分娩有多疼，如何減輕分娩疼痛，很多準(zhǔn)媽媽為這個(gè)問題感到苦惱，特別是對于初次分娩的準(zhǔn)媽媽來講，心理特別害怕分娩所帶來的疼痛感。其實(shí)想要順利的生下寶寶，準(zhǔn)媽媽孕期保健 是不可少的，下面就一起來看看吧。

對于分娩有多疼而言，在醫(yī)學(xué)疼痛指數(shù)中，分娩的疼痛感相當(dāng)于就是燒灼。所以說，分娩是沒有準(zhǔn)媽媽想象的那么疼痛，也沒有必要感到緊張和害怕。那為何準(zhǔn)媽媽會覺得分娩很疼呢?主要是因?yàn)槁犉渌鼫?zhǔn)媽媽說的，給心理造成了一定的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致分娩過程中感到十分的疼痛。據(jù)相關(guān)的醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)顯示，只有很少一部分準(zhǔn)媽媽在分娩時(shí)感覺輕微的疼痛，有一半的準(zhǔn)媽媽在分娩時(shí)感覺到明顯的疼痛，還有一部分則是感覺到很疼痛，甚至痛不欲生。

分娩有多疼是因人而異的，那么要如何減輕分娩的疼痛，準(zhǔn)媽媽在分娩時(shí)千萬不要感到緊張和害怕，一定要放松心情，分娩之前保持充分的體力，注意休息，那么疼痛感自然會降低。一般只有在畏懼，緊張的情況下，分娩才會很疼，甚至?xí)尞a(chǎn)程的時(shí)間延長?；蛘哌€可以用拉美茲分娩鎮(zhèn)痛法，只要多加練習(xí)，肌肉就會變松，減輕分娩疼痛感。一般只有順產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽才會感覺到分娩疼，剖腹產(chǎn)是在分娩后在疼痛的?？傊瑴?zhǔn)媽媽保持愉快的心情，想象寶寶的出生是多么幸福，轉(zhuǎn)移注意力等，便可讓分娩變輕松一些。最后準(zhǔn)媽媽還可以看下產(chǎn)后子宮恢復(fù)需要多長時(shí)間 ，隨時(shí)關(guān)注身體變化。

通過以上內(nèi)容，相信準(zhǔn)媽媽已經(jīng)了解到分娩有多疼，千萬不要聽信別人的謠言，認(rèn)為分娩很疼，只有保持堅(jiān)定的意志力，才能真正消除疼痛。有任何疑問的話，可以撥打愛帝宮客服電話 400-888-5248詳細(xì)咨詢專家，帶來更多減輕分娩疼痛的方法。