢復(fù)到正常。新陳代謝恢復(fù)原狀，因而在產(chǎn)后2-7個月內(nèi)，延長了壽命的頭發(fā)紛紛脫落。 大約在產(chǎn)后6個月后，頭發(fā)的比例會逐漸恢復(fù)，6～12月內(nèi)便能夠回復(fù)至原來的頭發(fā)密度。

產(chǎn)后脫發(fā)和母乳喂養(yǎng)沒有必然聯(lián)系，如果母乳期間掉頭發(fā)可用以下的方法減輕:

1、應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。

2、選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。洗發(fā)時應(yīng)在淋浴下順著頭發(fā)的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。

3、經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長。

如果治療掉頭發(fā)

產(chǎn)后脫發(fā)大多屬生理現(xiàn)象，如不嚴(yán)重的話，無須特殊治療，通常在半年至9個月時間內(nèi)會自行停止并逐漸恢復(fù);如脫發(fā)嚴(yán)重的話，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、B族維生素等藥物。當(dāng)然，你也可以取“經(jīng)”小驗(yàn)方，它一定不會令你失望。

1、外用驗(yàn)方

將生芝麻少許(40～100克)與淘米水(2500～3500克)共煎至剛沸騰，稍冷卻，隔天洗發(fā)一次，待頭發(fā)干后1小時再用清水沖洗。

2、內(nèi)調(diào)驗(yàn)方

1)龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。先將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，全部用料共放燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。每日1劑。

此方大補(bǔ)元?dú)?、養(yǎng)血生發(fā)，適宜于女性產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

2)枸杞黑豆燉羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將羊肉洗凈切塊，用開水氽去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時，加入調(diào)味精即可食用。每日1劑。

此方有補(bǔ)益腎氣、養(yǎng)血生發(fā)之功效，適宜于女性產(chǎn)后腎氣不足、精血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

哺乳期間掉頭發(fā)怎么辦呢?首先這與母乳喂養(yǎng)無關(guān)，新媽媽們要了解。想要避免產(chǎn)后掉發(fā)試試看以上的方法，通過調(diào)理來改善。如果產(chǎn)后掉發(fā)情況不嚴(yán)重，則無需特殊治療，如果情況嚴(yán)重則應(yīng)咨詢醫(yī)師建議